Jelikož vaše dítě překračuje svůj 9měsíční milník a blíží se svým prvním narozeninám, můžete již uvažovat o svém dalším těhotenství. Každá máma je samozřejmě jiná! Ať už jste udělali jakékoli rozhodnutí – nebo pokud jste ještě příliš nedomysleli více dětem – je to, co vám nejlépe vyhovuje, a to je skvělé!
Pokud jste nedávno zjistili, že očekáváte znovu nebo pokud může být další těhotenství hned za rohem, pravděpodobně máte otázky ohledně kojení během těhotenství. Ujistěte se, že je to bezpečné pro vaše malé dítě i pro váš vyvíjející se plod, je nezbytně nutné, protože vaše těhotenství postupuje, zejména proto, že kojení uvolňuje hormony, jako je oxytocin, což může způsobit mírné kontrakce dělohy. Proto je náš první tip na kojení během těhotenství tak důležitý:
-
Nejprve se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Nikdy nemůžete být příliš opatrní, zvláště pokud jde o vaše děti. Kojení během těhotenství je obecně bezpečné. Ačkoli ve vašem mléce může být přítomno stopové množství těhotenských hormonů, není to pro vaše dítě v mateřském mléce škodlivé. Oxytocin se navíc během ošetřování uvolňuje v malém množství, takže nestačí k vyvolání předčasného porodu. Kontrakce způsobené tímto hormonem jsou velmi malé a jen zřídka zvyšují pravděpodobnost potratu. Existují však určité okolnosti, kdy vám lékař může doporučit odstavení dítěte, například:
-
Pokud je vaše těhotenství považováno za vysoce rizikové nebo pokud riziko potratu
-
Pokud nosíte dvojčata nebo dvojčata
-
Pokud jste pociťovali bolest nebo krvácení z dělohy
-
Pokud vám bylo doporučeno vyhnout se sexu během těhotenství
Mluvit se svým lékařem poskytovatel bude klíčovou součástí při rozhodování, zda byste měli pokračovat v kojení během těhotenství. Pokud se to pro vaši jedinečnou situaci nedoporučuje, je to v pořádku – odvedli jste skvělou práci a nyní je důležité, aby se vaše tělo připravilo na vaše nové dítě a další kapitolu vaší cesty kojením!
-
Posaďte se nebo si lehněte při kojení.
Není žádným tajemstvím, že ošetřování nebo odsávání vyžaduje energii, něco, co může být těžké přijít jak s dítětem, tak s rozvíjejícím se těhotenstvím. Ujistěte se, že si sednete nebo si lehnete na odpočinkové místo, když kojíte nebo kojíte, abyste si během kojení poskytli čas na odpočinek. Jak vaše těhotenství pokračuje, možná budete muset být kreativní s novými čerpacími nebo ošetřovatelskými pozicemi, které jsou pro vás i vaše malé dítě pohodlné.
-
Sledujte svůj přísun mléka.
Zásoby mléka mnoha matek se začnou snižovat kolem 4. nebo 5. měsíce po narození, takže je důležité začít začleňovat další výživy do stravy vašeho dítěte. Pokud jsou spokojeni po kojení mateřským mlékem a splňují své ukazatele růstu a hmotnosti, pak obvykle není důvod k obavám. Druhá výživa, kterou vaše dítě přijímá, nahradí jakékoli dočasné nebo trvalé snížení příjmu mateřského mléka. Během této doby může být obzvláště užitečné chatování s lékařem vašeho dítěte nebo se zkušenou laktační poradkyní.
Jakmile vaše nové dítě dorazí, je důležité, aby mlezivo nebo vaše rané mléko. S ohledem na to se můžete rozhodnout, že ho budete nejprve ošetřovat a / nebo dočasně omezit krmení mateřského mléka vašeho staršího dítěte během těchto důležitých prvních dnů po narození nového dítěte.
-
Zvažte vaše strava.
Od této chvíle víte vše o tom, jak je správné stravování důležité pro zdraví vašeho dítěte – a to jak během vývoje těhotenství a po narození při kojení do mateřského mléka. Konzumace dalších kalorií je však pro vás také zásadní, mami! Těhotenství i kojení vyžadují spoustu energie, takže je důležité zajistit, abyste přijímali dostatek kalorií, abyste si udrželi své celkové celkové zdraví. Obecným pravidlem je:
-
500 kalorií navíc, pokud vaše dítě v mateřském mléce také konzumuje jiné potraviny, nebo 650 kalorií navíc, pokud je mu méně než 6 měsíců.
-
To je navíc k 350 kaloriím navíc, pokud jste ve 2. trimestru těhotenství, nebo 450 kalorií navíc, pokud jste ve 3. trimestru těhotenství.
Většina poskytovatelů zdravotní péče souhlasí s tím, že pokud jste v 1. trimestr těhotenství, který je často považován za pozitivní pro maminky, které zažívají ranní nevolnost nebo nevolnost.
-
Investujte do péče o prsa a bradavky.
Pravděpodobně už víte, že bolavé bradavky mohou být častým onemocněním kojících matek, ale to si můžete všimnout zejména v případě, že jste očekávání a kojení. Důvodem je, že něžnost prsou je běžným příznakem těhotenství, takže čas na péči o sebe je důležitý pro duševní i fyzické zdraví. Udržování zásob produktů, jako jsou lanolin a hydrogelové vložky, může poskytnout potřebnou úlevu, takže se ujistěte, že máte zásoby!
V mnoha situacích lze kojit během těhotenství. Pamatujte, že i když byste mohli být unavení, podráždění, zaneprázdněni, mrzutí nebo jinak vyčerpaní, vaše tělo poskytuje vašim dětem důležitou péči. Máte to, super mami, a jsme tu pro vás na každém kroku (a každém dítěti) na této cestě!