Dessa supertillfredsställande och fyllande råa Veganrecept är perfekta för en lätt middag, om du vill äta hälsosamt och snabbt. Du kan inte gå fel med dessa läckra, växtbaserade måltider även om du är en nybörjare rå foodie.
Vegan Raw Food Recipes
Vegan råa middagsrecept
Blomkål ris sushi
De färska grönsakerna i detta recept ger din rulle den perfekta crunchen och den söta och kryddiga såsen träffar varje gång!
Curry & Zucchini Noodles
Cashew ger denna mat rikedom, curry ger en subtil värme och zucchini ger den en silkeslen yta. Nog sagt. Få matlagning.
Portobello Mushroom Cashew Cheese Burgers
Dessa hamburgare är det perfekta paret av örtcashewost, färska grönsaker och saftiga marinerade portobellos.
Blomkål Fried Rice
Låt inte namnet lura dig – ingen stekning involverad i detta recept. Kryddnejlika, ingefära och koriander skapar en poppande smakprofil.
Tomatavokado Svamp Majsoppa
Denna skål med soppa blir snabbt en favoritmatfavorit. Marinerade svampar, arvstomater och miso pasta fyller varje bit med umami.
Rå morotpasta med ingefära-lime jordnötssås
Unna dig en thailändsk twist med denna skarpa, uppfriskande morotspasta. Ingefära, lime och jordnötssås? Läckra!
Avokado ”Caprese” sallad
Det här tar på sig caprese-sprängningar med fräscha trädgårdsmaker, direkt från hjärtat av sommaren. En touch av balsamvinäger ger det ett snyggt snäpp.
Alfredo-sås med zucchininudlar
Cashewnötter skapar en rik smakprofil i denna maträtt. Valfri miso-pasta och näringsjäst gör den ännu sötare och nötigare.
Rödpeppar linskorpa
En trefröblandning och röd paprika ger denna pizzaskorpa det perfekta snäppet. Fyll på det med grönsaker efter eget val.
Rå lasagne
Denna lasagne har fyra lager: zucchini-nudlar, cashewost, en zingande basilikumpesto och tomater, skivade tjockt.
Broccoli Balls
Här är ett hälsosamt mellanmål som bara tar tio minuter och en matberedare att piska upp. Jalapenos erbjuder krydda.
Asiatisk gurka sesam sallad
Detta är en fantastisk festrätt. Det har gurkor och morötter för crunch, risvinäger, limejuice och ingefära för de perfekta ljusa smakerna.
”Get” Cheese Dip
Denna läckra aptitretare parar rik, krämig cashew ”get” ost, en snygg pesto och en garnering av söta soltorkade tomater.
Pesto Zucchini Pasta
Om du har färsk basilika till hands, är detta recept och dess vinnande kombination av klassisk pesto och rå zucchini-nudlar är något för dig.
Sprouts Pad Thai med en kryddig jordnötssås
Denna maträtt kombinerar krispiga groddar och färska grönsaker med en utsökt kryddig jordnötssås. Du kommer att slicka dina läppar vid första biten.
Spenat Pesto Veggie Pizza
Detta hälsosamma pizzalternativ har en trefröskorpa toppad med spenatpesto och saftiga marinerade grönsaker.
Salladstaco
Serveras i salladsskal, dessa tacos träffar alla rätt toner. Zinging sockermajs salsa, kolla. Kryddig mutter och fröblandning, kolla. Cashew gräddfil, dubbelkolla.
Fyllda mini paprika med vitlöks cashewsmör
Om du letar efter en fantastisk festförrätt, leta inte längre! Dessa bitstora delikatesser är färska och dekadenta.
Raw Mock ”Chicken” Sallad
Rå grönsaker ger denna maträtt en friskhet. En krämig cashewdressing, subtilt kryddad med dill, ger en krämig tang. himmelsk!
Morot och avokado Gazpacho
Det här tar gazpacho-stjärnorna en match i himlen: söta morötter och rika avokado. Det är utsökt enkelt! / p>
Rainbow Wraps with Ginger Tahini Dressing
Ljus upp din tallrik med dessa omslag, som parar mellanöstern tahini och thailändska smaker av ingefära och lime.
Cashewkrämost
Vegansk gräddost är genomförbar och utsökt. Här är ett rikt, krämigt, cashewy-svar till alla som säger att det inte är det.
Blomkål Tabbouleh Sallad
Perfekt för matlagning, detta recept är en twist på traditionell tabbouleh. Den är färsk, rå, utsökt och lätt att göra på ett ögonblick.
Vegan Raw Dessert Recipes
Raw Morot Cake med Lemon Cashew Frosting
Här är en ny, rå twist på traditionell morotkaka, med läckert söt frost. Det är en sko för favorit på semestern.
Citronstänger
Citrusälskare, se upp! Detta recept, genomfört av lönnsirap och citronskal, träffar alla rätta söta och syrliga toner.
Kryddat äpple- och dadelpaj
Perfekt för de kallare månaderna, denna råa paj parar äpplen, datum, och en varm blandning av kryddor.
Strawberry Tart
Skapa ett sommarstänk med denna luftiga rosa tårta. En valfri antydan till timjan erbjuder en överraskande twist.
Chokladostkaka
Här är den veganska chokladälskarens dröm. Denna tårta innehåller vegansk choklad gånger tre: chokladskorpa, chokladfyllning och chokladtoppning.
Matcha Coconut Cream Pie
Denna paj är subtilt smaksatt med grönt te-matchapulver och krämig kokosmjölk, medan att vara tillräckligt söt för att skrapa efterrättens klåda.
Maple Pecan Pie
Om pumpa paj aldrig räcker, här är ditt svar: en dekadent rå lönnpecanpaj med en stjärntrio av dadlar, kokosnöt och cashewnötsmör.
Rå fruktkaka
Den här kakan är full av festliga smaker. Det är som en julkammare – tätt packad med torkad frukt, nötter och kryddor för att värma själen.
Pumpkin Pie
Denna upplevelse på din favorit Thanksgiving-godis har en anpassad kryddblandning som gör att tungan stickar mer.
Choklad Superfood Tårta
Mildt söt, varje bit av denna tårta är fylld med protein och näringsämnen. Fyll på den med färska bär för en ljus finish.
Banankrämpaj
En rik rå skapelse, komplett med krämig cashewfrostning och en karamellregn. Det kommer att stoppa bananälskarens hjärta!
Karamelläpplen
Den här färska höstdesserten tar mindre än tio minuter att förbereda. Tappa äpplen med hackade nötter för en personlig finish.
Tiramisu
Smidig, söt och utsökt, detta är en sann italiensk tiramisu, med kaffets mörker, chokladens rökighet och tillräckligt sötma att hålla livet ut.
Rose Ice Cream (No Churn)
Jordgubbe, banan, en subtil antydan till ros och sötma av dadlar gör denna dessert fräsch och unik.
Chokladhasselnötter ”Cookies”
Dessa kakor kopplar ihop hasselnötter, rå kakao och mörk choklad. De är klara, överdådiga och perfekta för mellanmål.
Pumpkinostkaka
Denna efterrätt är lika dekadent som alla andra ostkakor, med en perfekt balans mellan krydda och rik pumpagod.
Mer hälsosamma veganska recept med grönsaker:
- Zucchinirecept
- Jackfruitrecept
- Auberginerecept
Vilka är * dina * favoritrecept för Vegan Raw Food?
Dela med mig i kommentarerna nedan!
Print Pin