Développement du sommeil à lâge de 10 mois:
À 10 mois, nous viserons au moins 13,5 heures de sommeil total par jour (11-12 heures la nuit et 2-3 heures de sommeil par jour en 2 siestes). La plupart des enfants ont besoin de 3 à 3,75 heures déveil entre les périodes de sommeil à cet âge.
Maintenant que votre bébé vieillit, il devrait être beaucoup plus facile de gérer le programme de 2 siestes sans se fatiguer.
Voici à quoi pourrait ressembler une journée type:
Remarque: les besoins en sommeil varient selon lenfant et ce tableau doit être considéré comme un exemple.
Astuce pour dormir:
Si votre bébé est aidé à dormir au coucher (cest-à-dire nourri ou bercé jusquà ce quil sendorme) et que cela ne fonctionne plus pour vous , nous vous recommandons de travailler pour les aider à sendormir sans aide. Les dormeurs indépendants ont tendance à avoir des heures de coucher plus faciles et un réveil nocturne réduit.
Faits sur le sommeil:
Si vous recherchez un horaire plus prévisible, cest le moment idéal pour passer à un lhorloge »plutôt que celle basée sur lheure déveil.
Ne laissez pas passer une autre nuit blanche
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