비건 아침 식사 아이디어

유제품과 동물성 제품이없는 비건 아침 식사 아이디어를 찾고 계십니까? Fit Foodie Finds에서 제공하는 다양한 채식 아침 식사 옵션을 제공합니다!

아보카도 토스트, 아몬드 버터를 얹은 아침 고구마 또는 두부 스크램블 (즉, 계란이 없습니다!)보다 더 좋은 것은 없습니다. 건강에 좋은 비건 아침 식사 조리법에 관해서는 엄청나게 무한한 옵션이 있으며이 게시물을 통해 여러분과 함께 기다릴 수 없습니다.

챔피언의 비건 아침 식사

짭짤한 아침 식사, 고 단백질 또는 달콤한 음식을 갈망하는 경우, 비건 아침 식사 아이디어에 대해 알려드립니다!

비건 아침 식사 란 무엇입니까? 비건 아침 식사는 실제로 유제품, 계란, 우유 등과 같은 동물성 제품을 포함하지 않는 모든 종류의 조리법이 될 수 있습니다.

인터넷 (그리고 Fit Foodie Finds에서 그에 대한 스틸 컷 오트밀과 스무디는 동물성 제품을 사용하지 않기 때문에 자연적으로 비건 채식입니다.

균형 비건 채식 조식

비건 조식에 대해 우리가 좋아하는 점은 식물성 식단의 순전 한 특성 때문에 필연적으로 더 신선하고 더 건강하게 먹을 수 있습니다 (포장 된 제품을 멀리한다면!).

균형 비건 아침 식사에는 다음이 포함되어야합니다.

비건 채식 재료

다음은 채식 아침 식사를 준비해두면 훨씬 더 쉽게 만드는 식물성 재료의 아주 간단한 목록입니다. 아래에 나열된 것보다 훨씬 많은 것이 식물성입니다!

팬 트리

• 너트 버터 : 땅콩 버터, 아몬드 버터, 캐슈 버터
• 씨앗 : 치아 씨앗, 아마씨, pepitas
• 밀가루 : 흰색 통 밀가루, 아몬드 가루, 타피오카 전분, 글루텐이없는 다용도 밀가루
• 감미료 : 메이플 시럽, 아가베 , 유기농 사탕 수수 설탕
• 향신료 : 모든 향신료 !!!!
• 콩과 식물 : garbanzo 콩, 강낭콩, 검은 콩, 핀토 콩, 화이트 네이비 빈
• 곡물 : 퀴 노아, 백미, 현미, 야생 쌀
• 통조림 : 으깬 토마토, 청 고추, 올리브, 토마토 소스, 아티 초크
• 오일 / 식초 : 올리브 오일, 코코넛 오일, 발사믹 식초, 사과 사이다 식초

신선

간단한 비건 성분 교환

식물성 식단을 처음 사용하는 경우 , 다음은 여러분이 시도해 볼 수있는 간단한 아침 재료 교체입니다!

그리스 요구르트 – > 식물성 요구르트

달걀 – 아마 계란

버터 – > 비건 버터 또는 코코넛 오일

우유 – > 견과류 우유 (수제 아몬드 우유 또는 귀리 우유 사용)

소시지 / 베이컨 – > 두부, 비건 초리 조, 식물성 가루

아마 달걀 만드는 법

채식 아침 식사의 가장 큰 장애물 중 하나는 달걀없이 굽는 것입니다! The Flax Egg라는 완전 채식 대체 달걀을 만드는 방법에 대한 매우 간단한 자습서를 확인하세요.

가장 인기있는 5 가지 비건 채식 아침 식사

저희는 여러분에게 가장 인기있는 요리법이 무엇인지 알아 내고 싶습니다. 댓글과 평가에 따르면 다음 5 가지 비건 조식 레시피가 가장 인기가 있습니다!

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2. 그린 스무디
3. 비건 바나나 팬케이크
4. 초콜릿 치아 씨드 푸딩
5. 건강한 그라 놀라

비건 하룻밤 귀리

포장하는 채식주의 자 하룻밤 귀리 요리법 검색 성분을 깨끗하게하고 크림 같은 맛을 내지 않습니까? 이 Vegan Overnight Oatmeal은 여러분의 하룻밤 귀리 레시피가 될 것입니다.

그린 스무디

친환경 또는 집에 가세요! 비건 스무디 레시피 나 건강한 아침 스무디를 찾고 있다면이 그린 스무디는 야채, 건강한 지방으로 가득 차있어 크림 같고 맛이 좋아서 다시는 다른 그린 스무디 레시피를 보지 못할 것입니다!

비건 바나나 팬케이크

불가능 계란이나 유제품이 있습니까? 문제 없어요! 이 놀라운 비건 바나나 팬케이크를 만드십시오. 계란에는 아마 계란, 우유에는 아몬드 우유, 유제품 요구르트에는 두유 요구르트를 사용하게됩니다.

Chocolate Chia Seed Pudding

온 가족이 좋아할 유제품이없는 디저트를 찾고 계십니까? 이 간편한 초콜릿 치아 씨드 푸딩 레시피를 몇 가지 깨끗한 재료와 정제 된 설탕없이 만들어보세요. 즐겨!

건강한 그래 놀라 레시피

이 건강한 그래 놀라를 한꺼번에 만들어 일주일 내내 건강한 크런치에 빠르게 접근하세요! 이 건강한 그래 놀라를 밀폐 용기에 보관하여 큰 위기와 함께 건강한 아침 식사 옵션을 제공합니다.

우리는 아침 식사를 너무 좋아하기 때문에 개인적으로 가장 좋아하는 비건 채식 아침 식사를 함께 나누겠다고 생각했습니다. 예, 여기에는 땅콩 버터가 포함되어 있습니다!

더 많은 비건 채식 요리법

이제 20 개 이상의 비건 채식 요리법을 소개합니다. 지금부터 식물 기반 먹는 인간으로!

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