Te super satysfakcjonujące i sycące przepisy surowych wegańskich są idealne na łatwy obiad, jeśli chcesz jeść zdrowo i szybko. Nie możesz się pomylić z tymi smacznymi, roślinnymi posiłkami, nawet jeśli jesteś początkującym witarianinem.
Wegańskie przepisy na surowe jedzenie
Surowe wegańskie przepisy na kolację
Kalafiorowe Ryżowe Sushi
Świeże warzywa w tym przepisie nadają bułce idealną chrupkość oraz słodko-pikantny sos trafia w dziesiątkę za każdym razem!
Curry & Makaron z cukinii
Nerkowiec nadaje temu daniu bogactwo, curry nadaje delikatne ciepło, a cukinia nadaje mu jedwabiście gładkie wykończenie. Wystarczająco powiedziane. Przygotuj się do gotowania.
Burgery Portobello Mushroom Cashew Cheese
Te hamburgery to idealne połączenie sera ziołowego z nerkowca, świeżych warzyw i soczystych marynowanych portobellos.
Kalafior smażony ryż
Nie daj się zwieść nazwie – ten przepis nie wymaga smażenia. Goździki, imbir i kolendra tworzą ostry profil smaku.
Zupa pomidorowo-awokado, grzybowo-kukurydziana
Ta miska zupy szybko stanie się ulubionym jedzeniem. Marynowane grzyby, pomidory rodzynkowe i pasta miso wypełniają każdy kęs umami.
Surowy makaron marchewkowy z sosem orzechowo-imbirowo-limonkowym
Podaruj sobie tajski smak z tym rześkim, orzeźwiającym makaronem marchewkowym. Imbir, limonka i sos orzechowy? Pyszne!
Sałatka z awokado „Caprese”
To spojrzenie na caprese o świeżym ogrodowym smaku, prosto z serca lata. Odrobina octu balsamicznego nadaje mu pikantny smak.
Sos Alfredo z makaronem z cukinii
Orzechy nerkowca tworzą bogaty profil smakowy w tym daniu. Opcjonalna pasta miso i odżywcze drożdże sprawią, że będzie jeszcze słodsze i bardziej orzechowe.
Skórka lniana z czerwonego pieprzu
Mieszanka trzech nasion i czerwona papryka sprawiają, że skórka tej pizzy jest idealna. Na wierzchu możesz wybrać dowolne warzywa.
Surowa lasagna
Ta lasagne ma cztery warstwy: makaron z cukinii, ser z nerkowca, sos z bazylii i pomidory, pokrojone w grube plastry.
Kulki brokułowe
Oto zdrowa przekąska, która zajmuje tylko dziesięć minut, a robot kuchenny się ugotuje. Jalapenos to odrobina przypraw.
Azjatycka sałatka sezamowa z ogórkiem
To świetne danie na imprezę. Zawiera ogórki i marchewki do chrupania, ocet ryżowy, sok z limonki i imbir dla idealnych, jasnych smaków.
Dip Serowy „Kozi”
Ta pyszna przystawka łączy w sobie bogatą, kremową „kozę” z nerkowca ser, pikantne pesto i dodatek ze słodkich suszonych pomidorów.
Makaron z cukinią i pesto
Jeśli masz pod ręką świeżą bazylię, ten przepis i jego zwycięska kombinacja klasycznego pesto i surowy makaron z cukinii jest dla Ciebie.
Kiełki Pad Thai z Pikantnym Sosem Orzechowym
To danie łączy chrupiące kiełki i świeże warzywa z pysznym pikantnym sosem orzechowym. Będziesz lizać usta przy pierwszym kęsie.
Wegetariańska pizza ze szpinakiem i pesto
Ta zdrowa alternatywa dla pizzy składa się ze skórki z trzech nasion z pesto ze szpinaku i soczystymi marynowanymi warzywami.
Tacos z sałatą
Podawane w muszlach sałaty, te tacos trafiły we wszystkie właściwe nuty. Zinging salsa ze słodkiej kukurydzy, czek. Ostra mieszanka orzechów i nasion, sprawdź. Kwaśna śmietana z nerkowca, podwójnie sprawdź.
Nadziewane papryczki z czosnkowym kremem z nerkowca
Jeśli szukasz świetnej przekąski na przyjęcie, nie szukaj dalej! Te małe przysmaki są świeże i dekadenckie.
Surowa makietowa sałatka z kurczaka
Surowe warzywa nadają tej potrawie świeżości. Kremowy dressing z nerkowca, subtelnie doprawiony koperkiem, nadaje tang. Heavenly!
Marchewka i awokado Gazpacho
To podejście do gwiazd gazpacho, zapałka stworzona w niebie: słodka marchewka i bogate awokado. To cudownie proste! (Nie wspominając o po prostu pysznym.)
Rainbow Wraps with Ginger Tahini Dressing
Rozjaśnij swój talerz tymi wrapami, które łączą bliskowschodnie tahini i tajskie smaki imbiru i limonki.
Ser z nerkowca
Wegański ser śmietankowy jest wykonalny i pyszny. Oto bogata, kremowa i prosta odpowiedź dla każdego, kto twierdzi, że tak nie jest.
Sałatka z kalafiora Tabbouleh
Świetny do przygotowywania posiłków, ten przepis to wariacja na temat tradycyjnego tabbouleh. Jest świeże, surowe, pyszne i łatwe do zrobienia w mgnieniu oka.
Wegańskie przepisy na surowe desery
Surowe ciasto marchewkowe z cytrynowym lukrem z nerkowca
Oto nowe, surowy twist na tradycyjnym cieście marchewkowym z apetycznie słodkim lukrem. To ulubione miejsce na wakacje.
Batony cytrynowe
Miłośnicy cytrusów, uważajcie! Ten przepis, oparty na syropie klonowym i skórce cytryny, trafia we wszystkie właściwe słodkie i cierpkie nuty.
Pikantne ciasto jabłkowo-daktylowe
To idealne na chłodniejsze miesiące surowe ciasto z jabłkami, daktylami i i ciepłą mieszankę przypraw.
Tarta truskawkowa
Zrób letni plusk tą zwiewną różową tartą. Opcjonalna nuta tymianku zaskakuje.
Sernik czekoladowy
Oto marzenie miłośnika wegańskiej czekolady. To ciasto zawiera wegańską czekoladę razy trzy: ciasto czekoladowe, nadzienie czekoladowe i polewa czekoladowa.
Ciasto kokosowo-kremowe z matchą
To ciasto jest subtelnie doprawione zieloną herbatą matcha w proszku i kremowym mlekiem kokosowym, a bycie wystarczająco słodkim, by podrapać swędzenie deserowe.
Ciasto klonowo-orzechowe
Jeśli ciasto dyniowe nigdy nie wystarcza, oto Twoja odpowiedź: dekadencki surowy placek klonowy z orzechami i orzechami kokosowymi. i masło z orzechów nerkowca.
Ciasto owocowe
To ciasto jest pełne świątecznych smaków świątecznych. To jak świąteczna spiżarnia – gęsto wypełniona suszonymi owocami, orzechami i przyprawami, aby rozgrzać duszę.
Ciasto dyniowe
To ujęcie Twojego ulubionego przysmaku na Święto Dziękczynienia zawiera niestandardową mieszankę przypraw, która sprawi, że poczujesz mrowienie w języku.
Tarta czekoladowa Superfood
Łagodnie słodki, każdy kęs tej tarty jest pełen białka i składników odżywczych. Posyp je świeżymi jagodami, aby uzyskać jasny efekt.
Bananowe ciasto z kremem
Bogate surowe dzieło, uzupełnione kremowym lukrem z orzechów nerkowca i karmelową mżawką. To zatrzyma serce miłośnika bananów!
Jabłka karmelowe
Przygotowanie tego świeżego jesiennego deseru zajmuje mniej niż dziesięć minut. Ułóż jabłka posiekanymi orzechami, aby uzyskać indywidualny efekt.
Tiramisu
Gładkie, słodkie i pyszne – to prawdziwe włoskie tiramisu, z ciemną kawą, zadymioną czekoladą i wystarczającą ilością słodycz na całe życie.
Rose Ice Cream (No Churn)
Truskawka, banan, subtelna nuta róży i słodycz daktyli sprawiają, że ten deser jest świeży i wyjątkowy.
Czekoladowe „Ciasteczka” z orzechami laskowymi
Te ciasteczka łączą w sobie orzechy laskowe, surowe kakao i ciemną czekoladę. Są do żucia, bogate i doskonałe do przekąsek.
Sernik dyniowy
Ten deser jest tak samo dekadencki jak każdy inny sernik, idealna równowaga przypraw i bogactwa dyni.
Bardziej zdrowe przepisy wegańskie z warzywami:
- Przepisy na cukinię
- Przepisy na jackfruit
- Przepisy na bakłażana
Jakie są * Twoje * ulubione przepisy na wegańskie surowe jedzenie?
Udostępnij mi w komentarzach poniżej!
Drukuj przypinkę