Kun vauva ylittää 9 kuukauden virstanpylvään ja lähestyy ensimmäisen syntymäpäiväänsä, saatat jo harkita seuraavaa raskautta. Tietenkin jokainen äiti on erilainen! Mikä tahansa tekemäsi päätös – tai jos et ole vielä ajatellut paljon lapsia – on se, mikä toimii parhaiten sinulle ja se on hienoa!
Jos olet äskettäin huomannut, että odotat taas tai jos toinen raskaus saattaa olla aivan nurkan takana, sinulla on todennäköisesti kysymyksiä imetyksestä raskauden aikana. Varmista, että se on turvallista sekä lapsellesi että kehittyvälle sikiölle, on välttämätöntä raskauden edetessä, varsinkin kun imetys vapauttaa hormoneja, kuten oksitosiinia, joka voi aiheuttaa lieviä kohdun supistuksia. Itse asiassa siksi ensimmäinen vihje imetyksestä raskauden aikana on niin tärkeä:
-
Tarkista ensin terveydenhuollon tarjoajalta.
Et voi koskaan olla liian varovainen, varsinkaan vauvojen suhteen. Yleensä imetys raskauden aikana on turvallista. Vaikka maidossa voi olla pieniä määriä raskaushormoneja, ne eivät ole haitallisia äidinmaitoa saavalle lapsellesi. Lisäksi oksitosiinia vapautuu pieninä määrinä hoitokerran aikana, joten se ei riitä aiheuttamaan ennenaikaista synnytystä. Tämän hormonin aiheuttamat supistukset ovat hyvin pieniä ja lisäävät harvoin keskenmenon mahdollisuutta. On kuitenkin tiettyjä olosuhteita, joissa lääkäri voi neuvoa vieroittaa lastasi, kuten:
-
Jos raskautesi katsotaan olevan suuri riski tai olet vaarassa keskenmenosta
-
Jos sinulla on kaksosia tai moninkertaisia
-
Jos sinulla on ollut kohdun kipua tai verenvuotoa
-
Jos sinua on kehotettu välttämään seksiä raskauden aikana
Puhu terveydenhuollon ammattilaisille palveluntarjoaja on tärkeä osa määritettäessä, pitäisikö sinun jatkaa imetystä raskauden aikana. Jos sitä ei suositella ainutlaatuiseen tilanteeseen, se on okei – olet tehnyt hienoa työtä, ja nyt on tärkeää, että kehosi valmistautuu uuteen vauvaan ja seuraavaan imetysmatkasi lukuun!
-
Istu tai makaa imetyksen aikana.
Ei ole mikään salaisuus, että hoitotyö ja / tai pumppaus vaatii energiaa, jotain, jota voi olla vaikea saavuttaa sekä vauvan että kehittyvän raskauden kanssa. Muista istua tai makaamaan rentouttavassa paikassa imetyksen tai pumppaamisen aikana, jotta saat itsellesi ylimääräistä aikaa levätä vauvasi ruokinnan aikana. Raskauden edetessä joudut ehkä olemaan luovia uusilla pumppaus- tai hoitoasennoilla, jotka ovat mukavia sinulle ja lapsellesi.
-
Seuraa maitotarjontaa.
Monien äitien maidontuotanto alkaa laskea noin 4 tai 5 kuukauden kuluttua syntymästä, joten on tärkeää aloittaa muiden ravitsemus vauvan ruokavalioon. Jos he ovat tyytyväisiä rintamaidon ruokinnan jälkeen ja täyttävät kasvu- ja painomerkkinsä, ei ole yleensä syytä olla huolissaan. Muu ravintosi, jota vauva saa, kompensoi väliaikaisen tai pysyvän vähenemisen äidinmaidossa. Keskustelu pienokaisen lääkärin ja / tai kokeneen imetyskonsultin kanssa voi olla erityisen hyödyllistä tänä aikana.
Kun uusi vauva saapuu, on tärkeää, että he saavat ternimaitoa tai varhaista maitoa. Tässä mielessä voit päättää hoitaa häntä ensin ja / tai väliaikaisesti rajoittaa vanhemman rintamaidon ruokintaa näinä tärkeinä päivinä uuden vauvan syntymän jälkeen.
-
Harkitse ruokavaliosi.
Nyt tiedät kaiken siitä, kuinka hyvä syöminen on tärkeää vauvasi terveydelle – sekä kehitysvaiheesi aikana. raskauden ja syntymän jälkeen, kun äidinmaitoa. Lisäkalorien kuluttaminen on kuitenkin myös tärkeää sinulle, äiti! Raskaus ja imetys vaativat paljon energiaa, joten on tärkeää varmistaa, että otat tarpeeksi kaloreita oman yleisen hyvinvoinnin ylläpitämiseksi. Yleinen nyrkkisääntö on:
-
500 ylimääräistä kaloria tarvitaan, jos äidinmaitoa käyttävä lapsesi syö myös muita ruokia, tai 650 ylimääräistä kaloria, jos tarvitaan hän on alle kuuden kuukauden ikäinen.
-
Tämän lisäksi tarvitaan 350 ylimääräistä kaloria, jos olet raskauden toisella kolmanneksella, tai 450 ylimääräistä kaloria, jos tarvitset, jos olet raskauden kolmannella kolmanneksella.
Useimmat terveydenhuollon tarjoajat ovat yhtä mieltä siitä, että ylimääräisiä kaloreita ei tarvita, jos olet 1. raskauden aikana. raskauskolmanneksen, jota pidetään usein positiivisena äideille, jotka kokevat aamupahoinvointia tai pahoinvointia.
-
Investoi rinta- ja nännihoitoon.
Luultavasti tiedät jo, että kipeät nännit voivat olla usein vaiva imettäville äideille, mutta tämä voi olla erityisen havaittavaa, jos olet odottaa ja imettää. Tämä johtuu siitä, että rintojen arkuus on yleinen raskauden oire, joten ajanhuolto on tärkeää sekä henkisen että fyysisen hyvinvoinnin kannalta. Tuotteiden, kuten lanoliinin ja hydrogeelityynyjen, pitäminen voi tarjota kaivattua helpotusta, joten muista varastoida!
Monissa tilanteissa imetys raskauden aikana voidaan suorittaa. Muista, että vaikka olisit ehkä väsynyt, ärtyisä, kiireinen, kapea tai muuten uupunut, kehosi tarjoaa tärkeää hoitoa vauvoillesi. Sait tämän, superäiti, ja olemme täällä puolestasi läpi jokaisen askeleen (ja jokaisen vauvan) matkan varrella!