Você provavelmente já sabe que uma boa higiene dental é importante para dentes saudáveis e um sorriso atraente. É provável que você também saiba que o fio dental é uma parte essencial da prática de boa higiene dental, mas você usa o fio dental antes ou depois de escovar os dentes? Você sabe o que é melhor? A resposta pode surpreendê-lo.
A cárie dentária e a doença gengival podem começar quando partículas de alimentos, saliva e bactérias se combinam para formar uma película pegajosa, conhecida como placa. Deixada na superfície dos dentes e gengivas, a placa pode se transformar em tártaro e entrar sob a linha da gengiva, onde as bactérias da placa danificam o esmalte do dente e causam doenças gengivais. Escovar os dentes duas vezes ao dia e usar fio dental uma vez ao dia remove a placa antes que ela se transforme em tártaro para manter os dentes e gengivas saudáveis. Além de combater doenças gengivais e prevenir cáries, a escovação adequada e o uso do fio dental mantêm seus dentes brancos.
O fio dental oferece benefícios especiais à sua saúde bucal. O fio dental limpa mais profundamente do que uma escova de dentes e libera partículas de alimentos de lugares difíceis de alcançar na boca. O uso do fio dental levanta e remove a placa bacteriana da gengiva e entre os dentes, onde as bactérias da placa parecem se desenvolver.
Usar pasta de dente com flúor pode melhorar os resultados de sua higiene oral diária rotina. O flúor fortalece o esmalte dos dentes para reduzir o risco de cáries. O esmalte dental absorve flúor; uma vez dentro do esmalte, o flúor repõe o cálcio e o fósforo que mantêm o esmalte duro. O enxágue com enxaguatório bucal pode remover partículas de alimentos e bactérias; usar enxaguatório bucal com flúor pode fornecer uma dose extra de flúor.
Embora o uso do fio dental seja importante, muitas pessoas o ignoram ou o fazem de maneira inadequada. Na verdade, apenas 16% das pessoas que responderam a uma pesquisa recente disseram que usavam fio dental uma vez por dia, e 20% disseram que só usavam fio dental quando tinham algo preso nos dentes. Uma grande porcentagem dos entrevistados admitiu usar unhas, papel dobrado ou cartões, talheres e até mesmo fios de cabelo ou alfinetes em vez de fio dental.
Para obtenha todos os benefícios da escovação, do uso do fio dental e de outras etapas de sua rotina diária de higiene oral, mas você deve segui-los na ordem certa.
Então, você deve usar o fio dental antes ou depois de escovar os dentes?
Para otimizar os benefícios de sua rotina de higiene dental, comece passando fio dental.
Quando você Usando o fio dental primeiro, você puxa restos de comida, saliva e bactérias da gengiva e entre os dentes, onde você pode escová-los facilmente com sua escova de dentes. O segundo uso do fio dental permite que as partículas permaneçam em seus dentes e gengivas até a próxima vez que você escovar – quando dá tempo suficiente para a placa se transformar em tártaro teimoso e prejudicial.
Além disso, o flúor na pasta de dente funciona melhor após a remoção da placa. A placa pode impedir que o esmalte do dente absorva prontamente o flúor da pasta de dente, portanto, remover essa película pegajosa antes da escovação pode ajudar os dentes a absorver mais flúor que fortalece o esmalte.
Dica profissional: não enxágue ou coma depois de escovar
Resista à tentação de enxaguar a boca depois de usar o fio dental e escovar, pois o enxágue irá remover o flúor da pasta de dente. Se você gosta de enxágue bucal para hálito fresco, espere algumas horas depois de escovar antes de enxaguar.
Evite alimentos e bebidas por pelo menos 30 minutos após a escovação também, como comer introduz partículas de alimentos e estimula a produção de saliva. Os líquidos enxáguam o flúor. Comer ou beber alimentos e bebidas também introduz açúcares na boca, onde bactérias causadoras de cáries se alimentam do açúcar e se transformam em placa.
É importante seguir uma rotina de higiene dental para dentes e gengivas saudáveis, mas também é importante seguir cada etapa na ordem certa. Para obter mais informações sobre como melhorar sua rotina de higiene dental, fale com seu dentista ou higienista dental. A higiene bucal adequada pode manter seus dentes e gengivas saudáveis e proporcionar uma vida de grandes sorrisos.
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