Sviluppo del sonno di 10 mesi:
A 10 mesi mireremo ad almeno 13,5 ore di sonno totale per giorno (11-12 ore di notte e 2-3 ore di sonno diurno su 2 sonnellini). La maggior parte dei bambini ha bisogno di 3-3,75 ore di veglia tra i periodi di sonno a questa età.
Ora che il tuo bambino sta invecchiando, dovrebbe essere molto più facile gestire il programma dei due sonnellini senza stancarsi troppo.
Ecco come potrebbe essere una giornata tipo:
Nota: le esigenze di sonno variano a seconda del bambino e questo grafico dovrebbe essere visto come un esempio.
Suggerimento per dormire:
Se il tuo bambino viene aiutato a dormire prima di coricarsi (cioè nutrito o cullato fino a quando non si addormenta) e non funziona più per te , ti consigliamo di lavorare per aiutarli ad addormentarsi senza assistenza. I dormienti indipendenti tendono ad avere orari di andare a dormire più facili e risvegli notturni ridotti.
Informazioni sul sonno:
Se stai cercando un programma più prevedibile, è un ottimo momento per passare a un “by lorologio “piuttosto che uno basato sul tempo di veglia.
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