Probablemente ya sepa que una buena higiene dental es importante para tener dientes sanos y una sonrisa atractiva. Es muy probable que también sepa que usar hilo dental es una parte esencial para practicar una buena higiene dental, pero ¿usa hilo dental antes o después de cepillarse los dientes? ¿Sabes cuál es mejor? La respuesta podría sorprenderlo.
La caries dental y la enfermedad de las encías pueden comenzar cuando las partículas de alimentos, la saliva y las bacterias se combinan para formar una película pegajosa, conocida como placa. Si se deja en la superficie de los dientes y las encías, la placa puede endurecerse y convertirse en sarro y meterse debajo de la línea de las encías, donde las bacterias de la placa dañan el esmalte de los dientes y causan enfermedades de las encías. Cepillarse los dientes dos veces al día y usar hilo dental una vez al día elimina la placa antes de que se convierta en sarro para mantener los dientes y las encías sanos. Además de combatir la enfermedad de las encías y prevenir las caries, el cepillado y el uso del hilo dental adecuados mantienen los dientes blancos.
Usar hilo dental brinda beneficios especiales para la salud bucal. El hilo dental limpia más profundamente que un cepillo de dientes y libera partículas de comida de lugares difíciles de alcanzar en la boca. Usar hilo dental levanta y elimina la placa de la línea de las encías y entre los dientes, donde las bacterias en la placa parecen prosperar.
El uso de pasta dental con flúor puede mejorar los resultados de su higiene bucal diaria rutina. El flúor fortalece el esmalte dental para reducir el riesgo de caries. El esmalte dental absorbe el flúor; una vez dentro del esmalte, el flúor repone el calcio y el fósforo que mantienen el esmalte duro. Enjuagarse con el enjuague bucal puede eliminar las partículas de comida y las bacterias; el uso de enjuague bucal con flúor puede proporcionar una dosis adicional de flúor.
Si bien el uso del hilo dental es importante, muchas personas lo omiten o lo hacen de manera incorrecta. De hecho, solo el 16 por ciento de las personas que respondieron a una encuesta reciente dijeron que usaban hilo dental una vez al día, y el 20 por ciento dijo que solo usaban hilo dental cuando tenían algo atascado en los dientes. Un gran porcentaje de los encuestados admitió haber usado uñas, papel o tarjetas dobladas, cubiertos e incluso mechones de cabello o alfileres de seguridad en lugar de hilo dental.
Para Obtenga todos los beneficios del cepillado, el uso de hilo dental y otros pasos de su rutina diaria de higiene bucal, sin embargo, debe realizarlos en el orden correcto.
Entonces, ¿debe usar hilo dental antes o después de cepillarse los dientes?
Para optimizar los beneficios de su rutina de higiene dental, comience por usar hilo dental.
Cuando Primero use hilo dental, extrae los restos de comida, la saliva y las bacterias de la línea de las encías y entre los dientes, donde puede cepillarlos fácilmente con el cepillo de dientes. Usar hilo dental en segundo lugar permite que las partículas permanezcan en sus dientes y encías hasta la próxima vez que se cepille, cuando le da a la placa suficiente tiempo para convertirse en un sarro rebelde y dañino.
Además, el flúor en la pasta de dientes funciona mejor después de haber eliminado la placa. La placa puede evitar que el esmalte de los dientes absorba fácilmente el flúor de la pasta de dientes, por lo que quitar esta película adhesiva antes del cepillado puede ayudar a que los dientes absorban más flúor que fortalece el esmalte.
Consejo profesional: no se enjuague ni coma después del cepillado
Resista la tentación de enjuagarse la boca después de usar hilo dental y cepillarse los dientes, ya que el enjuague eliminará el fluoruro de la pasta de dientes. Si le gusta usar enjuague bucal para un aliento fresco, espere un par de horas después de cepillarse antes de enjuagarse.
Evite alimentos y bebidas durante al menos 30 minutos después de cepillarse, ya que comer introduce partículas de comida y estimula la producción de saliva. Los líquidos eliminan el fluoruro. Comer o beber alimentos y bebidas también introduce azúcares en la boca, donde las bacterias que causan caries se alimentan del azúcar y se convierten en placa.
Es importante realizar una rutina de higiene dental para dientes y encías saludables, pero también es importante hacer cada paso en el orden correcto. Para obtener más información sobre cómo mejorar su rutina de higiene dental, hable con su dentista o higienista dental. El cuidado bucal adecuado puede mantener sus dientes y encías saludables, y brindarle una vida de grandes sonrisas.
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