健康な歯と魅力的な笑顔には、良好な歯科衛生が重要であることはすでにご存知でしょう。デンタルフロスは良好な歯科衛生を実践する上で不可欠な部分であることも知っている可能性がありますが、歯を磨く前または後にデンタルフロスをしますか？どちらが良いか知っていますか？答えはあなたを驚かせるかもしれません。
虫歯と歯周病は、食物粒子、唾液、バクテリアが結合して歯垢と呼ばれる粘着性の膜を形成するときに始まります。歯と歯茎の表面に残った歯垢は、硬化して歯石になり、歯茎の線の下に入り、歯垢中の細菌が歯のエナメル質を損傷し、歯周病を引き起こす可能性があります。 1日2回歯を磨き、1日1回デンタルフロスを使用すると、歯石が歯石に変わる前に歯垢が除去され、歯と歯茎が健康に保たれます。歯周病と闘い、虫歯を予防することに加えて、適切なブラッシングとデンタルフロスは歯を白く保ちます。
デンタルフロスは、口腔の健康に特別な利点をもたらします。デンタルフロスは歯ブラシよりも深く洗浄し、口の中の手の届きにくい場所から食べ物の粒子を放出します。デンタルフロスは、歯茎のラインと歯の間から歯垢を持ち上げて取り除きます。歯垢中の細菌が繁殖しているようです。
フッ化物練り歯磨きを使用すると、毎日の口腔衛生の結果を改善できます。ルーチン。フッ化物は虫歯のリスクを減らすために歯のエナメル質を強化します。歯のエナメル質はフッ化物を吸収します。エナメル質に入ると、フッ化物はカルシウムとリンを補充し、エナメル質を硬く保ちます。うがい薬で洗うと、食べ物の粒子やバクテリアを洗い流すことができます。フッ化物マウスウォッシュを使用すると、フッ化物の追加投与量が得られる可能性があります。
デンタルフロスは重要ですが、多くの人がそれをスキップしたり、不適切に行ったりします。実際、最近の調査に回答した人の16％だけが、1日に1回デンタルフロスをしたと答え、20％は、歯に何かが詰まったときにのみデンタルフロスをしたと答えました。回答者の大部分は、デンタルフロスの代わりに、指の爪、折りたたまれた紙やカード、カトラリー、さらには髪の毛や安全ピンの使用を認めました。
毎日の口腔衛生ルーチンのブラッシング、デンタルフロス、およびその他のステップからすべての利点を得ることができますが、正しい順序で行う必要があります。
では、歯をブラッシングする前または後にフロスする必要がありますか？
歯科衛生ルーチンの利点を最適化するには、まず歯を磨くことから始めます。
デンタルフロスを最初に、歯茎のラインと歯の間から食べ物の残骸、唾液、細菌を引き出します。歯ブラシで簡単に歯磨きをすることができます。デンタルフロスは、次に歯垢を磨くまで、粒子が歯と歯茎に残ることを可能にします。歯垢が頑固で有害な歯石に変わるのに十分な時間が与えられます。
さらに、歯垢を取り除いた後は、歯磨き粉に含まれるフッ化物の方が効果的です。プラークは、歯磨き粉のフッ化物を歯のエナメル質が容易に吸収するのを防ぐことができるため、ブラッシング前にこの粘着性のあるフィルムを取り除くと、歯がエナメル質を強化するフッ化物をより吸収するのに役立ちます。
上級者向けのヒント：ブラッシング後にすすいだり食べたりしないでください。
すすぎは歯磨き粉のフッ化物を洗い流すので、フロッシングとブラッシングの後に口をすすぐ衝動に抵抗してください。うがい薬を使って新鮮な息を吸うのが好きな場合は、ブラッシング後数時間待ってからすすぎます。
ブラッシング後も、少なくとも30分間は食べ物や飲み物を避けてください。食べることは食物粒子を導入し、唾液の生成を刺激します。液体はフッ化物を洗い流します。食べ物や飲み物を食べたり飲んだりすると、口の中に砂糖が入り、虫歯の原因となる細菌が砂糖を食べて歯垢に変わります。
歯科衛生士のルーチンを実行することが重要です。健康な歯と歯茎に、しかし正しい順序で各ステップを行うことも重要です。歯科衛生士のルーチンを改善する方法の詳細については、歯科医または歯科衛生士に相談してください。適切な口腔ケアは、歯と歯茎を健康に保ち、一生の素晴らしい笑顔を提供します。
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