양치하기 전이나 후에 치실을합니까?

좋은 치아 위생이 건강한 치아와 매력적인 미소에 중요하다는 것을 이미 알고 계실 것입니다. 치실을 사용하는 것이 좋은 치아 위생을 실천하는 데 필수적인 부분이라는 것을 알고있을 가능성이 높습니다. 그러나이를 닦기 전이나 후에 치실을 사용합니까? 어느 것이 더 나은지 알고 있습니까? 그 대답은 당신을 놀라게 할 것입니다.

충치 및 잇몸 질환은 음식 입자, 침 및 박테리아가 결합하여 플라크라고하는 끈적 끈적한 막을 형성 할 때 시작될 수 있습니다. 치아와 잇몸 표면에 남아있는 플라크는 치석으로 굳어지고 잇몸 라인 아래로 들어가서 플라크의 박테리아가 치아 법랑질을 손상시키고 잇몸 질환을 유발할 수 있습니다. 하루에 두 번 양치질을하고 하루에 한 번 치실을 사용하면 치석이되기 전에 플라그가 제거되어 치아와 잇몸을 건강하게 유지합니다. 잇몸 질환을 퇴치하고 충치를 예방하는 것 외에도 적절한 양치질과 치실을 사용하면 치아가 하얗게 유지됩니다.

치실은 구강 건강에 특별한 이점을 제공합니다. 치실은 칫솔보다 더 깊게 세척하고 입안의 손이 닿지 않는 곳에서 음식물 입자를 방출합니다. 치실은 치실을 들어 올리고 잇몸 라인과 치아 사이에서 플라그를 제거합니다. 플라그의 박테리아가 번성하는 것처럼 보입니다.

불소 치약을 사용하면 일상적인 구강 위생의 결과를 개선 할 수 있습니다. 일상. 불소는 치아 법랑질을 강화하여 충치 위험을 줄입니다. 치아 법랑질은 불소를 흡수합니다. 일단 에나멜 내부에 불소는 칼슘과 인을 보충하여 에나멜을 단단하게 유지합니다. 구강 세정제로 쓸어 내면 음식물 입자와 박테리아를 씻어 낼 수 있습니다. 불소 구강 세정제를 사용하면 불소를 추가로 섭취 할 수 있습니다.

치실 사용이 중요하지만 많은 사람들이이를 건너 뛰거나 부적절하게합니다. 실제로 최근 설문 조사에 응답 한 사람 중 16 %만이 하루에 한 번 치실을 사용한다고 답했으며 20 %는 치아에 무언가가 끼었을 때만 치실을 사용한다고 답했습니다. 응답자의 많은 비율이 치실 대신 손톱, 접힌 종이 또는 카드, 수저, 심지어 머리카락이나 안전핀을 사용한다고 인정했습니다.

칫솔질, 치실 및 기타 일상적인 구강 위생 단계에서 모든 이점을 얻을 수 있지만 올바른 순서로 수행해야합니다.

그렇다면 양치하기 전이나 후에 치실을해야합니까?

치과 위생 루틴의 이점을 최적화하려면 먼저 치실질을하십시오.

치실을 먼저 사용하면 잇몸 라인과 치아 사이에서 음식 찌꺼기, 타액 및 박테리아를 칫솔로 쉽게 닦을 수 있습니다. 치실을 사용하면 다음에 양치 할 때까지 입자가 치아와 잇몸에 남아있을 수 있습니다. 치석이 완고하고 해로운 치석으로 변할 수있는 충분한 시간이 주어집니다.

더욱, 치약의 불소는 플라그를 제거한 후에 더 잘 작동합니다. 플라크는 치아 법랑질이 치약에있는 불소를 쉽게 흡수하는 것을 방지 할 수 있으므로 양치하기 전에이 끈적 끈적한 필름을 제거하면 치아가 법랑질을 강화하는 불소를 더 많이 흡수하는 데 도움이 될 수 있습니다.

프로 팁 : 칫솔질 후에 헹구거나 먹지 마십시오.

치실과 칫솔질 후에 입을 헹구고 싶은 충동을 억제하십시오. 헹구면 치약의 불소가 제거됩니다. 신선한 호흡을 위해 구강 세정제를 사용하는 것을 좋아한다면 헹구기 전에 칫솔질 후 몇 시간을 기다리십시오.

칫솔질 후 최소 30 분 동안 음식과 음료를 피하십시오. 먹는 것은 음식물 입자를 도입하고 타액 생성을 자극합니다. 액체는 불소를 씻어냅니다. 음식과 음료를 먹거나 마시면 입에 설탕이 유입되어 충치 유발 박테리아가 설탕을 먹고 플라크로 변합니다.

치과 위생 루틴을 수행하는 것이 중요합니다. 건강한 치아와 잇몸을 위해 각 단계를 올바른 순서로 수행하는 것도 중요합니다. 치과 위생 습관을 개선하는 방법에 대한 자세한 내용은 치과 의사 또는 치과 위생사에게 문의하십시오. 적절한 구강 관리는 치아와 잇몸을 건강하게 유지하고 평생 동안 멋진 미소를 제공 할 수 있습니다.

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