Essas receitas veganas crus super satisfatórias e fartos são perfeitas para um jantar fácil, se você quiser comer de forma saudável e rápida. Você não pode errar com essas saborosas refeições à base de plantas, mesmo se for um novato na culinária crua.
Receitas de alimentos crus vegan
Receitas de jantar cruas veganas
Sushi de arroz com couve-flor
Os vegetais frescos nesta receita dão ao seu pão o crocante perfeito e o molho doce e picante atinge a meta sempre!
Curry & Macarrão de abobrinha
O caju confere riqueza a este prato, o curry confere um calor sutil e a abobrinha lhe confere um acabamento suave como seda. Disse o suficiente. Comece a cozinhar.
Hambúrgueres de queijo de caju com cogumelos Portobello
Esses hambúrgueres são a combinação perfeita de queijo de caju com ervas, vegetais frescos e suculentos portobellos marinados.
Arroz frito com couve-flor
Não se deixe enganar pelo nome – nenhuma fritura envolvida nesta receita. Cravinho, gengibre e coentro criam um perfil de sabor marcante.
Tomate Abacate Cogumelo Sopa de Milho
Esta tigela de sopa se tornará rapidamente uma das iguarias favoritas do conforto. Cogumelos marinados, tomates tradicionais e pasta de missô preenchem cada mordida com umami.
Macarrão de cenoura crua com molho de amendoim com limão e gengibre
Mime-se com um toque tailandês com esta massa de cenoura crocante e refrescante. Molho de gengibre, limão e amendoim? Delicioso!
Salada “Caprese” de abacate
Esta versão do caprese explode com sabores frescos do jardim, direto do coração do verão. Um toque de vinagre balsâmico dá um toque picante.
Molho Alfredo com Noodles de Abobrinha
Os cajus criam um perfil de sabor rico neste prato. A pasta de missô opcional e o fermento nutricional o tornarão ainda mais doce e com mais noz.
Crosta de linho de pimenta vermelha
Uma mistura de três sementes e pimenta vermelha dão à crosta da pizza um encaixe perfeito. Cubra com vegetais de sua escolha.
Lasanha crua
Esta lasanha tem quatro camadas: macarrão de abobrinha, queijo de caju, um pesto de manjericão picante e tomates, fatiados em fatias grossas.
Bolas de brócolis
Aqui está um lanche saudável que leva apenas dez minutos e um processador de alimentos para ser preparado. Jalapenos oferecem um pouco de tempero.
Salada de gergelim com pepino asiático
Este é um ótimo prato de festa. Tem pepinos e cenouras para crocante, vinagre de arroz, suco de limão e gengibre para os sabores brilhantes perfeitos.
Pasta de queijo de cabra
Este delicioso aperitivo combina um rico e cremoso caju “cabra” queijo, um pesto picante e uma guarnição de tomates doces secos ao sol.
Macarrão de abobrinha com pesto
Se você tem manjericão fresco em mãos, esta receita e sua combinação vencedora de pesto clássico e macarrão de abobrinha cru é para você.
Sprouts Pad Thai com molho de amendoim picante
Este prato combina brotos crocantes e vegetais frescos com um delicioso molho de amendoim picante. Você estará lambendo os lábios na primeira mordida.
Espinafre Pesto Vegetariana Pizza
Esta alternativa de pizza saudável apresenta uma crosta de três sementes coberta com pesto de espinafre e vegetais marinados suculentos.
Tacos de alface
Servidos com casca de alface, esses tacos acertam nas notas certas. Salsa de milho doce vibrante, certo. Mistura de nozes e sementes picantes, confira. Creme de leite de caju, verifique novamente.
Mini pimenta recheada com creme de caju com alho
Se você está procurando um ótimo aperitivo para uma festa, não procure mais! Essas iguarias do tamanho de uma mordida são frescas e decadentes.
Salada Mock “Frango” crua
Vegetais crus dão frescor a este prato. Um molho cremoso de caju, sutilmente temperado com endro, confere um toque cremoso tang. Celestial!
Cenoura e abacate Gazpacho
Esta versão do gaspacho estrela um fósforo feito no céu: cenouras doces e abacates ricos. É deliciosamente simples! (Para não dizer simplesmente delicioso.)
Rainbow Wraps com Ginger Tahini Dressing
Ilumine seu prato com estes wraps, que combinam tahine do Oriente Médio com sabores tailandeses de gengibre e limão.
Requeijão de caju
O cream cheese vegan é factível e delicioso. Esta é uma resposta rica, cremosa e caju para quem disser que não é.
Salada de couve-flor com tabule
Excelente para preparar refeições, esta receita é uma variação do tabule tradicional. É fresco, cru, delicioso e fácil de fazer em um piscar de olhos.
Receitas de sobremesas cruas veganas
Bolo de cenoura cru com cobertura de limão e caju
Aqui está um novo, Torção crua em bolo de cenoura tradicional, com cobertura doce de dar água na boca. É um sapato favorito nas férias.
Bares de limão
Amantes de frutas cítricas, cuidado! Esta receita, conduzida por xarope de bordo e raspas de limão, atinge todas as notas doces e azedas certas.
Torta de maçã com especiarias
Ótimo para os meses mais frios, esta torta crua emparelha maçãs, tâmaras, e uma mistura quente de especiarias.
Torta de morango
Dê um toque de verão com esta torta rosa arejada. Uma sugestão opcional de tomilho oferece um toque surpreendente.
Cheesecake de chocolate
Este é o sonho dos amantes de chocolate vegan. Este bolo tem chocolate vegan três vezes: crosta de chocolate, recheio de chocolate e cobertura de chocolate.
Torta de creme de coco Matcha
Esta torta é sutilmente aromatizada com chá verde matcha em pó e leite de coco cremoso, enquanto sendo doce o suficiente para coçar a coceira da sobremesa.
Torta de noz-pecã
Se a torta de abóbora nunca é suficiente, aqui está sua resposta: uma torta de noz-pecã crua decadente com um trio de estrelas de tâmaras e coco e manteiga de caju.
Bolo de frutas crus
Este bolo está repleto de sabores festivos de Natal. É como uma despensa de Natal – repleta de frutas secas, nozes e especiarias para aquecer a alma.
Torta de abóbora
Esta versão do seu deleite favorito do Dia de Ação de Graças apresenta uma mistura de temperos personalizada que fará sua língua formigar por mais.
Chocolate Superfood Tart
Levemente doce, cada mordida dessa torta é repleta de proteínas e nutrientes. Cubra-o com frutas frescas para um acabamento brilhante.
Torta de Creme de Banana
Uma rica criação crua, completa com cobertura cremosa de caju e uma garoa de caramelo. Isso vai parar o coração do amante da banana!
Maçãs de caramelo
Esta sobremesa de outono leva menos de dez minutos para ser preparada. Cubra as maçãs com nozes picadas para um acabamento personalizado.
Tiramisu
Suave, doce e delicioso, este é um verdadeiro tiramisu italiano, com a escuridão do café, a fumaça do chocolate e o suficiente doçura para toda a vida.
Sorvete de rosa (sem batedeira)
Morango, banana, um toque sutil de rosa e a doçura das tâmaras tornam esta sobremesa fresca e única.
“Cookies” de chocolate e avelã
Esses cookies combinam avelãs, cacau cru e chocolate amargo. Eles são mastigáveis, suntuosos e ótimos para petiscar.
Cheesecake de abóbora
Esta sobremesa é tão decadente quanto qualquer outro cheesecake, com um equilíbrio perfeito de especiarias e sabor de abóbora rica.
Mais receitas veganas saudáveis com vegetais:
- receitas de abobrinha
- Receitas de jaca
- Receitas de berinjela
Quais são * suas * receitas de comida crua vegana favoritas?
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