10 개월 된 수면 개발 :
10 개월부터는 1 인당 최소 13.5 시간의 수면을 목표로합니다. 낮 (밤에는 11-12 시간, 낮잠은 2 ~ 3 시간 동안 낮잠). 대부분의 아이들은이 나이에 수면 사이에 3 ~ 3.75 시간의 깨어있는 시간이 필요합니다.
아기가 나이가 들어감에 따라 피곤하지 않고 낮잠 시간을 2 번 더 쉽게 처리 할 수 있습니다.
일반적인 하루의 모습은 다음과 같습니다.
참고 : 수면 요구 사항은 아동 및 이 차트는 예를 들어보아야합니다.
수면 팁 :
아기가 취침 시간에 수면 (예 : 수유 또는 잠들 때까지 흔들림)을 돕고 더 이상 작동하지 않는 경우 , 우리는 도움없이 그들이 잠들 수 있도록 노력하는 것이 좋습니다. 독립적으로 수면을 취하는 사람은 취침 시간이 더 쉬우 며 밤에 깨어나는 시간이 줄어 듭니다.
수면 사실 :
더 예측 가능한 일정을 찾고 있다면 “by”로 전환하기에 좋은시기입니다. 깨어있는 시간을 기준으로하는 것이 아니라 “시계”일정을 잡습니다.
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