Du ved sikkert allerede, at god tandhygiejne er vigtig for sunde tænder og et tiltalende smil. Chancerne er gode, at du også ved, at tandtråd er en vigtig del af at øve god tandhygiejne, men tandtråd før eller efter tandbørstning? Ved du, hvad der er bedre? Svaret vil måske overraske dig.
Tandfald og tandkødssygdomme kan starte, når fødevarepartikler, spyt og bakterier danner en klæbrig film, kendt som plak. Efterladt på overfladen af tænder og tandkød, kan plak hærdes til tandsten og komme under din tandkødslinje, hvor bakterierne i plak skader tandemaljen og forårsager tandkødssygdomme. Børstning af tænder to gange om dagen og tandtråd en gang dagligt fjerner plak, inden det bliver til tandsten for at holde dine tænder og tandkød sunde. Ud over at bekæmpe tandkødssygdomme og forhindre hulrum holder ordentlig børstning og tandtråd dine tænder hvide.
Tandtråd giver specielle fordele for din mundhygiejne. Tandtråd renser dybere end en tandbørste og frigør madpartikler fra svært tilgængelige steder i munden. Brug af tandtråd løfter og fjerner plaque fra tandkødslinjen og fra mellem tænderne, hvor bakterier i plaque ser ud til at trives.
Brug af fluortandpasta kan forbedre resultaterne af din daglige mundhygiejne rutine. Fluor styrker tandemaljen for at mindske risikoen for hulrum. Tandemalje absorberer fluor; en gang inde i emaljen genopfylder fluor det calcium og fosfor, der holder din emalje hård. Svømning med mundskyl kan skylle madpartikler og bakterier væk; Brug af fluor mundskyl kan give en ekstra dosis fluor.
Selvom tandtråd er vigtigt, springer mange mennesker over det eller gør det forkert. Faktisk sagde kun 16 procent af de mennesker, der reagerede på en nylig undersøgelse, at de tandtrådte en gang om dagen, og 20 procent sagde, at de kun tandtrådte, når de havde noget fast i tænderne. En stor procentdel af respondenterne indrømmede at have brugt fingernegle, foldet papir eller kort, bestik og endda hårstrenge eller sikkerhedsnåle i stedet for tandtråd.
For at få alle fordelene ved børstning, tandtråd og andre trin i din daglige mundhygiejnerutine, men du er nødt til at gøre dem i den rigtige rækkefølge.
Så skal du tandtråd før eller efter børstning af dine tænder?
For at optimere fordelene ved din tandhygiejnerutine, start med tandtråd med tænderne.
Når du tandtråd først trækker du madrester, spyt og bakterier fra tyggegummilinjen og ind mellem tænderne, hvor du nemt kan børste det væk med din tandbørste. Med tandtråd i sekundet kan partiklerne forblive på dine tænder og tandkød, indtil næste gang du børster – når giver plaque nok tid til at blive til en stædig og skadelig tandsten.
Desuden fluor i tandpasta fungerer bedre, når du har fjernet plak. Plaque kan forhindre, at tandemaljen let absorberer fluor i tandpasta, så fjernelse af denne klæbrige film inden børstning kan hjælpe tænderne med at absorbere mere emaljeforstærkende fluor.
Pro tip: Skyl ikke eller spis ikke efter børstning
Modstå trangen til at skylle munden efter tandtråd og børstning, da skylning vil vaske væk fluor i din tandpasta. Hvis du kan lide at bruge mundskyl til frisk ånde, skal du vente et par timer efter børstning, før du skyller.
Undgå mad og drikkevarer i mindst 30 minutter efter børstning også, som spisning introducerer madpartikler og stimulerer produktionen af spyt. Væsker skyller fluor væk. At spise eller drikke mad og drikkevarer introducerer også sukker i munden, hvor hulrumsfremkaldende bakterier fejrer på sukkeret og bliver til plak.
Det er vigtigt at udføre en tandhygiejnerutine. til sunde tænder og tandkød, men det er også vigtigt at gøre hvert trin i den rigtige rækkefølge. For mere information om forbedring af din tandhygiejnerutine, skal du tale med din tandlæge eller tandhygiejne. Korrekt oral pleje kan holde dine tænder og tandkød sunde og give en levetid på store smil.
Triangle Dentistry, der ligger i Raleigh, NC, tilbyder et moderne udstyr, der tilbyder enestående generel tandlægebehandling og specialtjenester styret af empati af en patients behov og ønsker. Tjenesterne spænder fra tandkroner til finér og hvidtekalk. For yderligere information, spørgsmål eller for at planlægge en aftale, kontakt kontoret på (919) 747-3608.