10 månaders sömnutveckling:
Vid 10 månaders ålder strävar vi efter minst 13,5 timmar total sömn dag (11-12 timmar på natten och 2-3 timmars sömn under 2 tupplurar). De flesta barn behöver 3-3,75 timmars vaken tid mellan sömnperioderna vid den här åldern.
Nu när ditt barn blir äldre bör det vara mycket lättare att hantera schema för två tupplurar utan att bli trött.
Så här kan en typisk dag se ut:
Obs: Sovbehov varierar beroende på barn och det här diagrammet ska ses som ett exempel.
Sömntips:
Om ditt barn får hjälp att sova vid sänggåendet (dvs matas eller gungas tills det sover) och det fungerar inte längre för dig , Vi rekommenderar att du arbetar med att hjälpa dem somna utan hjälp. Oberoende sovande tenderar att ha lättare sängtider och minskad nattvakning.
Sovfakta:
Om du letar efter ett mer förutsägbart schema är det en bra tid att gå över till en ”av klockans schema snarare än ett baserat på vaken tid.
Låt inte en ny sömnlös natt gå förbi dig
Med Huckleberry Premium är du bara dagar bort från en anpassad, lätt att följa plan för din familj – och allt till en överkomlig kostnad. Vi är en sömnapp som ingenting annat, som kombinerar datadriven teknik med riktiga barns sömnsexperter för att leverera planer som fungerar med din sova mål och komfort i åtanke.