La scelta delle calzature giuste è essenziale per il cambiare le esigenze degli anziani, nonché ridurre al minimo il rischio di cadute pericolose. Le cadute sono la principale causa di lesioni agli anziani, causando oltre 800.000 ricoveri, la maggior parte dei quali coinvolge lesioni alla testa o allanca. Scegliere la scarpa giusta può essere una sfida, ma la ricerca o la consulenza possono aiutare a rendere la decisione gestibile.
Le persone anziane tendono a camminare strascicando i piedi, il che aumenta il rischio di cadere da solo, ma il rischio è ancora più alto con scarpe improprie. I tacchi alti, le pantofole morbide e le scarpe con la suola liscia sono tra le scelte peggiori per gli anziani. Anche le scarpe con i lacci possono rappresentare un pericolo se i lacci si slacciano.
Ecco alcuni suggerimenti per scegliere scarpe adatte agli anziani e che possono aiutare a ridurre il rischio di caduta.
Vestibilità e comfort
Le persone di tutte le età indossano comunemente scarpe che si adattano in modo improprio per una serie di motivi, sebbene ciò possa aumentare il rischio di cadere. Le scarpe che non si adattano correttamente possono limitare il piede e compromettere lequilibrio e la deambulazione. Anche se può essere difficile lasciarli andare, le paia di scarpe più vecchie possono usurarsi e non calzare più e non essere più sufficienti per le esigenze di un anziano.
È importante scegliere scarpe che si adattino correttamente senza essere troppo larghi o troppo stretti. Lacci o cinghie regolabili in velcro sono opzioni che garantiscono la giusta vestibilità. Se vengono utilizzate solette aggiuntive, assicurati che non limitino eccessivamente lo spazio rimasto nella scarpa. Una scarpa di larghezza ampia può fornire più spazio e comfort, soprattutto per coloro che soffrono di gonfiore ai piedi.
Evita di acquistare un paio di scarpe che non si adattano ancora con la speranza che si rompano nel tempo . Se non si sentono subito a proprio agio, non sono la coppia giusta da acquistare. Il disagio causerà le fluttuazioni dellequilibrio o dellandatura che possono portare a cadute e può anche causare dolore e vesciche inutili. Prenditi il tempo per trovare una scarpa comoda per stare in piedi e camminare subito.
Robusta e di supporto
Il paio di scarpe ideali per gli anziani dovrebbe avere un tacco basso per il massimo contatto con il suolo per garantire stabilità durante la camminata. I tacchi che sono più di un pollice da terra potrebbero aumentare la probabilità di torcere una caviglia o cadere.
Il materiale della scarpa dovrebbe avere una certa flessibilità, ma fornire una struttura sufficiente per mantenere la sua forma. Una scarpa con schienale alto è importante per fornire supporto al tallone e alla caviglia. Evita scarpe con suole strette o tacchi che potrebbero non fornire una stabilità sufficiente per camminare in sicurezza. Le suole dovrebbero anche essere ammortizzanti per ridurre limpatto sulle articolazioni.
Suole antiscivolo
Le scarpe per anziani dovrebbero avere una presa di qualità sulle suole che impedisca di scivolare durante gli spostamenti. Una suola adeguata dovrebbe aderire al suolo in condizioni di bagnato o asciutto. Se la suola non fa più il suo lavoro, è ora di sostituire le scarpe prima che si verifichi uno scivolamento o una caduta.
Se indossare scarpe allinterno della casa non è preferibile, considera un paio di calzini antiscivolo con una buona aderenza alla pavimentazione interna. Bombas è uno dei tanti tipi di calzini antiscivolo. Sono realizzati con impugnature in PVC per evitare lo slittamento e lo scivolamento sui pavimenti duri. Molti altri marchi offrono anche funzionalità antiscivolo.
Scarpe personalizzate
Unopzione per trovare la scarpa giusta è ottenere misurazioni professionali e acquistare in base alla taglia corretta. I cambiamenti nella salute o nelletà possono far cambiare le dimensioni dei piedi e si può essere sorpresi di scoprire che richiedono una taglia completamente diversa rispetto al passato.
Coloro che hanno problemi di salute potrebbero aver bisogno di scarpe fatte per le istruzioni del loro podologo. Ad alcuni possono essere prescritti plantari da inserire nelle scarpe. Queste dovrebbero essere portate con sé quando si acquistano le scarpe per assicurarsi che un nuovo paio le possa accogliere.
Opzioni da considerare
- New Balance MW577 è un esempio di comoda chiusura in velcro sneaker che è anche una scarpa per diabetici approvata da Medicare.
- Hush Puppies Gil è una scarpa casual e leggera con cinghie regolabili e tecnologia unica di assorbimento degli urti.
- Propet Olivia è una slip -su scarpa in pelle con cinghie regolabili e un esclusivo sottopiede estraibile che può essere sostituito con plantari personalizzati. Questa è anche una scarpa per diabetici approvata da Medicare.
- Dunham Burlington ha laspetto di una scarpa elegante da uomo, ma è una scarpa approvata da Medicare con un sistema di ammortizzazione in schiuma e un design impermeabile.
- SAS Walk Easy è una scarpa in pelle in stile sneaker approvata da Medicare e offre un sistema di ammortizzazione per affrontare i punti di pressione e i contorni, nonché il supporto della falcata.
Selezione del giusto paio di scarpe per una persona cara anziana può essere un compito impegnativo, ma vale la pena aumentare la sua sicurezza e ridurre il rischio di cadute.