Probabilmente sai già che una buona igiene dentale è importante per denti sani e un sorriso accattivante. Ci sono buone probabilità che tu sappia che il filo interdentale è una parte essenziale per praticare una buona igiene dentale, ma usi il filo prima o dopo aver lavato i denti? Sai qual è il migliore? La risposta potrebbe sorprendervi.
La carie e le malattie gengivali possono iniziare quando particelle di cibo, saliva e batteri si combinano per formare una pellicola adesiva, nota come placca. Rimasta sulla superficie di denti e gengive, la placca può indurirsi in tartaro e penetrare sotto il bordo gengivale, dove i batteri nella placca danneggiano lo smalto dei denti e causano malattie gengivali. Lavarsi i denti due volte al giorno e passare il filo interdentale una volta al giorno rimuove la placca prima che si trasformi in tartaro per mantenere sani i denti e le gengive. Oltre a combattere le malattie gengivali e prevenire la carie, una corretta spazzolatura e il filo interdentale mantengono i denti bianchi.
Il filo interdentale offre vantaggi speciali per la salute orale. Il filo interdentale pulisce più a fondo di uno spazzolino da denti e rilascia particelle di cibo dai punti difficili da raggiungere della bocca. Il filo interdentale solleva e rimuove la placca dal bordo gengivale e tra i denti, dove i batteri nella placca sembrano prosperare.
Luso di un dentifricio al fluoro può migliorare i risultati della tua igiene orale quotidiana routine. Il fluoro rinforza lo smalto dei denti per ridurre il rischio di carie. Lo smalto dei denti assorbe il fluoro; una volta dentro lo smalto, il fluoro reintegra il calcio e il fosforo che mantengono duro lo smalto. Sciacquare con il collutorio può sciacquare via particelle di cibo e batteri; luso di un collutorio al fluoro può fornire una dose extra di fluoro.
Sebbene il filo interdentale sia importante, molte persone lo saltano o lo fanno in modo improprio. In effetti, solo il 16% delle persone che hanno risposto a un recente sondaggio ha dichiarato di usare il filo interdentale una volta al giorno e il 20% ha affermato di usare il filo interdentale solo quando aveva qualcosa incastrato tra i denti. Unampia percentuale degli intervistati ha ammesso di utilizzare unghie, carta piegata o biglietti da visita, posate e persino ciocche di capelli o spille da balia al posto del filo interdentale.
Per ottieni tutti i benefici dallo spazzolamento, dal filo interdentale e da altri passaggi della tua routine quotidiana di igiene orale, tuttavia, devi eseguirli nellordine giusto.
Quindi, dovresti usare il filo interdentale prima o dopo aver lavato i denti?
Per ottimizzare i vantaggi della tua routine di igiene dentale, inizia con il filo interdentale.
Quando tu prima usa il filo interdentale, rimuovi residui di cibo, saliva e batteri dal bordo gengivale e tra i denti, dove puoi spazzolarli via facilmente con lo spazzolino da denti. Il secondo passaggio del filo interdentale consente alle particelle di rimanere sui denti e sulle gengive fino alla prossima volta che ti lavi, quando dà alla placca il tempo sufficiente per trasformarsi in tartaro ostinato e dannoso.
Inoltre, il fluoro nel dentifricio funziona meglio dopo aver rimosso la placca. La placca può impedire allo smalto dei denti di assorbire prontamente il fluoro contenuto nel dentifricio, quindi rimuovere questa pellicola adesiva prima dello spazzolamento può aiutare i denti ad assorbire più fluoro che rinforza lo smalto.
Suggerimento: non risciacquare o mangiare dopo lo spazzolamento
Resisti allimpulso di sciacquarti la bocca dopo il filo interdentale e lo spazzolamento, poiché il risciacquo laverà via il fluoro dal dentifricio. Se ti piace usare il collutorio per lalito fresco, aspetta un paio dore dopo aver lavato i denti prima di risciacquare.
Evita anche cibo e bevande per almeno 30 minuti dopo aver lavato i denti, perché mangiare introduce particelle di cibo e stimola la produzione di saliva. I liquidi sciacquano via il fluoro. Mangiare o bere cibi e bevande introduce anche zuccheri in bocca, dove i batteri che causano la carie si nutrono dello zucchero e si trasformano in placche.
È importante eseguire una routine di igiene dentale per denti e gengive sani, ma è anche importante fare ogni passaggio nel giusto ordine. Per ulteriori informazioni su come migliorare la tua routine di igiene dentale, parla con il tuo dentista o igienista dentale. Una corretta igiene orale può mantenere sani denti e gengive e fornire una vita di grandi sorrisi.
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