Nämä erittäin tyydyttävät ja täyttävät raakavihannesten reseptit sopivat täydellisesti helposti illalliselle, jos haluat syödä terveellisesti ja nopeasti. Et voi mennä pieleen näiden maukkaiden, kasvipohjaisten aterioiden kanssa, vaikka olisit aloitteleva raaka foodie.
Vegaaniset raakaruokareseptit
Vegaaniset raaka-illallisreseptit
kukkakaalin riisisushut
Tämän reseptin tuoreet vihannekset antavat rullalle täydellisen rypistyksen sekä makean ja mausteisen kastikkeen osuu merkkiin joka kerta!
Curry & kesäkurpitsa-nuudelit
Cashew antaa rikkautta tälle ruokalajille, curry antaa hienovaraisen lämmön ja kesäkurpitsa antaa sille silkinpehmeä pinta. Tarpeeksi sanottu. Aloita ruoanlaitto.
Portobello-sienen cashew-juustohampurilaiset
Nämä hampurilaiset ovat täydellinen pari yrttipähkinäjuustoa, tuoreita vihanneksia ja mehukkaita marinoituja portobelloja.
Kukkakaali paistettua riisiä
Älä anna nimen pettää sinua – tässä reseptissä ei ole mukana paistamista. Kynsi, inkivääri ja korianteri luovat popping-makuprofiilin.
Tomaatti-avokado-sieni-maissikeitto
Tästä keittoastiasta tulee nopeasti mukavuusruokavalikoima. Marinoidut sienet, perintötomaatit ja misopasta täyttävät jokaisen pureman umamilla.
Raaka porkkanapasta inkivääri-lime-maapähkinäkastikkeella
Hemmottele itseäsi thaimaalaisella kierteellä tällä raikkaalla, virkistävällä porkkanapastalla. Inkivääri, lime ja maapähkinäkastike? Herkullinen!
Avokado ”Caprese” -salaatti
Tämä caprese-räjähdys kasvaa tuoreilla puutarhan makuilla suoraan kesän sydämestä. Ripaus balsamietikkaa antaa sille kirpeän snapin.
Alfredo-kastike kesäkurpitsa-nuudeleilla
Cashewpähkinät luovat rikkaan makuprofiilin tähän ruokalajiin. Lisävarusteena saatava miso-tahna ja ravintohiiva tekevät siitä vieläkin makeamman ja ravitsevamman.
Red Pepper Flax Crust
Kolmen siemenen sekoitus ja pippuri antavat tämän pizzan kuorelle täydellisen otoksen. Lisää se valitsemillesi kasviksille.
Raaka lasagne
Tässä lasagnessa on neljä kerrosta: kesäkurpitsa-nuudelit, cashew-juusto, sitkeä basilikapesto ja tomaatit, viipaloituna paksuksi.
parsakaalipallot
Tässä on terveellinen välipala, joka vie vain kymmenen minuuttia ja monitoimikone. Jalapenos tarjoaa maustepopulaation.
Aasialainen kurkku-seesamisalaatti
Tämä on hieno juhla-annos. Siinä on kurkkua ja porkkanaa rypistämistä varten, riisietikkaa, lime-mehua ja inkivääriä täydellisen kirkkaan maun saavuttamiseksi.
”Vuohen” juustodippi
Tämä herkullinen alkupala yhdistää rikkaan, kermaisen cashew-vuohen. juusto, kirpeä pesto ja koriste makeaa aurinkokuivattua tomaattia.
Pesto-kesäkurpitsapasta
Jos sinulla on tuoretta basilikaa käsillä, tämä resepti ja sen voittanut yhdistelmä klassista pestoa ja raaka kesäkurpitsa-nuudelit ovat sinulle.
Itää Pad Thai mausteisella maapähkinäkastikkeella
Tämä ruokalaji yhdistää rapeita ituja ja tuoreita vihanneksia herkullisella mausteisella maapähkinäkastikkeella. Nuolet huulillesi ensimmäisellä puremalla.
Pinaattipesto-kasvispizza
Tässä terveellisessä pizzavaihtoehdossa on kolmen siemenen kuori, jonka päällä on pinaattipesto ja meheviä marinoituja vihanneksia.
Salaattitakot
Tarjoillaan salaattikuorissa, nämä tacot osuivat kaikkiin oikeisiin muistiinpanoihin. Zinging sokerimaissi salsa, tarkista. Mausteinen pähkinä ja siemenseos, tarkista. Cashew-smetanaa, tarkista.
Täytetyt minipippurit valkosipulin cashew-levitteellä
Jos etsit hyvää juhla-alkupalaa, älä etsi enää! Nämä puremakokoiset herkut ovat tuoreita ja dekadentteja.
Raaka pilkkaa ”kana” -salaattia
Raaka vihannes antaa tälle ruoalle raikkaan. Kermainen cashew-kastike, hienovaraisesti tillillä maustettu, lainaa kermaista taivaallinen!
Porkkana ja avokado Gazpacho
Tämä ottaa gazpachotähdet taivaassa tehdyn ottelun: makeat porkkanat ja rikkaat avokadot. Se on herkullisen yksinkertaista! (Puhumattakaan yksinkertaisesti herkulliselta.)
Sateenkaarikääreitä inkivääri-Tahini-kastikkeella
Kirkasta lautasiasi näillä kääreillä, jotka yhdistävät Lähi-idän tahini- ja thaimaalaiset inkivääri- ja kalkkimakut.
Cashew-kermajuusto
Vegaani kermajuusto on toteutettavissa ja herkullinen. Tässä on runsas, kermainen, cashewpähkinä vastaus kaikille, jotka sanovat, ettei se ole.
Kukkakaali-tabbouleh-salaatti
Erinomainen ateriavalmistukseen, tämä resepti on käänne perinteiseen tabboulehiin. Se on tuoretta, raakaa, herkullista ja helppo tehdä hetkessä.
Vegaaniset raaka-jälkiruokareseptit
Raaka porkkanakakku sitruunapähkinäkuorrutus
Tässä on uusi, raaka kierre perinteisessä porkkanakakussa, herkullisen makealla kuorrutuksella. Se on lomailijoiden suosikki.
Sitruunapalat
Sitrushedelmien ystäville, varo! Tämä vaahterasiirapin ja sitruunankuoren resepti johtaa kaikkiin oikeisiin makeaan ja hapanmuotoisiin muistiinpanoihin.
Maustettua omenaa ja päivämääräkakku
Erinomainen kylmemmille kuukausille, tämä raaka piirakka yhdistää omenat, päivämäärät, ja lämmin mausteseos.
Mansikkapiirakka
Tee kesäinen tilkka tällä ilmavalla vaaleanpunaisella tortulla. Valinnainen vihje timjamista tarjoaa yllättävän käänteen.
Suklaajuustokakku
Tässä on vegaanisen suklaanystävän unelma. Tämä kakku sisältää vegaanista suklaata kolme kertaa: suklaakuori, suklaatäytettä ja suklaan täytettä.
Matcha-kookospähkinäkakku
Tämä piirakka on maustettu hienovaraisesti vihreän teen matcha-jauheella ja kermaisella kookosmaidolla. on tarpeeksi makea raaputtelemaan jälkiruokasi kutinaa.
Maple Pecan Pie
Jos kurpitsa-piirakka ei koskaan riitä, tässä on vastauksesi: dekadentti raaka vaahtera-pekaanipähkinäpiirakka, jossa on tähtitrion päivämäärät, kookospähkinä ja cashew-voita.
Raakahedelmäkakku
Tämä kakku on täynnä juhlapyhien makuja. Se on kuin joululaatikko – tiheästi täynnä kuivattuja hedelmiä, pähkinöitä ja mausteita lämmittämään sielua.
Pumpkin Pie
Tämä suosikki kiitospäivähoitosi sisältää mukautetun mausteseoksen, josta kielesi kihelmöi enemmän.
Suklaa Superfood Tart
Lievästi makea, jokainen tämän tortun purema on täynnä proteiinia ja ravinteita. Lisää se tuoreilla marjoilla kirkkaaksi.
Banaanikermapiirakka
Rikas raaka luomus, joka sisältää kermaista cashew-kuorrutetta ja karamellivalua. Se pysäyttää banaaninystävän sydämen!
Karamellin omenat
Tämän tuoreen syksyn jälkiruoan valmistaminen vie alle kymmenen minuuttia. Lisää omenat hienonnettuihin pähkinöihin, jotta saat yksilöllisen lopputuloksen.
Tiramisu
Sileä, makea ja herkullinen, tämä on todellinen italialainen tiramisu, jossa on kahvin pimeyttä, suklaan savuisuutta ja tarpeeksi makeus kestämään eliniän.
Ruusujäätelö (ei kuorinta)
Mansikka, banaani, hienovarainen ruusuvihje ja päivämäärän makeus tekevät jälkiruokasta tuoreen ja ainutlaatuisen.
Suklaa-hasselpähkinä ”evästeet”
Nämä evästeet yhdistävät hasselpähkinöitä, raaka kaakaota ja tummaa suklaata. Ne ovat sitkeä, runsas ja sopivat erinomaisesti välipalaksi.
Pumpkin Cheesecake
Tämä jälkiruoka on yhtä dekadentti kuin mikä tahansa muu juustokakku, täydellinen tasapaino mausteen ja runsaan kurpitsan hyvyyden välillä.
Lisää terveellisiä vegaaniruokia vihannesten kanssa:
- kesäkurpitsa-reseptit
- Jackfruit-reseptit
- Munakoiso-reseptit
Mitkä ovat * suosikkisi vegaanisia raakaruokareseptejäsi?
Jaa kanssani alla olevissa kommenteissa!
Tulosta tappi