Tyto superuspokojivé a plné syrové veganské recepty jsou ideální pro snadnou večeři, pokud chcete jíst zdravě a rychle. S těmito chutnými rostlinnými pokrmy se nemůžete pokazit, i když jste začátečník raw foodie.
Veganské recepty na raw food
Veganské raw recepty na večeři
Květinové rýžové sushi
Čerstvá zelenina v tomto receptu dodá vaší rolce perfektní chuť a sladkou a kořeněnou omáčku zasáhne pokaždé!
Curry & cuketové nudle
Kešu dodává tomuto pokrmu bohatost, kari jemně zahřívá a cuketa mu dodává hedvábně hladký povrch. Dost řečeno. Připravte si vaření.
Houbové kešu sýry Portobello Kešu sýry
Tyto hamburgery jsou dokonalým párem bylinného kešu sýra, čerstvých vegetariánů a šťavnatých marinovaných portobellos.
Květák smažená rýže
Nenechte se oklamat názvem – v tomto receptu není žádné smažení. Hřebíček, zázvor a koriandr vytvářejí profil chuti.
Rajčatová avokádová houbová polévka z kukuřice
Tato mísa polévky se rychle stane oblíbeným jídlem. Marinované houby, rajčata z dědictví a pasta miso naplní každé sousto umami.
Syrové mrkvové těstoviny se zázvorovo-limetkovou arašídovou omáčkou
Doprajte si thajské šmrnc s těmito ostrými a osvěžujícími mrkvovými těstovinami. Zázvor, limetka a arašídová omáčka? Skvělé!
Avokádo „Caprese“ Salát
Díky tomu se caprese může pochlubit čerstvými zahradními příchutěmi přímo ze srdce léta. Dotek balzamikového octa mu dodává lahodnou chuť.
Alfredo omáčka s cuketovými nudlemi
Kešu ořechy vytvářejí v této misce bohatý chuťový profil. Díky volitelné pastě miso a nutričním droždím bude ještě sladší a chutnější.
Red Pepper Flax Crust
Směs se třemi semínky a červenou paprikou dodá této krustě pizzy dokonalou chuť. Doplňte ji zeleninou podle vašeho výběru.
Syrové lasagne
Tato lasagne má čtyři vrstvy: nudle z cukety, kešu sýr, zingové bazalkové pesto a rajčata nakrájená na plátky.
Brokolice Balls
Zdravé občerstvení, které zabere jen deset minut, a kuchyňský robot. Jalapenos nabízejí koření.
Asijský okurkový sezamový salát
Toto je skvělé jídlo na párty. Má okurky a mrkev pro chrumkavost, rýžový ocet, limetkový džus a zázvor pro dokonalé světlé příchutě.
„Kozí“ sýr Dip
Tento lahodný předkrm spojuje bohatou, krémovou kešu „kozu“ sýr, ostré pesto a obloha ze sladkých sušených rajčat.
Těstoviny z cukety Pesto
Pokud máte po ruce čerstvou bazalku, tento recept a jeho vítězná kombinace klasického pesta a surové nudle z cukety jsou tu pro vás.
Klíčky Pad Thai s pikantní arašídovou omáčkou
Toto jídlo spojuje křupavé klíčky a čerstvé vegetariány s lahodnou pikantní arašídovou omáčkou. Při prvním kousnutí si budete lízat rty.
Špenát Pesto Veggie Pizza
Tato zdravá alternativa pizzy obsahuje třísemennou krustu naplněnou špenátovým pestem a šťavnatými marinovanými zeleninami.
Salát Tacos
Tyto tacos podávané v salátových skořápkách zasáhnou všechny správné noty. Zinging kukuřičná salsa, zkontrolujte. Pikantní směs ořechů a semen, zkontrolujte. Kešu zakysaná smetana, dvojnásobná kontrola.
Plněné minipapriky s česnekovou kešu pomazánkou
Pokud hledáte skvělý předkrm na večírky, už nehledejte! Tyto lahůdky o velikosti kousnutí jsou čerstvé a dekadentní.
Raw Mock „Chicken“ Salad
Syrová zelenina dodává tomuto jídlu svěžest. Krémový kešu dresink, jemně kořeněný koprem, dodává krémovou tang. Nebeský!
Mrkev a avokádo Gazpacho
Tímto způsobem se hvězdám gazpacho hodí zápas vyrobený v nebi: sladká mrkev a bohatá avokáda. Je to lahodně jednoduché! (Nemluvě o lahodnosti.) / p>
Rainbow Wraps with Ginger Tahini Dressing
Rozjasněte svůj talíř těmito zábaly, které spojují blízkovýchodní tahini a thajské příchutě zázvoru a limetky.
Kešu krémový sýr
Veganský krémový sýr je proveditelný a lahodný. Tady je bohatá, krémová a kešu odpověď pro každého, kdo tvrdí, že tomu tak není.
Květák Tabbouleh Salad
Skvělý pro přípravu jídla, tento recept je twist na tradiční tabbouleh. Je svěží, syrový, lahodný a snadno připravitelný.
Veganské raw dezertní recepty
syrový mrkvový dort s polevou z kešu citronu
Zde je nový, syrový nádech na tradičním mrkvovém dortu s lahodnou sladkou polevou. Je to bota pro milovníky dovolené.
Citronové tyčinky
Milovníci citrusů, dávejte pozor! Tento recept prováděný javorovým sirupem a citronovou kůrou zasáhne všechny ty správné sladké a koláčové tóny.
Kořeněné jablko a datlový koláč
Skvělý pro chladnější měsíce, tento syrový koláč spojuje jablka, data, a teplá směs koření.
Jahodový koláč
S tímto vzdušným růžovým dortíkem udělejte letní splash. Volitelný náznak tymiánu nabízí překvapivou změnu.
Čokoládový tvarohový koláč
Tady je sen milovníka veganské čokolády. Tento dort obsahuje veganskou čokoládu třikrát: čokoládovou krustu, čokoládovou náplň a čokoládovou polevu.
Matcha Coconut Cream Pie
Tento koláč je jemně dochucen práškem matcha ze zeleného čaje a krémovým kokosovým mlékem, zatímco dostatečně sladký, aby vás poškrábal na dezertu.
Javorový pekanový koláč
Pokud dýňový koláč nikdy není dost, tady je vaše odpověď: dekadentní raw javorový pekanový koláč s hvězdnou trojicí datlí, kokosem a kešu máslo.
Dort ze surového ovoce
Tento dort je přeplněný svátečními svátečními příchutěmi. Je to jako vánoční špajz – hustě nabitá sušeným ovocem, ořechy a kořením, která zahřeje duši.
Pumpkin Pie
Tím získáte své oblíbené vlastnosti Díkůvzdání a vlastní směs koření, díky níž bude váš jazyk brnět víc.
Čokoládový dort Superfood
Mírně sladké, každé kousnutí tohoto dortíku je nabité bílkovinami a živinami. Doplňte ji čerstvými bobulemi, abyste dosáhli jasného zakončení.
Banánový krém
Bohaté syrové stvoření doplněné krémovou kešu polevou a karamelovým mrholením. Zastaví to srdce milovníka banánů!
Karamelová jablka
Příprava tohoto čerstvého podzimního dezertu trvá méně než deset minut. Na dochucení jablek nasekanými ořechy pro osobní úpravu.
Tiramisu
Hladké, sladké a lahodné, to je pravé italské tiramisu s temnotou kávy, kouřivostí čokolády a dostatečným množstvím sladkost vydrží po celý život.
Rose Ice Cream (No Churn)
Jahoda, banán, jemný nádech růže a sladkost datlí činí tento dezert svěží a jedinečný.
Čokoládový lískový oříšek „Cookies“
Tyto soubory cookie spárují lískové ořechy, surové kakao a tmavou čokoládu. Jsou žvýkací, přepychové a skvělé k občerstvení.
Dýňový tvarohový koláč
Tento dezert je stejně dekadentní jako jakýkoli jiný tvarohový koláč, s dokonalá rovnováha koření a bohaté dýňové dobroty.
Zdravější veganské recepty se zeleninou:
- recepty na cukety
- recepty Jackfruit
- Lilek recepty
Jaké jsou * vaše * oblíbené veganské recepty na raw jídlo?
Sdílejte se mnou v komentářích níže!
Vytisknout špendlík