50 receitas de sopas leves e saudáveis

postadas em 26 de janeiro de 2015 por Gina

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Aqui está um ótimo resumo de 50 receitas de sopa fáceis, saudáveis e de baixa caloria feitas com comida de verdade!

Aqui em NY estamos esperando a nevasca do século! Não consigo pensar em uma maneira melhor de me manter aquecido do que com uma tigela de sopa! Aqui está um resumo de algumas das minhas receitas de sopa mais populares, a maioria delas são amigáveis ao congelador e fazem ótimas sobras! Aproveite!

Crock Pot Minestrone Soup – a MELHOR receita de sopa Minestrone que você já experimentou!

A sopa de tortellini com espinafre e almôndega de Turquia é uma sopa fácil para crianças e uma ótima maneira de se aquecer em uma noite fria de inverno. Uma tigela grande tem menos de 300 calorias e é muito satisfatória…

Esta deliciosa sopa de frango e lentilha é perfeita para aquecer sua barriga nas noites frias de outono. Além do mais, é fácil de fazer, econômico e muito satisfatório …

A sopa cremosa de couve-flor do papai é FÁCIL – apenas 5 ingredientes! Você vai comer uma tigela de sopa quente e deliciosa, tão leve que pode servir como primeiro prato para o jantar ou com meio sanduíche para o almoço…

A sopa cremosa de milho com queso fresco e coentro não usa creme, em vez disso é cozida em leite desnatado e engrossada com batata. Depois de puré, fica espesso, aveludado E delicioso …

A sopa cremosa de tomate para panela elétrica é cremosa, rica, leve e perfeita para os dias mais frios de outono …

Se você adora uma receita de panela elétrica que não requer pré-cozimento, vai adorar esta sopa de frango e feijão preto Crock Pot Picante…

Minha maneira favorita de usar sobras de presunto ou osso de presunto é com esta Panela de Pressão Sopa de Ervilha Dividida

A beleza desta Sopa de Arroz Selvagem de Frango, Shitake e Cogumelo é que você não precisa de todo o creme. O arroz é um espessante natural para sopas e na verdade fica mais espesso quanto mais tempo permanece…

Com a aproximação da temporada de abóbora, esta sopa de sálvia de abóbora assada é a primeira sopa perfeita curso para qualquer refeição. Use uma abóbora vazada como tigela para uma bela apresentação…

As sobras de peru são deliciosas na torta de peru e ainda melhor na sopa de torta de peru…

Se você adora cogumelos como eu, vai adorar esta sopa de frango e cogumelos simples que leva menos de 30 minutos do início ao fim…

Sopa cremosa de feijão branco, com alho torrado e um toque de sálvia, a sopa de feijão branco toscano e alho torrado é simples e barata de fazer e tão boa . As sobras podem ser congeladas…

Quente e gratificante, com tortellini em cada mordida. Cubra este Tortellini de Três Queijos e Sopa de Cogumelos com Parmigiano Reggiano fresco raspado logo antes de servir…

Sopa de Couve e Batata com Salsicha de Peru é uma refeição em uma tigela e a couve é um dos vegetais mais saudáveis da região…

A sopa de carne e cevada é perfeita para as noites mais frias, enquanto entramos no outono. É uma refeição de uma panela muito simples de fazer…

Minha filha ADORA esta sopa de escarola com almôndegas de peru que faz muito, o que a torna perfeita para fazer à frente e congelar em porções para o almoço ou jantar durante o mês…

Sopa de torta de frango… o sabor de torta de frango em uma sopa…

A sopa cremosa de cogumelos com baixo teor de gordura é uma sopa aveludada de cogumelos com baixo teor de gordura, mas rica em sabor…

Cenouras infantis, um toque de gengibre fresco e um toque de creme de leite são combinados para criar esta sopa cremosa de gengibre de cenoura simples, mas saborosa. Perfeito para almoçar ou jantar…

Uma ótima maneira de colocar alguns vegetais nessas barrigas exigentes é com esta receita de macarrão magro com sopa de queijo com brócolis…

Pimentão, tomate picado e carne moída magra são cozidos em caldo com cebola e alho e cobertos com arroz integral … tudo que você adora em pimentões recheados está na esta sopa de pimenta recheada…

Sopa de macarrão de peru restante é uma ótima maneira de usar o peru restante…

Se você gosta de sopa de batata e alho-poró, vai adorar esta sopa de abóbora com bolota assada…

Sirva este curry de coco Kuri tinto assado Sopa com um pedaço de alho naan e você terá uma refeição …

A sopa de alabote e marisco é uma sopa de frutos do mar saborosa e saudável feita com alabote e amêijoas pequenas e camarão….

A sopa de almôndega e espaguete é uma refeição única que toda a sua família vai adorar e as sobras são ótimas para o almoço…

Sopa de carne, batata e quinoa é saudável e perfeita para os amantes de carne e batata em sua família…

Peru Chili Sopa Taco ideal para crianças, super fácil de fazer e pronta em menos de 20 minutos…

Tudo o que você adora em uma batata assada carregada com cheddar, bacon e cebolinhas, está nesta sopa de batata cozida…

Esta sopa de queijo e batata com brócolis é carregada com batatas, brócolis e queijo. Uma refeição única que sua família inteira vai adorar, pronta em menos de 30 minutos…

Sopa de abóbora com coco e curry é minha nova forma favorita de comer abóbora e será seu também depois de provar esta sopa gostosa…

Sirva esta sopa de tomate Bisque com um pouco de manjericão fresco e um pouco de Parmigiano Reggiano ralado. Simplesmente delicioso…

A sopa de feijão preto é farta e muito rica em fibras. É perfeito coberto com creme de leite com baixo teor de gordura e ervas frescas picadas, como cebolinha, coentro ou cebolinha…

A sopa de espinafre tortellini en Brodo é ótima quando você quiser faça uma refeição rápida de uma panela…

Uma tigela farta desta sopa de cebola francesa é uma refeição perfeita para uma noite fria. Gruyere é normalmente usado na cebola francesa, mas Alpine Lace é uma ótima alternativa de gordura reduzida…

Os sabores de alho-poró e batata complementam-se perfeitamente nesta batata Sopa de alho-poró…

Sopa de pimenta vermelha torrada é uma excelente fonte de vitaminas saudáveis e uma tigela vai encher você…

A sopa Stracciatella de Espinafre com Orzo é uma sopa clássica italiana que leva menos de 20 minutos para fazer…

Se você adora abacate como eu, você vai adorar esta sopa de frango e abacate…

Gazpacho é uma sopa gelada tradicionalmente espanhola, uma maneira perfeita de usar coloque verduras de fim de verão na sua horta…

A sopa de creme de aspargos é perfeita como prato de entrada ou ótima para o almoço…

A sopa Pasta Fagioli é ótima para fazer em uma noite fria de outono porque é super rápida e fácil de preparar re…

Esta saudável sopa de repolho com frango e porco é carregada com vegetais e carne…

O sancocho de frango colombiano é uma sopa farta, quase como um guisado, e é um prato tradicional da região de Antioquia, na Colômbia…

Moluscos Chowder Lightened Up é espesso e cremoso sem toda a gordura adicionada…

APENAS 5 ingredientes (sem contar o sal e a pimenta) é o suficiente para tornar isso rápido , fácil e deliciosa Sopa Creme de Abobrinha

Esta versão simplificada da Sopa Creme de Brócolis é rápida e fácil de preparar…

A sopa de abóbora é suave e aveludada, sopa de outono perfeita!

Sopa de carne em lata e repolho – um toque divertido em um prato irlandês clássico…

postado em 26 de janeiro de 2015 por Gina

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