Certains aliments et boissons peuvent irriter lintestin et aggraver ou déclencher des symptômes chez les gens avec MC. En particulier, certaines personnes peuvent trouver bénéfique déviter la caféine, le lactose et les aliments épicés.
Les aliments et les boissons contenant de la caféine peuvent inclure:
- les boissons énergisantes
- café et thé
- cola
- chocolat
Les aliments et boissons contenant du lactose peuvent inclure:
- lait, babeurre et crème
- yogourt
- fromage cottage, fromage à la crème et crème sure
- fromages à pâte molle
- glace -crème
Tenir un journal alimentaire peut aider les gens à identifier les aliments qui déclenchent ou aggravent leurs symptômes.
Un médecin ou un diététicien peut également recommander un régime alimentaire adapté à un les besoins de lindividu en fonction de ses symptômes. Par exemple, si une personne a des selles grasses ou huileuses, un médecin peut recommander un régime faible en gras.
Les personnes peuvent avoir besoin de suivre un régime délimination pendant plusieurs semaines avant de remarquer une amélioration de leurs symptômes. Certaines personnes peuvent également bénéficier de repas plus petits plus fréquemment, par opposition à trois gros repas par jour.
Fibres
Pour les personnes atteintes de MC, les médecins peuvent recommander un régime pauvre en fibres pour aider à gérer la diarrhée. La fibre facilite le passage des aliments à travers le symptôme digestif. Chez certaines personnes, un régime pauvre en fibres peut aider à soulager les symptômes de la diarrhée pendant un épisode de MC.
Les aliments riches en fibres comprennent:
- les haricots, les légumineuses, et petits pois
- noix et graines
- pommes de terre
- fruits crus
- crudités, comme le brocoli, le chou-fleur et les épinards
- Pain de blé entier ou de grains entiers, céréales, pâtes et riz
Il est préférable de consulter un médecin ou un diététicien avant dadopter un régime pauvre en fibres. Ils peuvent fournir des conseils sur les aliments à éviter.
Gluten
Chez les personnes atteintes de la maladie cœliaque, la consommation daliments contenant du gluten provoque des symptômes digestifs similaires à ceux de la MC, notamment de la diarrhée et des douleurs abdominales. Les personnes atteintes de la maladie cœliaque sont plus susceptibles davoir une MC que les personnes non atteintes de cette maladie.
Une personne atteinte de MC devrait consulter son médecin pour un test sanguin afin dexclure la maladie cœliaque. Il ny a pas de remède pour la maladie cœliaque, mais un régime sans gluten aidera à minimiser ou à prévenir les symptômes.
Le gluten est un nom général pour les protéines naturellement présentes dans le blé, le seigle et lorge, qui sont types de céréales. Les personnes atteintes de la maladie cœliaque doivent éviter les aliments contenant du gluten, tels que:
- les céréales pour petit-déjeuner
- la plupart des types de pain et de pâtes
- les gâteaux et pâtisseries
- de nombreux aliments transformés
Types spécifiques de glucides
Certains glucides, y compris les oligosaccharides fermentescibles, les disaccharides, les monosaccharides et les polyols (FODMAP), sont difficiles pour le corps à digérer et peut provoquer des symptômes digestifs. Les personnes suivant un régime pauvre en FODMAP évitent les aliments contenant ces glucides. Ces aliments comprennent certains:
- fruits et légumes
- produits laitiers
- produits de blé et de seigle
- sucres et édulcorants artificiels
Bien quil y ait peu de recherches concernant spécifiquement la MC, un régime pauvre en FODMAP peut aider à soulager les symptômes chez les personnes souffrant dautres troubles digestifs, comme le SCI.
Quiconque le souhaite essayez un régime pauvre en FODMAP devrait dabord parler à un médecin ou à un diététicien.