39満足のいく生のビーガンレシピ（ディナーとデザート）

これらの非常に満足のいく充実した生のビーガンレシピは、健康的で素早く食べたい場合、簡単なディナーに最適です。初心者のローフードを食べている場合でも、これらのおいしい植物ベースの食事を間違えることはできません。

ビーガンローフードレシピ

ビーガンローディナーレシピ

カリフラワーライス寿司

このレシピの新鮮な野菜は、ロールに完璧なクランチと甘くてスパイシーなソースを与えます毎回成功します！

カレー&ズッキーニヌードル

カシューはこの料理に豊かさを与え、カレーは微妙な熱を与え、ズッキーニはそれに絹のような滑らかな仕上がり。十分に言った。料理を始めましょう。

ポルトベロマッシュルームカシューチーズバーガー

これらのハンバーガーは、ハーブカシューチーズ、新鮮な野菜、ジューシーなマリネしたポルトベロの完璧な組み合わせです。

カリフラワーチャーハン

名前に惑わされないでください。このレシピには揚げ物は含まれていません。クローブ、生姜、コリアンダーがポップなフレーバープロファイルを作成します。

トマトアボカドマッシュルームコーンスープ

このスープのボウルは、すぐにコンフォートフードのお気に入りになります。マリネしたマッシュルーム、家宝のトマト、味噌が一口ごとにうま味で満たされます。

生にんじんパスタとジンジャーライムピーナッツソース

このさわやかでさわやかなにんじんパスタで、タイ風にアレンジしてください。生姜、ライム、ピーナッツソース？おいしい！

アボカド「カプレーゼ」サラダ

夏の真っ只中から、新鮮なガーデンフレーバーのカプレーゼバーストを取り入れています。バルサミックビネガーのタッチがピリッとしたスナップを与えます。

アルフレドソースとズッキーニヌードル

カシューは、この料理に豊かな風味のプロファイルを作成します。オプションの味噌ペーストと栄養酵母は、さらに甘くて栄養価の高いものになります。

赤唐辛子フラックスクラスト

スリーシードブレンドと赤唐辛子がこのピザの皮に完璧なスナップを与えます。お好みの野菜をトッピングしてください。

生のラサーニャ

このラザニアには、ズッキーニヌードル、カシューチーズ、バジルペスト、トマトの4つの層があり、厚くスライスされています。

ブロッコリーボール

これは、たった10分で調理できるヘルシーなスナックとフードプロセッサーです。ハラペーニョはスパイスのポップを提供します。

アジアのキュウリゴマサラダ

これは素晴らしいパーティー料理です。クランチ用のきゅうりとにんじん、ライスビネガー、ライムジュース、生姜があり、完璧な明るい味わいです。

「ヤギ」チーズディップ

このおいしい前菜は、濃厚でクリーミーなカシュー「ヤギ」とペアになっていますチーズ、ピリッとしたペスト、そして甘いサンドライトマトの付け合わせ。

ペストズッキーニパスタ

新鮮なバジルが手元にある場合は、このレシピとクラシックなペストの勝利の組み合わせ生のズッキーニヌードルはあなたにぴったりです。

スパイシーなピーナッツソースを添えたスプラウトパッタイ

この料理は、カリカリの芽と新鮮な野菜を、おいしいスパイシーなピーナッツソースと組み合わせます。あなたは最初の一口であなたの唇をなめるでしょう。

ほうれん草のペストベジピザ

このヘルシーなピザの代替品は、ほうれん草のペストとジューシーなマリネ野菜をトッピングした3シードのクラストが特徴です。

レタスタコス

レタスの殻で提供されるこれらのタコスは、すべての正しいノートを打ちます。スイートコーンサルサをジンギング、チェックしてください。スパイシーなナッツとシードのミックス、チェックしてください。カシューサワークリーム、再確認。

ガーリックカシュースプレッドを詰めたミニペッパー

素晴らしいパーティーの前菜を探しているなら、もう探す必要はありません！これらの一口サイズの料理は新鮮で退廃的です。

生のモック「チキン」サラダ

生野菜がこの料理に新鮮さを与えます。クリーミーなカシュードレッシングは、ディルで微妙にスパイスが効いていて、クリーミーになります。 tang。Heavenly！

Carrot and Avocado Gazpacho

このガズパチョのスターは、甘いニンジンと濃厚なアボカドという天国で作られたマッチです。とてもシンプルです！（単においしいことは言うまでもありません。）

ジンジャータヒニドレッシングのレインボーラップ

中東のタヒニとタイの生姜とライムのフレーバーを組み合わせたこれらのラップでプレートを明るくします。

カシュークリームチーズ

ビーガンクリームチーズは実行可能で美味しいです。これは、そうではないと言う人への、リッチでクリーミーなカシューのような答えです。

カリフラワータブーリサラダ

食事の準備に最適なこのレシピは、伝統的なタブーリにひねりを加えたものです。新鮮で、生で、美味しく、簡単に作ることができます。

ベガン生デザートレシピ

レモンカシューフロスティングの生キャロットケーキ

これが新鮮です、伝統的なキャロットケーキに生のひねりを加え、食欲をそそる甘いフロスティング。休日のお気に入りにぴったりです。

レモンバー

柑橘系の愛好家、気を付けて！このレシピは、メープルシロップとレモンの皮で行われ、甘くて酸っぱいノートにぴったりです。

スパイスの効いたリンゴとデートパイ

寒い季節に最適なこの生のパイは、リンゴ、日付、とスパイスの温かいブレンド。

ストロベリータルト

この風通しの良いピンクのタルトで夏らしいスプラッシュを作りましょう。オプションのタイムのヒントは、驚くべきひねりを提供します。

チョコレートチーズケーキ

これがビーガンチョコレート愛好家の夢です。このケーキは、ビーガンチョコレートの3倍、チョコレートクラスト、チョコレートフィリング、チョコレートトッピングが特徴です。

マチャココナッツクリームパイ

このパイは、緑茶のマッチャパウダーとクリーミーなココナッツミルクで微妙に味付けされています。デザートのかゆみを掻くのに十分な甘さ。

メープルペカンパイ

カボチャのパイだけでは不十分な場合は、次の答えがあります。日付のスタートリオ、ココナッツが特徴の退廃的な生のメープルピーカンパイです。 、およびカシューバター。

生のフルーツケーキ

このケーキはお祭りの休日の味がぎっしり詰まっています。まるでクリスマスラーダーのようです。ドライフルーツ、ナッツ、スパイスが密集していて、魂を温めます。

パンプキンパイ

この感謝祭のご馳走は、カスタムスパイスブレンドが特徴で、舌がチクチクします。

チョコレートスーパーフードタルト

やや甘く、このタルトの一口にはたんぱく質と栄養素が詰まっています。新鮮なベリーをトッピングして、鮮やかな仕上がりにします。

バナナクリームパイ

クリーミーなカシューフロスティングとキャラメルの小雨を添えた、豊かな生の作品。バナナ愛好家の心を止めます！

キャラメルアップル

この新鮮な秋のデザートは準備に10分もかかりません。リンゴに刻んだナッツをのせて、パーソナライズされた仕上がりにします。

ティラミス

なめらかで甘くて美味しい、これは真のイタリアンティラミスで、コーヒーの濃さ、チョコレートのスモーキーさ、そして十分な量です。一生続く甘さ。

ローズアイスクリーム（チャーンなし）

ストロベリー、バナナ、ほのかなバラのほのかな香り、そして日付の甘さが、このデザートを新鮮でユニークなものにしています。

チョコレートヘーゼルナッツ「クッキー」

これらのクッキーは、ヘーゼルナッツ、生のココア、ダークチョコレートを組み合わせたものです。歯ごたえがあり、豪華で、軽食に最適です。

パンプキンチーズケーキ