Gdy Twoje dziecko przekroczy 9-miesięczny kamień milowy i zbliża się do pierwszych urodzin, być może już rozważasz następną ciążę. Oczywiście każda mama jest inna! Jakakolwiek decyzja, którą podjąłeś – lub jeśli nie zastanawiałeś się jeszcze więcej dzieci – jest tym, co działa najlepiej i to jest wspaniałe!
Jeśli niedawno odkryłeś, że znów się spodziewasz lub jeśli kolejna ciąża może być tuż za rogiem, prawdopodobnie masz pytania dotyczące karmienia piersią podczas ciąży. Upewnienie się, że jest to bezpieczne zarówno dla Twojego maleństwa, jak i rozwijającego się płodu, jest konieczne wraz z postępem ciąży, zwłaszcza że karmienie piersią uwalnia hormony, takie jak oksytocyna, która może powodować łagodne skurcze macicy. Właśnie dlatego nasza pierwsza wskazówka dotycząca karmienia piersią w czasie ciąży jest tak ważna:
-
Najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Nigdy nie możesz być zbyt ostrożny, zwłaszcza jeśli chodzi o swoje dzieci. Generalnie karmienie piersią podczas ciąży jest bezpieczne. Chociaż w mleku mogą znajdować się śladowe ilości hormonów ciążowych, nie są one szkodliwe dla dziecka karmiącego piersią. Dodatkowo oksytocyna jest uwalniana w niewielkich ilościach podczas sesji pielęgniarskiej, więc nie wystarczy do wywołania porodu przedwczesnego. Skurcze wywołane przez ten hormon są bardzo niewielkie i rzadko zwiększają ryzyko poronienia. Istnieją jednak pewne okoliczności, w których lekarz może zalecić odstawienie dziecka od piersi, takie jak:
-
Jeśli ciąża jest uznawana za duże ryzyko lub jesteś zagrożone poronieniem
-
Jeśli nosisz bliźnięta lub ich wielokrotność
-
Jeśli odczuwasz ból macicy lub krwawienie
-
Jeśli zalecono Ci unikanie seksu w czasie ciąży
Porozmawiaj z lekarzem Lekarz będzie kluczowym elementem przy ustalaniu, czy należy kontynuować karmienie piersią w czasie ciąży. Jeśli nie jest to zalecane w Twojej wyjątkowej sytuacji, to w porządku – wykonałeś świetną robotę i teraz ważne jest, aby Twoje ciało przygotowało się na Twoje nowe dziecko i kolejny rozdział Twojej przygody z karmieniem piersią!
-
Usiądź lub połóż się podczas karmienia piersią.
Nie jest tajemnicą, że karmienie piersią i / lub odciąganie pokarmu wymaga energii, coś, co może być trudne zarówno w przypadku dziecka, jak i rozwijającej się ciąży. Podczas karmienia piersią lub odciągania pokarmu należy usiąść lub położyć się w spokojnym miejscu, aby dać sobie dodatkowy czas na odpoczynek podczas karmienia dziecka. W miarę postępów w ciąży może zaistnieć potrzeba kreatywności dzięki nowym pozycjom do odciągania lub karmienia, które będą wygodne dla Ciebie i Twojego maleństwa.
-
Monitoruj ilość mleka.
Zapasy mleka u wielu mam zaczną się zmniejszać około 4 lub 5 miesięcy po urodzeniu, dlatego ważne jest, aby zacząć stosować inne odżywianie w diecie Twojego dziecka. Jeśli po karmieniu piersią są zadowolone i osiągają wskaźniki wzrostu i wagi, zwykle nie ma powodu do obaw. Inne pożywienie, które otrzymuje Twoje dziecko, zrekompensuje tymczasowe lub trwałe zmniejszenie spożycia mleka matki. W tym czasie szczególnie pomocna może być rozmowa z lekarzem Twojego malucha i / lub doświadczonym konsultantem laktacyjnym.
Po narodzinach dziecka ważne jest, aby siara, czyli wczesne mleko. Mając to na uwadze, możesz zdecydować, że najpierw będziesz karmić dziecko piersią i / lub tymczasowo ograniczysz karmienie piersią starszego dziecka podczas tych ważnych pierwszych kilku dni po narodzinach nowego dziecka.
-
Rozważ Twoja dieta.
Już wiesz wszystko o tym, jak dobre odżywianie jest ważne dla zdrowia Twojego dziecka – zarówno podczas rozwoju ciąża i po porodzie, podczas karmienia piersią. Jednak spożywanie dodatkowych kalorii jest również dla Ciebie kluczowe, mamo! Ciąża i karmienie piersią wymagają dużo energii, dlatego ważne jest, aby przyjmować wystarczającą ilość kalorii, aby utrzymać ogólne samopoczucie. Ogólna praktyczna zasada brzmi:
-
500 dodatkowych kalorii potrzebnych, jeśli Twoje dziecko karmiące piersią je również inne pokarmy lub 650 dodatkowych kalorii, jeśli ma mniej niż 6 miesięcy.
-
Jest to dodatek do 350 dodatkowych kalorii potrzebnych, jeśli jesteś w drugim trymestrze ciąży, lub 450 dodatkowych kalorii, jeśli jesteś w 3. trymestrze ciąży.
Większość pracowników służby zdrowia zgadza się, że żadne dodatkowe kalorie nie są wymagane, jeśli jesteś w 1. trymestr ciąży, który jest często uważany za pozytywny dla matek, które mają poranne mdłości lub nudności.
-
Zainwestuj w pielęgnację piersi i sutków.
Prawdopodobnie już wiesz, że bolesne sutki mogą być częstą dolegliwością dla matek karmiących piersią, ale jest to szczególnie zauważalne, jeśli spodziewa się i karmi piersią. Dzieje się tak, ponieważ tkliwość piersi jest częstym objawem ciąży, dlatego poświęcenie czasu na samoopiekę jest ważne zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Posiadanie zapasów produktów, takich jak lanolina i podpaski hydrożelowe, może przynieść bardzo potrzebną ulgę, dlatego warto zaopatrzyć się w zapas!
W wielu sytuacjach można karmić piersią w czasie ciąży. Pamiętaj, że nawet jeśli możesz być zmęczony, rozdrażniony, zajęty, zepsuty lub w inny sposób wyczerpany, Twoje ciało zapewnia ważną opiekę Twoim dzieciom. Masz to, Super Mamo, jesteśmy tu dla Ciebie na każdym kroku (i każdym dziecku) po drodze!