Bizonyos ételek és italok irritálhatják a beleket, és súlyosbíthatják vagy kiválthatják a tüneteket. MC-vel rendelkező emberek. Egyesek különösen előnyösnek tarthatják a koffein, a laktóz és a fűszeres ételek mellőzését.
A koffeint tartalmazó ételek és italok a következőket tartalmazhatják:
- energiaitalok
- kávé és tea
- kóla
- csokoládé
A laktózt tartalmazó ételek és italok a következőket tartalmazhatják:
- tej, író és tejszín
- joghurt
- túró, krémsajt és tejföl
- lágy sajtok
- jég krém
Az étkezési napló vezetése segíthet az embereknek felismerni minden olyan ételt, amely kiváltja vagy súlyosbítja a tüneteiket.
Orvos vagy dietetikus javasolhat egy étrendet is, amely megfelel egy az egyén szükségletei a tüneteik alapján. Például, ha egy személynek zsíros vagy olajos széklet van, az orvos alacsony zsírtartalmú étrendet javasolhat. Néhány ember számára előnyös lehet a kisebb étkezések gyakrabban történő elfogyasztása, szemben a napi három nagy étkezéssel.
Rost
Az MC-s betegek számára az orvosok alacsony rosttartalmú étrendet ajánlhatnak hogy segítsen kezelni a hasmenést. A rost segíti az ételek átjutását az emésztési tüneteken keresztül. Néhány embernél az alacsony rosttartalmú étrend segíthet enyhíteni a hasmenés tüneteit az MC epizódja alatt.
A magas rosttartalmú ételek a következők:
- bab, hüvelyesek, és borsó
- dió és mag
- burgonya
- nyers gyümölcs
- nyers zöldségfélék, például brokkoli, karfiol és spenót
- teljes kiőrlésű vagy teljes kiőrlésű kenyér, gabonafélék, tészta és rizs
A legjobb, ha az alacsony rosttartalmú étrend elfogadása előtt orvoshoz vagy dietetikushoz fordul. Tanácsot adhatnak arról, hogy mely ételeket kerüljék el.
Glutén
A lisztérzékenységben szenvedőknél a gluténtartalmú ételek fogyasztása az MC tüneteihez hasonló emésztési tüneteket okoz, beleértve a hasmenést és a hasi fájdalmat. A lisztérzékenységben szenvedőknél nagyobb a valószínűsége az MC-nek, mint azoknak, akiknek nincs ilyen állapotuk.
Az MC-ben szenvedő személynek vérvizsgálatra kell fordulnia orvosához, hogy kizárja a lisztérzékenységet. A lisztérzékenységre nincs gyógymód, de a gluténmentes étrend segít minimalizálni vagy megelőzni a tüneteket.
A glutén a búzában, rozsban és árpában természetesen jelen lévő fehérjék általános neve, amelyek típusú gabonafélék. A lisztérzékenységben szenvedőknek kerülniük kell a glutént tartalmazó ételeket, például:
- reggeli müzlik
- a legtöbb kenyér- és tésztatípus
- sütemények és sütemények
- sok feldolgozott élelmiszer
A szénhidrátok bizonyos típusai
Bizonyos szénhidrátok, beleértve az erjedhető oligoszacharidokat, diszacharidokat, monoszacharidokat és poliolokat (FODMAP) hogy a szervezet megemészthesse és emésztési tüneteket okozhat. Az alacsony FODMAP diétát folytató emberek kerülik az ezeket a szénhidrátokat tartalmazó ételeket. Ezek az ételek tartalmaznak néhányat:
- gyümölcsök és zöldségek
- tejtermékek
- búza és rozs termékek
- cukrok és mesterséges édesítőszerek
Bár kifejezetten kevés az MC-vel kapcsolatos kutatás, az alacsony FODMAP-diéta segíthet enyhíteni a tüneteket más emésztési rendellenességekben, például IBS-ben szenvedő embereknél.
Aki szeretne próbálja meg az alacsony FODMAP diétát, először orvoshoz vagy dietetikushoz kell fordulnia.