妊娠初期に避けるべき5つの食品
つわりは妊娠初期に最も激しくなる傾向がありますが、知っている場合はそれをどのように扱うか、あなたはより快適な妊娠をすることができます。すべての女性は異なっており、一部の女性は他の女性よりも重度の症状やつわりの期間が長くなっています。最初の学期に避けるべき食品を見つけるために読んでください。
1。デリミート
ローストビーフサンドイッチとイタリアンサブを9か月間片付けます。デリミートは妊婦にとって大したことではありません。 American Pregnancyによると、デリミートは水や土に含まれるバクテリアの一種であるリステリア菌に汚染されやすいことで有名です。米国疾病対策センターによると、リステリア症は、リステリアに汚染された肉を食べることによって引き起こされる病気であり、妊婦の間で最も一般的であり、リステリア症にかかりやすいことを示唆しています。リステリア菌は胎盤を通過する可能性があり、赤ちゃんを傷つけ、致命的な感染症や敗血症を引き起こす可能性があります。そのホアジーが必要な場合は、それを熱いものにし、一口食べる前に肉が完全に調理されていることを確認してください。
2。いくつかの魚–おそらくあなたのお気に入り
これは、一部の妊婦にとって最も腹を立てる料理の省略かもしれません。特定の種類の魚には高レベルの水銀が含まれているため、成長中の赤ちゃんが子宮内で発達が遅れ、脳に損傷を与える可能性があります。避けるべきものは次のとおりです。
- メカジキ
- サバ
- スモークサーモン
- 生の貝
一般的に、将来の母親は、食中毒のリスクを減らすために、生の食品や調理が不十分な食品を避ける必要があります。
3。辛い食べ物
辛い食べ物に近づかないでください！最初の学期では、あなたの匂いの感覚はオーバードライブになり、それはあなたをより辛い運賃から遠ざける可能性があります。辛い食べ物を食べることも下痢を引き起こす可能性があります。また、妊娠中の女性は胸焼けを起こしやすく、辛い食べ物は悪化するだけです。
4。ソフトチーズ
リステリアが汚染する可能性のある食品はデリミートだけではありません。ソフトチーズも別です。ブリーチーズ、ゴルゴンゾーラ、ロックフォールなど、さまざまな種類の柔らかくておいしいチーズは、低温殺菌されていない、または生のミルクで作られています。前述の物質で作られたものはすべて、妊娠中は絶対に立ち入り禁止です。とにかく匂いが気に障るかもしれません。
5。カフェイン
はい、カフェインです。赤ちゃんが成長している間、毎日のコーヒーを置く必要があります。伝統的な飲み物がコーヒー、ソーダ、お茶のいずれであっても、妊娠中のカフェイン入りの飲み物はすべて悪いニュースです。 American Journal of Obstetrics and Gynecologyに掲載された研究によると、1日あたり200ミリグラム以上のコーヒーを飲むと、女性が流産する可能性が2倍になる可能性があります。
カフェイン入り飲料も混乱する可能性があります。あなたがすでにいくつかの巨大な変化を経験しているとき、あなたの体を望まない方法で。赤ちゃんに危害を加えるだけでなく、胸焼けや不眠症を引き起こす可能性があります。
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