Amint a baba meghaladja 9 hónapos mérföldkövét és közeledik az első születésnapjához, lehet, hogy már fontolgatja a következő terhességét. Természetesen minden anyuka más! Bármilyen döntést hoztál is – vagy ha még nem gondoltál sok gyerekre – az az, ami neked a legjobban megfelel, és ez csodálatos!
Ha nemrégiben megtudtad, hogy újra vársz vagy ha egy másik terhesség lehet a sarkon, valószínűleg kérdései vannak a terhesség alatt történő szoptatással kapcsolatban. A terhesség előrehaladtával elengedhetetlen annak biztosítása, hogy ez biztonságos legyen a kicsi és a fejlődő magzat számára, különösen azért, mert a szoptatás olyan hormonokat szabadít fel, mint az oxitocin, amelyek enyhe méhösszehúzódásokat okozhatnak. Valójában ezért olyan fontos a terhesség alatti szoptatással kapcsolatos első tippünk:
-
Először forduljon orvosához.
Soha nem lehet túl óvatos, különösen, ha a csecsemőkről van szó. Általában a terhesség alatt történő szoptatás biztonságos. Habár nyomokban terhességi hormonok lehetnek jelen az Ön tejében, ezek nem károsak az anyatejet tápláló gyermekére. Ezenkívül az oxitocin kis mennyiségben szabadul fel az ápolás során, ezért nem elegendő a koraszülés kiváltására. A hormon okozta összehúzódások nagyon kicsiek, és ritkán növelik a vetélés esélyét. Vannak azonban bizonyos körülmények, amikor orvosa tanácsot adhat a gyermek elválasztására, például:
-
Ha terhességét magas kockázatnak tekintik, vagy Ön a vetélés veszélye
-
Ha ikreket vagy többszöröseket hordoz
-
Ha méhfájdalmat vagy vérzést tapasztalt
-
Ha azt tanácsolják, hogy terhes állapotban kerülje a szexet
Beszéljen az egészségügyi szakemberrel A szolgáltató döntő szerepet játszik annak eldöntésében, hogy folytassa-e a szoptatást terhes állapotban. Ha ez nem ajánlott egyedi helyzetedhez, akkor ez rendben van – nagyszerű munkát végzett, és most fontos, hogy a tested felkészüljön új babádra és a szoptatási útvonal következő fejezetére!
-
Üljön vagy feküdjön le szoptatás közben.
Nem titok, hogy az ápolás és / vagy pumpálás energiát igényel, olyasmi, amit nehéz elérni mind a csecsemővel, mind a fejlődő terhességgel. Szoptatás vagy szivattyúzás közben mindenképp üljön le vagy feküdjön le egy pihentető helyen, hogy extra időt biztosítson magának a pihenésre, mivel a baba táplálkozik. Mivel a terhességed folyamatosan halad, lehet, hogy kreatívnak kell lenned az új szivattyúzási vagy ápolói pozíciókkal, amelyek kényelmesek az Ön és a kicsi számára.
Sok anya tejkészlete a születés után 4 vagy 5 hónap körül elkezd csökkenni, ezért fontos elkezdeni más táplálkozás a csecsemő étrendjébe. Ha az anyatej etetése után elégedettek, és megfelelnek növekedési és súlyjelzőiknek, akkor általában nincs ok aggodalomra. A csecsemő által kapott másik táplálék pótolja az anyatej bevitelének ideiglenes vagy tartós csökkenését. Különösen hasznos lehet ebben az időben beszélgetni a kicsi orvosával és / vagy egy tapasztalt szoptatási tanácsadóval.
Miután megérkezett új baba, fontos, hogy megkapja kolosztrum, vagy a korai tej. Ezt szem előtt tartva dönthet úgy, hogy először ápolja őt és / vagy ideiglenesen korlátozza az idősebb gyermek anyatej etetését az új baba születése után ezekben a fontos első napokban.
-
Fontolja meg étrenddel.
Mostanra már mindent tudsz arról, hogy a jó étkezés fontos-e a baba egészsége szempontjából – mind a fejlődésed során terhesség alatt és a születés után, az anyatej etetése közben. Azonban további kalóriák fogyasztása is döntő jelentőségű számodra, mama! A terhesség és a szoptatás egyaránt sok energiát igényel, ezért fontos annak biztosítása, hogy elegendő kalóriát szedjen be saját általános wellnessének fenntartásához. Általános ökölszabály:
-
500 extra kalória szükséges, ha az anyatejjel táplált gyermek más ételeket is fogyaszt, vagy 650 extra kalória szükséges, ha 6 hónaposnál fiatalabb.
-
Ez kiegészül a 350 extra kalóriával, ha a terhesség 2. trimeszterében van, vagy a 450 extra kalóriával, ha terhességének 3. trimeszterében jár.
A legtöbb egészségügyi szolgáltató egyetért abban, hogy nincs szükség további kalóriákra, ha Ön az 1. életévben van. terhességének trimesztere, amelyet gyakran pozitívnak tartanak azoknál az anyukáknál, akik reggeli rosszullétet vagy hányingert tapasztalnak.
-
Fektessen be az emlő és a mellbimbó ápolásába.
Valószínűleg már tudja, hogy a fájó mellbimbók gyakori betegségei lehetnek a szoptató anyáknak, de ez különösen észrevehető, ha várakozás és szoptatás. A mell érzékenysége ugyanis a terhesség gyakori tünete, ezért az öngondozásra fordított idő fontos mind a mentális, mind a fizikai wellness szempontjából. Az olyan termékek készletének fenntartása, mint a lanolin és a hidrogél párnák, nagyon szükséges megkönnyebbülést jelenthet, ezért feltétlenül készítsen készletet!
Sok esetben a terhesség alatti szoptatás elvégezhető. Ne feledje, hogy bár fáradt, ingerlékeny, elfoglalt, huncut vagy egyéb módon kimerült lehet, a teste fontos gondozást nyújt csecsemőinek. Ezt kaptad, Szuper Anya, és mi itt vagyunk neked az út minden lépésén (és minden babáján) keresztül!