Da din baby overgår hans eller hendes 9-måneders milepæl og nærmer sig deres første fødselsdag, overvejer du måske allerede din næste graviditet. Selvfølgelig er hver mor anderledes! Uanset hvilken beslutning du har taget – eller hvis du endnu ikke har tænkt meget på flere børn – er det, der fungerer bedst for dig, og det er vidunderligt!
Hvis du for nylig har fundet ud af, forventer du igen eller hvis en anden graviditet kan være lige rundt om hjørnet, har du sandsynligvis spørgsmål om amning under graviditet. Det er bydende nødvendigt at sikre, at det er sikkert for både din lille og dit udviklende foster, når din graviditet skrider frem, især fordi amning frigiver hormoner som oxytocin, som kan forårsage milde uteruskontraktioner. Faktisk er det derfor, vores første tip til amning under graviditet er så vigtigt:
-
Kontakt først din læge.
Du kan aldrig være for forsigtig, især når det kommer til dine babyer. Generelt er amning under graviditet sikkert. Selvom spor af graviditetshormoner kan være til stede i din mælk, er disse ikke skadelige for dit barn, der ammer. Derudover frigives oxytocin i små mængder under en sygepleje, så det er ikke nok at inducere for tidlig fødsel. Sammentrækningerne forårsaget af dette hormon er meget små og øger sjældent risikoen for abort. Der er dog visse omstændigheder, hvor din læge kan rådgive fravænning af dit barn, såsom:
-
Hvis din graviditet anses for at være højrisiko, eller du er i fare for abort
-
Hvis du bærer tvillinger eller multipler
-
Hvis du har haft smerter i uterus eller blødning
-
Hvis du er blevet anbefalet at undgå sex under graviditet
Tal med din sundhedspleje udbyder vil være en vigtig del af at afgøre, om du skal fortsætte med at amme, mens du er gravid. Hvis det ikke anbefales til din unikke situation, er det okay – du har gjort et godt stykke arbejde, og nu er det vigtigt for din krop at forberede sig på din nye baby og det næste kapitel på din ammerejse!
-
Sid eller læg dig under amning.
Det er ingen hemmelighed, at sygepleje og / eller pumpning kræver energi, noget der kan være svært at få med både en baby og en graviditet under udvikling. Sørg for at sidde eller ligge på et afslappende sted, når du ammer eller pumper, så du får ekstra tid til at hvile, når din baby får mad. Efterhånden som din graviditet fortsætter med at udvikle sig, skal du muligvis være kreativ med nye pumpe- eller ammepositioner, der er behagelige for dig og din lille.
-
Overvåg din mælkeforsyning.
Mange mødres mælkeforsyning begynder at falde omkring måneder 4 eller 5 efter fødslen, så det er vigtigt at begynde at inkorporere andre ernæring i din babys kost. Hvis de er tilfredse efter amning af modermælk og opfylder deres vækst- og vægtmarkører, er der normalt ingen grund til at være bekymret. Den anden ernæring, din baby får, udligner ethvert midlertidigt eller permanent fald i deres modermælksindtag. At chatte med din barns læge og / eller en erfaren amningskonsulent kan være særligt nyttigt i løbet af denne tid.
Når din nye baby ankommer, er det vigtigt for dem at få råmælk eller din tidlige mælk. Med det i tankerne kan du beslutte at amme ham eller hende først og / eller midlertidigt begrænse dit ældre barns modermælk i disse vigtige første par dage efter den nye babys fødsel
-
Overvej din kost.
Nu ved du alt om, hvordan det at spise godt er vigtigt for din babys sundhed – både under din udvikling graviditet og efter fødslen, mens du ammer. Men det er også vigtigt for dig at indtage ekstra kalorier, mor! Graviditet og amning kræver begge meget energi, så det er vigtigt at sikre, at du indtager nok kalorier til at opretholde din egen generelle velvære. En generel tommelfingerregel er:
-
500 ekstra kalorier, der er nødvendige, hvis dit modermælksfødende barn også spiser andre fødevarer eller 650 ekstra kalorier, der er nødvendige, hvis han eller hun er under 6 måneder gammel.
-
Dette er ud over de 350 ekstra kalorier, der er nødvendige, hvis du er i 2. trimester af din graviditet eller de 450 ekstra kalorier, der er nødvendige, hvis du er i 3. trimester af din graviditet.
De fleste sundhedsudbydere er enige om, at der ikke kræves yderligere kalorier, hvis du er i 1. trimester af din graviditet, som ofte betragtes som en positiv for mødre, der oplever morgenkvalme eller kvalme.
-
Invester i bryst- og brystvortepleje.
Du ved sikkert allerede, at ømme brystvorter kan være en hyppig lidelse for ammende mødre, men dette kan især mærkes, hvis du er forventer og ammer. Dette skyldes, at ømhed i brystet er et almindeligt symptom på graviditet, så det er vigtigt at tage tid til egenpleje for både mental og fysisk velvære. At holde en forsyning af produkter som lanolin og hydrogel-puder kan give en meget tiltrængt lindring, så sørg for at oplagre!
I mange situationer kan amning under graviditet gøres. Husk, selvom du måske er træt, irritabel, travl, cranky eller på anden måde udmattet, yder din krop vigtig pleje til dine babyer. Du har dette, super mor, og vi er her for dig gennem hvert trin (og hver baby) undervejs!