Elegir el calzado adecuado es esencial para el necesidades cambiantes de los ancianos, así como para minimizar el riesgo de caídas peligrosas. Las caídas son la principal causa de lesiones en los ancianos, causando más de 800,000 hospitalizaciones, la mayoría de las cuales involucran lesiones en la cabeza o la cadera. Seleccionar el zapato correcto puede ser un desafío, pero la investigación o la consulta pueden ayudar a que la decisión sea manejable.
Las personas mayores tienden a caminar arrastrando los pies, lo que aumenta el riesgo de caerse por sí solo, pero el riesgo es incluso mayor con zapatos inadecuados. Los tacones altos, las pantuflas flexibles y los zapatos de suela resbaladiza se encuentran entre las peores opciones para los ancianos. Los zapatos con cordones también pueden representar un peligro si los cordones se deshacen.
A continuación, se ofrecen algunos consejos para elegir zapatos que sean adecuados para personas mayores y que puedan ayudar a reducir el riesgo de caídas.
Ajuste y comodidad
Las personas de todas las edades suelen usar zapatos que no le quedan bien por diversas razones, aunque esto puede aumentar el riesgo de caídas. Los zapatos que no le quedan bien pueden restringir el pie y afectar el equilibrio y la marcha. Si bien puede ser difícil dejarlos ir, los pares de zapatos viejos pueden desgastarse y no le quedan bien, y ya no serán suficientes para las necesidades de los ancianos.
Es importante elegir zapatos que le queden bien sin estar demasiado suelto o demasiado apretado. Los cordones o las correas de velcro ajustables son opciones que aseguran el ajuste perfecto. Si se utilizan plantillas adicionales, asegúrese de que no restrinjan demasiado el espacio que queda en el zapato. Un zapato de ancho ancho puede brindar más espacio y comodidad, especialmente para aquellos que experimentan hinchazón en sus pies.
Resista comprar un par de zapatos que aún no le quedan con la esperanza de que se adapten con el tiempo. . Si no se sienten cómodos de inmediato, no son el par adecuado para comprar. La incomodidad provocará fluctuaciones en el equilibrio o en la marcha que pueden provocar caídas, y también puede provocar dolor y ampollas innecesarios. Tómese el tiempo para encontrar un zapato que sea cómodo para pararse y caminar de inmediato.
Resistente y de apoyo
El par de zapatos ideal para personas mayores debe tener un tacón bajo para un máximo contacto con el suelo para garantizar la estabilidad al caminar. Los tacones que están a más de una pulgada del suelo pueden aumentar la probabilidad de torcerse un tobillo o caerse.
El material del zapato debe tener cierta flexibilidad, pero proporcionar suficiente estructura para mantener su forma. Un zapato de espalda alta es importante para brindar apoyo al talón y el tobillo. Evite los zapatos que tengan suelas estrechas o tacones que pueden no proporcionar suficiente estabilidad para caminar con seguridad. Las suelas también deben absorber los golpes para reducir el impacto en las articulaciones.
Suelas antideslizantes
Los zapatos para personas mayores deben tener un agarre de calidad en las suelas que eviten resbalones mientras se mueven. Una suela adecuada debe agarrarse al suelo en condiciones húmedas o secas. Si la suela ya no hace su trabajo, es hora de reemplazar los zapatos antes de que ocurra un resbalón o caída.
Si no es preferible usar zapatos dentro de la casa, considere un par de calcetines antideslizantes con buena agarre al suelo interior. Bombas es uno de los muchos tipos de calcetines antideslizantes. Están hechos con agarraderas de PVC para evitar deslizamientos y deslizamientos en pisos duros. Muchas otras marcas también ofrecen características antideslizantes.
Zapatos personalizados
Una opción para encontrar el zapato correcto es obtener medidas profesionales y comprar de acuerdo con la talla adecuada. Los cambios en la salud o la edad pueden hacer que el tamaño de los pies cambie, y uno puede sorprenderse al descubrir que requieren un tamaño completamente diferente al anterior.
Aquellos que tienen problemas de salud pueden necesitar tener zapatos hechos a medida. la instrucción de su podólogo. A algunos se les pueden recetar aparatos ortopédicos para insertarlos en sus zapatos. Estos deben llevarse consigo cuando compre zapatos para asegurarse de que un nuevo par se adapte a ellos.
Opciones a considerar
- New Balance MW577 es un ejemplo de un cómodo cierre de velcro zapatilla que también es un zapato para diabéticos aprobado por Medicare.
- Hush Puppies Gil es un zapato informal y liviano con correas ajustables y una tecnología única de absorción de impactos.
- Propet Olivia es un calzado -Zapato de piel con tiras ajustables y una exclusiva plantilla removible que puede ser reemplazada por ortesis personalizadas. Este también es un zapato para diabéticos aprobado por Medicare.
- Dunham Burlington tiene la apariencia de un zapato de vestir para hombres, pero es un zapato aprobado por Medicare con un sistema de amortiguación de espuma y un diseño impermeable.
- SAS Walk Easy es un zapato estilo zapatilla de cuero aprobado por Medicare y ofrece un sistema de amortiguación para abordar los puntos de presión y los contornos, así como soporte de zancada.
Seleccionar el par de zapatos adecuado para un ser querido anciano puede ser una tarea exigente, pero vale la pena mejorar su seguridad y reducir el riesgo de caídas.