Als uw baby zijn of haar mijlpaal van 9 maanden overschrijdt en zijn of haar eerste verjaardag nadert, denkt u misschien al aan uw volgende zwangerschap. Natuurlijk is elke moeder anders! Welke beslissing je ook hebt genomen – of als je nog niet veel aan meer kinderen hebt gedacht – is wat het beste voor je werkt en dat is geweldig!
Als je onlangs hebt ontdekt dat je weer in verwachting bent of als er weer een zwangerschap voor de deur staat, heeft u waarschijnlijk vragen over borstvoeding tijdens de zwangerschap. Ervoor zorgen dat dit veilig is voor zowel uw kleintje als uw zich ontwikkelende foetus is absoluut noodzakelijk naarmate uw zwangerschap vordert, vooral omdat borstvoeding hormonen zoals oxytocine afgeeft, die milde samentrekkingen van de baarmoeder kunnen veroorzaken. Daarom is onze eerste tip voor borstvoeding tijdens de zwangerschap zo belangrijk:
-
Raadpleeg eerst uw zorgverlener.
U kunt nooit te voorzichtig zijn, vooral niet als het om uw babys gaat. Borstvoeding tijdens de zwangerschap is over het algemeen veilig. Hoewel er sporen van zwangerschapshormonen in uw melk aanwezig kunnen zijn, zijn deze niet schadelijk voor uw kind dat borstvoeding geeft. Bovendien wordt oxytocine in kleine hoeveelheden afgegeven tijdens een verpleegsessie, dus het is niet voldoende om vroegtijdige bevalling op te wekken. De weeën die door dit hormoon worden veroorzaakt, zijn zeer gering en verhogen zelden de kans op een miskraam. Er zijn echter bepaalde omstandigheden waarin uw arts kan adviseren uw kind te spenen, zoals:
-
Als uw zwangerschap als een hoog risico wordt beschouwd of als u risico op een miskraam
-
Als u een tweeling of veelvouden bij u draagt
-
Als u baarmoederpijn of bloeding heeft gehad
-
Als u is geadviseerd om seks te vermijden tijdens de zwangerschap
Praten met uw arts zorgverlener zal een cruciaal onderdeel zijn om te bepalen of u tijdens de zwangerschap borstvoeding moet blijven geven. Als het niet wordt aanbevolen voor uw unieke situatie, is dat oké – u heeft geweldig werk verricht en nu is het belangrijk dat uw lichaam zich voorbereidt op uw nieuwe baby en het volgende hoofdstuk van uw borstvoedingsreis!
-
Ga zitten of liggen tijdens het geven van borstvoeding.
Het is geen geheim dat borstvoeding en / of kolven energie vereist, iets dat moeilijk te verkrijgen is met zowel een baby als een zich ontwikkelende zwangerschap. Zorg ervoor dat u op een ontspannende plek gaat zitten of liggen wanneer u borstvoeding geeft of kolft, zodat u extra tijd krijgt om te rusten terwijl uw baby wordt gevoed. Naarmate je zwangerschap vordert, moet je misschien creatief worden met nieuwe kolf- of verpleeghoudingen die comfortabel zijn voor jou en je kleintje.
-
Houd je melkproductie in de gaten.
De melkvoorraad van veel moeders begint rond 4 of 5 maanden na de geboorte af te nemen, dus het is belangrijk om andere voeding in het dieet van uw baby. Als ze tevreden zijn na het geven van borstvoeding en hun groei- en gewichtsmarkeringen bereiken, is er meestal geen reden om zich zorgen te maken. De andere voeding die uw baby krijgt, zal een tijdelijke of permanente afname van de inname van moedermelk compenseren. Chatten met de arts van uw kleintje en / of een ervaren lactatiekundige kan in deze periode bijzonder nuttig zijn.
Zodra uw nieuwe baby arriveert, is het belangrijk dat ze colostrum, of uw vroege melk. Met dat in gedachten kunt u besluiten om hem of haar eerst te verzorgen en / of de borstvoeding van uw oudere kind tijdelijk te beperken tijdens deze belangrijke eerste paar dagen na de geboorte van de nieuwe baby.
-
Overweeg uw dieet.
Inmiddels weet u alles over hoe goed eten belangrijk is voor de gezondheid van uw baby – zowel tijdens uw ontwikkeling zwangerschap en na de geboorte, tijdens het geven van borstvoeding. Het consumeren van extra calorieën is echter ook cruciaal voor jou, mama! Zwangerschap en borstvoeding vergen beide veel energie, dus het is belangrijk om ervoor te zorgen dat u voldoende calorieën binnenkrijgt om uw eigen algehele welzijn te behouden. Een algemene vuistregel is:
-
500 extra calorieën nodig als uw kind dat borstvoeding geeft ook ander voedsel eet of 650 extra calorieën nodig als hij of zij is jonger dan 6 maanden.
-
Dit komt bovenop de 350 extra calorieën die nodig zijn als je in het 2e trimester van je zwangerschap bent of de 450 extra calorieën die nodig zijn als je u bevindt zich in het derde trimester van uw zwangerschap.
De meeste zorgverleners zijn het erover eens dat er geen extra calorieën nodig zijn als u in het eerste trimester van uw zwangerschap, wat vaak als positief wordt beschouwd voor moeders die last hebben van ochtendmisselijkheid of misselijkheid.
-
Investeer in borst- en tepelverzorging.
U weet waarschijnlijk al dat pijnlijke tepels een veel voorkomende aandoening kunnen zijn bij moeders die borstvoeding geven, maar dit kan vooral merkbaar zijn als u in verwachting en borstvoeding. Dit komt omdat gevoelige borsten een veel voorkomend symptoom van zwangerschap zijn, dus tijd nemen voor zelfzorg is belangrijk voor zowel mentaal als fysiek welzijn. Het aanhouden van producten zoals lanoline en hydrogelpads kan de broodnodige verlichting bieden, dus zorg ervoor dat je een voorraad aanhoudt!
In veel situaties kan borstvoeding tijdens de zwangerschap worden gegeven. Bedenk dat, ook al bent u moe, prikkelbaar, druk, chagrijnig of anderszins uitgeput, uw lichaam belangrijke zorg aan uw babys verleent. Je hebt dit, supermoeder, en we staan voor je klaar bij elke stap (en elke baby)!