Die Wahl des richtigen Schuhwerks ist für die sich ändernde Bedürfnisse älterer Menschen sowie die Minimierung des Risikos gefährlicher Stürze. Stürze sind die häufigste Ursache für Verletzungen älterer Menschen und verursachen über 800.000 Krankenhausaufenthalte, von denen die meisten Verletzungen des Kopfes oder der Hüfte betreffen. Die Auswahl des richtigen Schuhs mag eine Herausforderung sein, aber Forschung oder Beratung können helfen, die Entscheidung überschaubar zu machen.
Ältere Menschen neigen dazu, durch Mischen ihrer Füße zu gehen, was das Risiko erhöht, von selbst zu fallen, aber das Risiko ist noch höher mit unsachgemäßen Schuhen. High Heels, Floppy Slipper und Schuhe mit glatten Sohlen gehören zu den schlechtesten Entscheidungen für ältere Menschen. Schuhe mit Schnürsenkeln können auch eine Gefahr darstellen, wenn die Schnürsenkel gelöst werden.
Hier einige Tipps zur Auswahl von Schuhen, die für ältere Menschen geeignet sind und dazu beitragen können, das Sturzrisiko zu verringern.
Passform und Komfort
Menschen jeden Alters tragen normalerweise Schuhe, die aus verschiedenen Gründen nicht richtig passen. Dies kann jedoch das Sturzrisiko erhöhen. Schuhe, die nicht richtig passen, können den Fuß einschränken und sowohl das Gleichgewicht als auch das Gehen beeinträchtigen. Während es schwierig sein kann, sie loszulassen, können ältere Paar Schuhe abgenutzt und schlecht sitzen und nicht mehr für die Bedürfnisse älterer Menschen ausreichen.
Es ist wichtig, Schuhe auszuwählen, die ohne passen zu locker oder zu eng sein. Schnürsenkel oder verstellbare Klettbänder sind Optionen, die die richtige Passform gewährleisten. Wenn zusätzliche Einlegesohlen verwendet werden, stellen Sie sicher, dass der verbleibende Platz im Schuh nicht zu stark eingeschränkt wird. Ein breiter Schuh bietet möglicherweise mehr Platz und Komfort, insbesondere für diejenigen, bei denen eine Schwellung der Füße auftritt.
Kaufen Sie keine Schuhe, die noch nicht den Hoffnungen entsprechen, dass sie mit der Zeit einbrechen . Wenn sie sich nicht sofort wohl fühlen, sind sie nicht das richtige Paar zum Kaufen. Beschwerden verursachen Schwankungen im Gleichgewicht oder im Gang, die zu Stürzen führen können, und sie können auch unnötige Schmerzen und Blasen verursachen. Nehmen Sie sich Zeit, um einen Schuh zu finden, der bequem zu stehen und sofort zu betreten ist.
Robust und unterstützend
Das ideale Paar Schuhe für ältere Menschen sollte maximal einen niedrigen Absatz haben Bodenkontakt zur Gewährleistung der Stabilität beim Gehen. Absätze, die mehr als einen Zentimeter über dem Boden liegen, können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass sich ein Knöchel verdreht oder herunterfällt.
Das Material des Schuhs sollte eine gewisse Flexibilität aufweisen, aber genügend Struktur bieten, um seine Form beizubehalten. Ein Schuh mit hohem Rücken ist wichtig, um Ferse und Knöchel zu stützen. Vermeiden Sie Schuhe mit schmalen Sohlen oder Absätzen, die möglicherweise nicht genügend Stabilität für sicheres Gehen bieten. Sohlen sollten auch stoßdämpfend sein, um die Auswirkungen auf die Gelenke zu verringern.
Rutschfeste Sohlen
Schuhe für ältere Menschen sollten einen hochwertigen Griff auf den Sohlen haben, der ein Verrutschen während der Bewegung verhindert. Eine angemessene Sohle sollte bei nassen oder trockenen Bedingungen am Boden haften. Wenn die Sohle ihre Aufgabe nicht mehr erfüllt, ist es an der Zeit, die Schuhe auszutauschen, bevor ein Ausrutscher oder Sturz auftritt.
Wenn das Tragen von Schuhen im Haus nicht vorzuziehen ist, sollten Sie ein Paar rutschfeste Socken in Betracht ziehen Griff zum Innenboden. Bombas ist eine von vielen Arten von rutschfesten Socken. Sie sind mit PVC-Griffen ausgestattet, um ein Schleudern und Verrutschen auf harten Böden zu verhindern. Viele andere Marken bieten auch rutschfeste Funktionen an.
Benutzerdefinierte Schuhe
Eine Option, um den richtigen Schuh zu finden, besteht darin, professionelle Maße zu erhalten und entsprechend der richtigen Größe zu kaufen. Änderungen der Gesundheit oder des Alters können dazu führen, dass sich die Fußgrößen ändern, und man kann überrascht sein, dass sie eine völlig andere Größe als in der Vergangenheit erfordern.
Wer gesundheitliche Probleme hat, muss möglicherweise Schuhe herstellen lassen die Anweisung ihres Podologen. Einige können Orthesen verschrieben bekommen, um in ihre Schuhe eingeführt zu werden. Diese sollten beim Einkauf von Schuhen mitgeführt werden, um sicherzustellen, dass ein neues Paar sie aufnehmen kann.
Zu berücksichtigende Optionen
- New Balance MW577 ist ein Beispiel für einen bequemen Klettverschluss Sneaker, der auch ein von Medicare zugelassener Diabetikerschuh ist.
- Hush Puppies Gil ist ein lässiger, leichter Schuh mit verstellbaren Trägern und einer einzigartigen stoßdämpfenden Technologie.
- Propet Olivia ist ein Slip -auf Lederschuh mit verstellbaren Trägern und einer exklusiven herausnehmbaren Innensohle, die durch benutzerdefinierte Orthesen ersetzt werden kann. Dies ist auch ein von Medicare zugelassener Diabetikerschuh.
- Dunham Burlington sieht aus wie ein Herrenschuh, ist jedoch ein von Medicare zugelassener Schuh mit einem Schaumstoffdämpfungssystem und wasserdichtem Design.
- SAS Walk Easy ist ein von Medicare zugelassener Lederschuh im Sneaker-Stil und bietet ein Polstersystem für Druckpunkte und Konturen sowie Schrittunterstützung.
Auswahl des richtigen Paares Schuhe für Ein älterer geliebter Mensch mag eine anspruchsvolle Aufgabe sein, aber es lohnt sich, seine Sicherheit zu erhöhen und das Sturzrisiko zu verringern.