10 hónapos alvásfejlesztés:
10 hónapos korban legalább 13,5 óra teljes alvásra törekszünk nap (11-12 óra éjszaka és 2-3 óra alvás 2 szundítás alatt). A legtöbb gyermeknek 3-3,75 órányi ébrenlétre van szüksége az alvási periódusok között ebben a korban.
Most, hogy a baba öregszik, sokkal könnyebbnek kell lennie a 2 napos szunyókálás menetrendjének túlfáradás nélkül.
Így nézhet ki egy tipikus nap:
Megjegyzés: Az alvásigény gyermekenként és ezt a táblázatot példaként kell tekinteni.
Alvási tipp:
Ha a csecsemőnek segítenek aludni (azaz elalvásig táplálják vagy ringatják), és ez már nem működik az Ön számára , javasoljuk, hogy segítsen nekik segítség nélkül elaludni. A független alvóknak általában könnyebb az alvásidő és csökken az éjszakai ébrenlét.
Alvási tény:
Ha kiszámíthatóbb ütemtervet keres, akkor remek alkalom a ” az óra ”menetrend, nem pedig az ébren töltött idő alapján.
Ne hagyd, hogy egy másik álmatlan éjszaka elmúljon melletted
A Huckleberry Premium segítségével csak napoktól távol a családjától származó, könnyen követhető tervtől – és mindezt megfizethető áron. Mi nem más alvási alkalmazás vagyunk, az adatközpontú technológiát valódi gyermekkori alvásszakértőkkel ötvözve olyan terveket nyújtunk, amelyek működnek az Ön családjával. alvási célok és kényelem szem előtt tartva.