Du vet nog redan att god tandhygien är viktigt för friska tänder och ett tilltalande leende. Chansen är god att du också vet att tandtråd är en viktig del av att träna tandhygien, men tandtrådar du före eller efter att du borstar tänderna? Vet du vilken som är bättre? Svaret kan överraska dig.
Tandförfall och tandköttssjukdomar kan börja när matpartiklar, saliv och bakterier kombineras för att bilda en klibbig film, känd som plack. Lämnas på ytan av tänder och tandkött, kan plack härda till tandsten och komma under tandköttslinjen, där bakterierna i plack skadar tandemaljen och orsakar tandköttssjukdom. Att borsta tänderna två gånger om dagen och tandtråd en gång dagligen tar bort plack innan det blir tandsten för att hålla tänderna och tandköttet friska. Förutom att bekämpa tandköttssjukdomar och förhindra håligheter håller tandborstning och tandtråd ordentligt vita tänder.
Tandtråd ger särskilda fördelar för din munhälsa. Tandtråd rengör djupare än en tandborste och släpper ut matpartiklar från svåråtkomliga platser i munnen. Tandtråd lyfter och tar bort plack från tandköttslinjen och mellan tänderna, där bakterier i plack verkar trivas.
Att använda fluortandkräm kan förbättra resultaten av din dagliga munhygien rutin. Fluor stärker tandemaljen för att minska risken för håligheter. Tandemaljen absorberar fluor; en gång inuti emaljen, fyller fluor på kalcium och fosfor som håller din emalj hård. Att sväva med munvatten kan skölja bort matpartiklar och bakterier; Att använda fluor munvatten kan ge en extra dos fluor.
Medan tandtråd är viktigt, hoppar många över det eller gör det felaktigt. Faktum är att endast 16 procent av de personer som svarar på en nyligen genomförd undersökning sa att de tandade tandtråd en gång om dagen, och 20 procent sa att de bara tandade när de hade något fast i tänderna. En stor andel av de tillfrågade erkände att de använde naglar, vikta papper eller kort, bestick och till och med hårstrån eller säkerhetsnålar istället för tandtråd.
För att få alla fördelarna med att borsta, tandtråd och andra steg i din dagliga munhygienrutin, men du måste göra dem i rätt ordning.
Ska du göra tandtråd före eller efter att du borstar tänderna?
För att optimera fördelarna med din tandhygienrutin, börja med tandtråd i tänderna.
När du tandtråd först drar du matrester, saliv och bakterier från tandköttet och mellan tänderna, där du enkelt kan borsta bort det med din tandborste. Med tandtråds sekund kan partiklarna förbli på dina tänder och tandkött tills nästa gång du borstar – när ger plack tillräckligt med tid för att bli envis och skadlig tandsten.
Dessutom, fluorn i tandkräm fungerar bättre efter att du har tagit bort plack. Plack kan förhindra att tandemaljen lätt absorberar fluoriden i tandkräm, så att ta bort denna klibbiga film innan du borstar kan hjälpa tänderna att absorbera mer emaljförstärkande fluor.
Pro tips: Skölj inte eller ät inte efter borstning
Motstå lusten att skölja munnen efter tandtråd och borstning, eftersom sköljning kommer att tvätta bort fluoriden i tandkrämen. Om du gillar att använda munvatten för en ny andedräkt, vänta ett par timmar efter att du borstar innan du sköljer.
Undvik mat och dryck i minst 30 minuter efter att du borstar också, som äta introducerar matpartiklar och stimulerar salivproduktionen. Vätskor sköljer bort fluor. Att äta eller dricka mat och dryck introducerar också sockerarter i munnen, där bakterier som orsakar hålighet njuter av sockret och förvandlas till plack.
Att utföra en tandhygienrutin är viktigt till friska tänder och tandkött, men det är också viktigt att göra varje steg i rätt ordning. För mer information om hur du förbättrar din tandhygienrutin, tala med din tandläkare eller tandhygienist. Korrekt munvård kan hålla dina tänder och tandkött friska och ge en livstid med fantastiska leenden.
Triangle Dentistry, som ligger i Raleigh, NC, erbjuder en toppmodern anläggning som erbjuder exceptionell allmän tandvård och specialtjänster styrda av empati för en patients behov och önskningar. Tjänsterna sträcker sig från tandkronor till faner och vitare. För mer information, frågor eller för att boka ett möte, kontakta kontoret på (919) 747-3608.