Mnoho Američanů má nedostatek důležitého vitaminu – vitaminu D. Střediska pro kontrolu a prevenci nemocí nejnovější informace zjistily, že více než polovina Američanů všech věkových skupin má nízkou hladinu vitaminu D. Stále více informací ukazuje, jak důležitý je vitamin D pro tělo, zejména síla kostí.
Kromě zachování zdravých kostí novější výzkum ukazuje, že vitamin D může také chránit před srdečními chorobami. Ve skutečnosti měli lidé s nejnižšími hladinami vitaminu D v jedné studii o 40% vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Poraďte se se svým lékařem nebo dietetikem dříve, než začnete užívat vitamíny, které vám nejsou objednány. Existují různé druhy vitaminu D. Váš lékař bude velmi konkrétní, pokud jde o druh a množství, které byste měli užívat.
Proč Je vitamin D spojen s ledvinami? Ledviny jsou důležitou součástí pomoci tělu při používání vitaminu D. Vitamin D přichází sem a tam m dva zdroje v lidech. Může to být vystavení slunečnímu ultrafialovému záření B. Nebo je absorbováno z potravy nebo doplňků stravy. Ledviny hrají důležitou roli při zajišťování užitečnosti vitaminu D pro tělo. Ledviny převádějí vitamin D z doplňků nebo ze slunce na aktivní formu vitaminu D, kterou tělo potřebuje. U chronického onemocnění ledvin lze nalézt nízkou hladinu vitaminu D, někdy i velmi nízkou. Může k tomu dojít, protože poškozené ledviny jsou méně schopné přeměnit vitamin D na jeho aktivní formu .
Nedostatky vitaminu D byly hlášeny u všech typů lidí, zejména u starších lidí, lidí s tmavší barvou pleti (Afroameričané) a lidí s vyšším indexem tělesné hmotnosti (obezita).
Vaše hladiny vitaminu D lze otestovat krevním testem. Pamatujte, že existují různé druhy vitaminu D, takže byste si neměli začít užívat doplněk sami. Než začnete užívat jakékoli doplňky, vždy se poraďte se svým lékařem.