Game Day Food – Low Carb Chili Resepti

Juhli pelipäivää tällä runsaalla naudanlihan chilireseptillä. Tämä vähähiilinen chili on täynnä makua, täydellinen lämmittämään sinut kylminä talvipäivinä ja on erityisen hyvä potluck-juhliin. Voit pitää kiinni vähähiilihydraattisesta / keto-suunnitelmastasi, eikä kukaan tiedä, että chilissäsi on vähän hiilihydraatteja!

(Vieritä alaspäin tulostettava chiliresepti ja lyhyt ohjeellinen video.)

Kiitos P & G: lle tämän viestin sponsoroinnista!

Paras vähähiilinen chili pelipäivälle (tai mille tahansa päivälle)!

On tammikuu, ja tiedät mitä se tarkoittaa … Jalkapallo- ja pelipäiväjuhlat!

Muutimme pienempi väliaikainen koti eikä suunnittele suurta juhlaa tänä vuonna. (Sanon ”väliaikainen”, mutta on jo kulunut kahdeksan kuukautta, ja meillä on vielä vähintään kahdeksan kuukautta aikaa jäljellä … Kerron teille toisessa viestissä.) Joten pidämme suurta peliä varten vierailijalistamme pienenä .

Aion valmistaa kaikenlaisia vähärasvaisia alkupaloja, mukaan lukien tämä naudanlihaa sisältävä chiliresepti.

Hyvä piika pienistä tapaamisista on, että siihen on paljon helpompi valmistautua. . Tarvitset vain muutaman välipalan sekä tämän Low Carb Chili -reseptin. Vieraamme tuovat suosikki sirut ja dipit, joten kaikki saavat rakastamansa ruoat.

(Säästöilmoitus: Valmistaudu juhliin P & G -tuotteilla, kuten Febreze, Swiffer Sweeper, Bounty Paper -pyyhkeet ja Charmin Ultra Strong ovat kaikki päällä alennus!)

Ei papu-chilireseptejä:

Chilireseptien suhteen olen aina ollut ”pavut chilireseptissäni” -tyyppinen tyttö, mutta koska olen Yritän pitää kiinni alemman hiilihydraatin / keto-syömissuunnitelmastani juuri nyt, tarvitsen vähän hiilihydraatteja sisältävän chilireseptivaihtoehdon!

Tämä ei-papu-chiliresepti sopii erinomaisesti kokoontumisiin ja on täydellinen sekä vähähiilihydraattisille että normaalihiilihydraattisille! Chili on niin maukas; et edes kaipaa papuja, lupaan!

Se on todella paikalla kylmässä, ja se on täydellinen ruokalaji vähähiilihydraattisille syöjille ja heidän ei-vähähiilihydraattisille syöneille ystävilleen! (Koska kuka ei rakasta chiliä?)

Miksi rakastan tätä vähähiilistä chiliä:

Luuletko, että kaupallisesti valmistettu, syötäväksi valmis, ei papu-chili olisi luonnostaan vähähiilihydraattista, mutta oletko koskaan tarkistanut chilitölkin takana olevia ravintotietoja? Esimerkiksi Hormel No Bean Beef Beef Chilissä (josta olen aina nauttinut) on 19 grammaa hiilihydraatteja annosta kohti. Se on paljon hiilihydraatteja!

Chilireseptini on herkullinen keto-chili, joka leikkaa hiilihydraatit noin 6 nettohiilihydraatille annosta kohti. Nämä hiilihydraatit ovat peräisin tomaateista, sipulista ja paprikoista, mutta en suosittele niiden jättämistä pois, koska ne lisäävät paljon makua.

Tämä papu-chiliresepti ei ole lempeällä puolella, mikä on tapaa, jolla lapset ja minä pidämme chilistämme. Mieheni tykkää kuitenkin vähän potkusta hänen ruokaansa. Tämän reseptin kauneus on, että voit lisätä niin paljon lämpöä kuin haluat. Miehelleni hän lisää vain ripaus cayennea ja lisää kulhonsa jalapenojen päälle.

Eräs lukija jätti minulle kommentin, että he voittivat ”parhaan mieton chilin” tällä reseptillä toimiston chilivalmisteluissaan! Chiliresepti:

Haluatko antaa tämän vähän hiilihydraatteja sisältävän chilireseptin otoksen? Et tule katumaan sitä! Lisää vain seuraavat ainesosat ostoslistallesi:

• suola ja pippuri
• sellerisuola
• chili jauhe
• kumina
• (Voit huijata ja käyttää vain 2 rkl chilimausteseosta yllä olevien 4 mausteen sijasta.)
• Worcestershire

Kuinka tehdä vähähiilistä chiliä:

Rakastat kuinka helppoa tämä vähähiilinen chiliresepti on!

Ruskista lihasi, heitä sipuli, paprika, chilit ja tomaattituotteet sekä mausteet ja anna sen kiehua 30 minuutin – tunnin välillä.

Mitä kauemmin se kiehuu, sitä vähemmän nestettä se on, plus se auttaa makua sulautumaan yhteen! Sinulla on myös mahdollisuus lisätä mausteisuutta lisäämällä ripaus tai kaksi cayennea. Koska ruokimme tätä lapsille, jätän aina ylimääräisen mausteen pois.

Vinkkejä ja vihjeitä ei-vähähiilisten ruokailuun:

Eivätkö kaikki perheesi tai ystäväsi ryhmästä kuulu laki- tai keto-oikeuksiin? Jotta kaikki olisivat onnellisia ja tyytyväisiä, minulla on muutama temppu, joita käytän palvellessani tätä chiliä perheelle.

• Koska pavut ovat todella hyviä sinulle ja ne ovat yksi harvoista vihanneksista, joita poikani syö ilman valituksia, kuumennan tölkin valmiiksi maustettuja chilipapuja ja lisätään noin neljännes kuppi lasten kulhojen pohjaan. (tai tarjoile vain kyljellä, ja vieraat voivat lisätä niin paljon kuin haluavat. Sitten täytän pavut chilillä, juustolla ja mitä tahansa muita haluamiaan täytteillä.
• Toinen vaihtoehto on esikypsentää useita paistettuja perunoita ja tarjoaa vaihtoehdon chilijuusto-perunasta. Saatat olla yllättynyt siitä, kuinka moni valitsee tämän vaihtoehdon, kun sitä tarjotaan.

Toimii täydellisesti ja auttaa myös chiliä menemään pidemmälle!

Voinko tehdä tämän vähähiilisen chilireseptin Crock-potissa?

Kyllä, tietysti! Tämä chili on hieno myös hitaassa liedessä.

Rakastan crockpotiani tämän tyyppisiä ruokia. Tämä chiliresepti toimii täydellisesti hitaassa liedessä päiviä, joista tiedät, että sinulla on hyvät 8 tuntia poissa keittiöstä. Ei mitään parempaa kuin palata kotiin väsyneenä ja nälkäisenä ja suunnitellun lämpimän aterian odottavan sinua.

Tämän helpon, vähän hiilihydraatteja sisältävän chilin valmistamiseksi kattilassa sinun on haudutettava valkosipuli, paprika ja sipuli jauhetun naudanlihan kanssa ennen kuin lisäät ne hitaaseen keittimeen. Kerran th At kuitenkin tehty, heität kaiken kaiken kattilaan 8 tunnin ajan matalalla.

Jos chilisi on vielä 8 tunnin lopussa liian nestemäinen, voit poistaa kannen ja antaa sen hauduta vielä 30 minuuttia tunnin ajan, jotta neste kypsyy.

Voitteko jäädyttää tämän vähähiilisen chilireseptin?

Kyllä, voit ehdottomasti jäädyttää tämän chilin. Anna chilin jäähtyä huomattavasti, pakkaa se pienempiin annoksiin pakastepussiin huolehtimalla siitä, että kaikki ilma poistetaan pussista. Sitten kun olet valmis syömään, vain mikroaaltouuni sitä keskiteholla, kunnes se on sulanut. Siirrä kulhoon ja jatka kuumentamista, kunnes se on lämmennyt.

Lisää matalan hiilihapon reseptejä, joista saatat pitää:

• vähärasvainen chilikoiran vuoka
• Vähärasvainen enchilada-keitto
• Avokado- ja pekonikana-salaatti
• Olutmarinoidut hitaasti keitetyt sianlihan reseptit
• Suosikki parsakaalisalaatti-resepti

Kuinka monta hiilihydraattia on chilissä:

hiilihapon määrä chiliresepteissä vaihtelee chilistä chiliin käytettyjen ainesosien perusteella. Jos yrität pitää kiinni tiukasta vähähiilisestä suunnitelmasta, et todellakaan halua käyttää kaupallisesti valmistettua ei-papu-chiliä. (Wolf Brand no-bean chilissä on 18 hiilihydraattia annosta kohden!)

Alhaisella hiilihydraatilla chilireseptissäni, joka on valmistettu alla olevan ohjeen mukaan, on 8 hiilihydraattia ja 2 grammaa kuitua (joten jos noudatat nettohiilidioksidia, se on vain 6 hiilihydraattia!)

Suurin osa hiilihydraateista on peräisin tomaattikastikkeesta, paprikoista ja sipulista.

(Tärkeä vinkki: en suosittele näiden määrän vähentämistä ainesosia, koska ne todella vaikuttavat makuun.)

Kiinnitä tämä chiliresepti tähän:

Tulosta