Alegerea încălțămintei potrivite este esențială pentru schimbarea nevoilor persoanelor în vârstă, precum și pentru a minimiza riscul de căderi periculoase. Căderile sunt principala cauză a leziunilor persoanelor în vârstă, provocând peste 800.000 de spitalizări – majoritatea implicând leziuni la cap sau șold. Alegerea pantofului potrivit poate fi o provocare, dar cercetarea sau consultarea pot ajuta la luarea deciziei gestionabilă.
Persoanele vârstnice tind să meargă amestecându-și picioarele, ceea ce crește riscul căderii pe cont propriu, dar riscul este chiar mai mare cu pantofi necorespunzători. Tocurile înalte, papucii floppy și pantofii cu talpă strălucitoare sunt printre cele mai proaste alegeri pentru vârstnici. Pantofii cu șireturi pot reprezenta un pericol și în cazul în care șireturile se anulează.
Iată câteva sfaturi pentru alegerea încălțămintei potrivite pentru persoanele în vârstă și care pot ajuta la reducerea riscului de cădere.
Potrivire și confort
Oamenii de toate vârstele poartă de obicei pantofi care se potrivesc necorespunzător din mai multe motive, deși acest lucru poate crește riscul de cădere. Pantofii care nu se potrivesc corect pot restricționa piciorul și pot afecta echilibrul și mersul. Deși poate fi greu să-i dai drumul, perechile mai vechi de pantofi pot deveni uzate și necorespunzătoare și nu mai sunt suficiente pentru nevoile unui vârstnic.
Este important să alegi pantofi care să se potrivească corect fără fiind prea slab sau prea strâns. Șireturile sau curelele ajustabile cu velcro sunt opțiuni care asigură potrivirea potrivită. Dacă se utilizează branțuri adăugate, asigurați-vă că nu restricționează excesiv spațiul rămas în pantof. Un pantof cu lățime mare poate oferi mai mult spațiu și confort, mai ales pentru cei care se umflă în picioare.
Rezistați la cumpărarea unei perechi de pantofi care nu se potrivesc încă cu speranța că se vor rupe în timp. . Dacă nu se simt confortabil imediat, nu sunt perechea potrivită de cumpărat. Disconfortul va provoca fluctuații ale echilibrului sau mersului care pot duce la căderi și poate provoca, de asemenea, dureri și vezicule inutile. Faceți-vă timp pentru a găsi un pantof care să fie confortabil să stea în picioare și să pătrundă imediat.
Rezistent și de susținere
Perechea ideală de pantofi pentru vârstnici ar trebui să aibă un toc mic pentru maxim contact cu solul pentru a asigura stabilitate în timpul mersului. Tocurile aflate la mai mult de un centimetru de sol ar putea crește probabilitatea de a răsuci o gleznă sau de a cădea.
Materialul pantofului ar trebui să aibă o oarecare flexibilitate, dar să ofere suficientă structură pentru a-și menține forma. Un pantof cu spate înalt este important pentru a oferi suport pentru călcâi și gleznă. Evitați pantofii care au talpă îngustă sau tocuri care ar putea să nu ofere suficientă stabilitate pentru mersul în siguranță. Talpile ar trebui să fie, de asemenea, absorbante de șocuri, pentru a reduce impactul asupra articulațiilor.
Talpile antiderapante
Pantofii pentru vârstnici ar trebui să aibă o aderență de calitate pe tălpi, care să împiedice alunecarea în timp ce se deplasează. O talpă adecvată trebuie să se prindă de sol în condiții de umezeală sau uscat. Dacă talpa nu-și mai face treaba, este timpul să înlocuiți pantofii înainte de a aluneca sau cădea.
Dacă nu este preferabil să purtați pantofi în casă, luați în considerare o pereche de șosete antiderapante cu prindere la pardoseala interioară. Bombas este unul dintre multele tipuri de șosete antiderapante. Sunt realizate cu mâner din PVC pentru a preveni deraparea și alunecarea pe podele dure. Multe alte mărci oferă, de asemenea, caracteristici antiderapante.
Încălțăminte personalizată
O opțiune pentru găsirea pantofului potrivit este obținerea de măsurători profesionale și cumpărarea în funcție de dimensiunea adecvată. Schimbările în starea de sănătate sau în vârstă pot determina modificarea dimensiunilor piciorului și poate fi surprins să constate că necesită o dimensiune complet diferită decât în trecut.
Cei care au probleme de sănătate ar putea avea nevoie de încălțăminte instrucțiunile podologului lor. Unora li se pot prescrie orteze pentru a fi introduse în pantofii lor. Acestea ar trebui transportate de-a lungul cumpărăturilor pentru a vă asigura că o pereche nouă le va găzdui.
Opțiuni de luat în considerare
- New Balance MW577 este un exemplu de închidere confortabilă cu velcro. adidaș care este, de asemenea, un pantof pentru diabet aprobat de Medicare.
- Hush Puppies Gil este un pantof casual, ușor, cu curele reglabile și tehnologie unică de absorbție a șocurilor.
- Propet Olivia este un slip -pantofu de piele cu curele reglabile și un branț exclusiv detașabil care poate fi înlocuit cu orteze personalizate. Acesta este, de asemenea, un pantof pentru diabet aprobat de Medicare.
- Dunham Burlington are aspectul unui pantof de rochie pentru bărbați, dar este un pantof aprobat de Medicare, cu sistem de amortizare a spumei și design impermeabil.
- SAS Walk Easy este un pantof în stil de adidași din piele aprobat de Medicare și oferă un sistem de perne pentru a aborda punctele de presiune și contururile, precum și suportul pentru pas.
Selectarea perechii potrivite de pantofi pentru o persoană iubită în vârstă poate fi o sarcină solicitantă, dar merită să le spori siguranța și să-și reducă riscul de cădere.