특정 음식과 음료는 장을 자극하고 증상을 악화 시키거나 유발할 수 있습니다. MC를 가진 사람들. 특히 일부 사람들은 카페인, 유당, 매운 음식을 피하는 것이 유익하다고 생각할 수 있습니다.
카페인이 포함 된 음식과 음료에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 에너지 음료
- 커피 및 차
- 콜라
- 초콜릿
유당이 포함 된 음식 및 음료에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 우유, 버터 밀크 및 크림
- 요구르트
- 코티지 치즈, 크림 치즈 및 사워 크림
- 부드러운 치즈
- 얼음 -cream
음식 일기를 작성하면 증상을 유발하거나 악화시키는 음식을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
의사 나 영양사는 또한 증상에 따른 개인의 필요. 예를 들어, 변이 지방이나 기름진 경우 의사는 저지방 식단을 권장 할 수 있습니다.
사람들은 증상이 호전되기 전에 몇 주 동안 배설 식단을 유지해야 할 수 있습니다. 일부 사람들은 또한 하루에 세 번의 큰 식사를하는 것보다 적은 양의 식사를 더 자주하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
섬유
MC 환자의 경우 의사는 저 섬유질 식단을 권장 할 수 있습니다. 설사 관리에 도움이됩니다. 섬유질은 소화기 증상을 통해 음식의 통과를 돕습니다. 어떤 사람들에게는 저 섬유질 식단이 MC 에피소드 중 설사 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
섬유질이 많은 음식은 다음과 같습니다.
- 콩, 콩, 콩, 및 완두콩
- 견과류 및 씨앗
- 감자
- 생과일
- 브로콜리, 콜리 플라워, 시금치와 같은 생야채
- 통밀 또는 통 곡물 빵, 시리얼, 파스타 및 쌀
저 섬유 식단을 채택하기 전에 의사 나 영양사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 피해야 할 음식에 대한 조언을 제공 할 수 있습니다.
글루텐
셀리 악병 환자의 경우 글루텐이 함유 된 음식을 먹으면 설사와 복통을 포함하여 MC와 유사한 소화기 증상이 나타납니다. 체강 질환이있는 사람은이 질환이없는 사람보다 MC에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
MC가있는 사람은 체강 질환을 배제하기 위해 의사에게 혈액 검사를 받아야합니다. 체강 질병에 대한 치료법은 없지만 글루텐이없는 식단은 증상을 최소화하거나 예방하는 데 도움이됩니다.
글루텐은 밀, 호밀, 보리에 자연적으로 존재하는 단백질의 일반적인 이름입니다. 시리얼 곡물의 종류. 체강 질병이있는 사람은 다음과 같은 글루텐이 포함 된 음식을 피해야합니다.
- 아침 용 시리얼
- 대부분의 빵과 파스타
- 케이크와 페이스트리
- 많은 가공 식품
특정 유형의 탄수화물
발효 성 올리고당, 이당류, 단당류 및 폴리올 (FODMAP)을 포함한 특정 탄수화물은 어렵습니다. 신체가 소화하고 소화기 증상을 유발할 수 있습니다. 낮은 FODMAP 다이어트를하는 사람들은 이러한 탄수화물이 포함 된 음식을 피합니다. 이러한 식품에는 다음이 포함됩니다.
- 과일 및 채소
- 유제품
- 밀 및 호밀 제품
- 설탕 및 인공 감미료
MC와 관련된 연구는 거의 없지만 낮은 FODMAP 식단은 IBS와 같은 다른 소화 장애가있는 사람들의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
원하는 사람 낮은 FODMAP 다이어트를 시도하려면 먼저 의사 또는 영양사와 상담해야합니다.