올바른 신발을 선택하는 것은 위험한 낙상 위험을 최소화 할뿐만 아니라 노인의 변화하는 요구. 낙상은 노인 부상의 주요 원인으로 80 만 건 이상의 입원을 유발하며 대부분 머리 나 엉덩이 부상을 수반합니다. 올바른 신발을 선택하는 것이 어려울 수 있지만 조사 나 상담을 통해 의사 결정을 관리 할 수 있습니다.
노인은 발을 섞어서 걷는 경향이있어 스스로 넘어 질 위험이 증가하지만 위험이 높습니다. 부적절한 신발을 사용하면 훨씬 더 높습니다. 하이힐, 플로피 슬리퍼, 바닥이 미끄러운 신발은 노인들에게 최악의 선택입니다. 끈이있는 신발도 끈이 풀리면 위험 할 수 있습니다.
다음은 노인에게 적합하고 넘어 질 위험을 줄이는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 팁입니다.
착용감과 편안함
모든 연령대의 사람들은 일반적으로 다양한 이유로 부적절하게 맞는 신발을 신지 만 이로 인해 넘어 질 위험이 높아질 수 있습니다. 제대로 맞지 않는 신발은 발을 제한하고 균형과 보행을 모두 손상시킬 수 있습니다. 놓아주기는 어려울 수 있지만, 오래된 신발은 닳아 닳아서 잘 맞지 않아 노인의 필요에 더 이상 충분하지 않을 수 있습니다.
신발없이 잘 맞는 신발을 선택하는 것이 중요합니다. 너무 느슨하거나 너무 빡빡합니다. 끈 또는 조절 가능한 벨크로 스트랩은 올바른 착용감을 보장하는 옵션입니다. 추가 된 깔창을 사용하는 경우 신발에 남은 공간을 지나치게 제한하지 않도록합니다. 폭이 넓은 신발은 특히 발이 부어 오르는 사람들에게 더 많은 공간과 편안함을 제공 할 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 깨질 것이라는 희망에 아직 맞지 않는 신발을 구입하지 마십시오. . 당장 편안하지 않다면 구매하기에 적합한 쌍이 아닙니다. 불편 함은 균형이나 걸음 걸이의 변동을 유발하여 넘어 질 수 있으며 불필요한 통증과 물집을 유발할 수도 있습니다. 서서 바로 걸을 수있는 편안한 신발을 찾으십시오.
튼튼하고 지지력이 뛰어난
노인을위한 이상적인 신발은 뒤꿈치가 낮아야합니다. 걷는 동안 안정성을 보장하기 위해지면과 접촉하십시오. 지면에서 1 인치 이상 떨어진 힐은 발목이 비틀 리거나 넘어 질 가능성을 높일 수 있습니다.
신발의 재질은 약간의 유연성이 있어야하지만 모양을 유지할 수있는 충분한 구조를 제공해야합니다. 뒤꿈치와 발목을 지탱하려면 하이 백 신발이 중요합니다. 안전한 보행을위한 충분한 안정성을 제공하지 않을 수있는 좁은 밑창이나 굽이있는 신발은 피하십시오. 발바닥은 또한 관절에 대한 충격을 줄이기 위해 충격을 흡수해야합니다.
미끄럽지 않은 밑창
노인용 신발은 움직일 때 미끄러지는 것을 방지 할 수있는 양질의 그립이 있어야합니다. 습하거나 건조한 상태에서는 적절한 밑창이 땅에 닿아 야합니다. 밑창이 더 이상 제 역할을하지 못한다면 미끄러지거나 넘어지기 전에 신발을 교체 할 때입니다.
집 안에서 신발을 신는 것이 바람직하지 않다면 미끄럼 방지 양말 한 켤레를 고려해보십시오. 실내 바닥을 잡습니다. Bombas는 다양한 유형의 미끄럼 방지 양말 중 하나입니다. PVC 그립으로 만들어져 딱딱한 바닥에서 미끄러지거나 미끄러지는 것을 방지합니다. 다른 많은 브랜드도 미끄럼 방지 기능을 제공합니다.
맞춤 신발
올바른 신발을 찾기위한 한 가지 옵션은 전문적인 치수를 얻고 적절한 크기에 따라 구매하는 것입니다. 건강이나 나이의 변화로 인해 발 크기가 변할 수 있으며, 이전과는 완전히 다른 크기가 필요하다는 사실에 놀랄 수 있습니다.
건강 문제가있는 사람들은 신발을 만들어야 할 수도 있습니다. 족병 전문의의 지시. 일부는 신발에 삽입하기 위해 처방 된 보조기를 사용할 수 있습니다. 신발을 쇼핑 할 때 새 신발이 신발을 수용 할 수 있는지 확인하기 위해이 가방을 휴대해야합니다.
고려할 옵션
- New Balance MW577은 편안한 벨크로 클로저의 한 예입니다. Medicare에서 승인 한 당뇨병 신발이기도 한 운동화입니다.
- Hush Puppies Gil은 조절 가능한 스트랩과 독특한 충격 흡수 기술이 적용된 가벼운 캐주얼 신발입니다.
- Propet Olivia는 슬립입니다. -조절 가능한 스트랩이 달린 가죽 신발과 맞춤형 보조기로 교체 할 수있는 전용 탈착식 깔창. 이것은 또한 Medicare 승인 당뇨병 신발입니다.
- Dunham Burlington은 남성용 드레스 신발처럼 보이지만 폼 쿠션 시스템과 방수 디자인이 적용된 Medicare 승인 신발입니다.
- SAS Walk Easy는 Medicare에서 승인 한 가죽 스니커즈 스타일의 신발로 압력 점과 윤곽, 보폭 지원을 처리하는 쿠션 시스템을 제공합니다.
적합한 신발 선택 사랑하는 노인은 힘든 일이지만 안전을 강화하고 낙상 위험을 줄이는 것이 좋습니다.