Monilla amerikkalaisilla on puutetta tärkeästä vitamiinista – D-vitamiinista. uusimpien tietojen mukaan yli puolella kaikenikäisistä amerikkalaisista on alhainen D-vitamiinipitoisuus. Yhä useammat tiedot viittaavat siihen, kuinka tärkeää D-vitamiini on elimistölle, etenkin luiden vahvuudelle.
Terveiden luiden ylläpitämisen lisäksi uudemmat tutkimukset osoittavat, että D-vitamiini voi suojata myös sydänsairauksilta. Itse asiassa ihmisillä, joilla on alhaisin D-vitamiinipitoisuus, oli 40% suurempi sydän- ja verisuonitautien riski yhdessä tutkimuksessa.
Keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa ennen kuin otat vitamiineja, joita ei ole tilattu sinulle. D-vitamiinia on erilaisia. Lääkäri kertoo tarkalleen, mitä tyyppiä ja määrää sinun tulisi käyttää.
Miksi Onko D-vitamiini kytketty munuaisiin? Munuaiset ovat tärkeä osa kehon D-vitamiinin käyttöä. D-vitamiinia tulee edestakaisin m kaksi lähdettä ihmisissä. Se voi olla joko altistuminen auringon ultravioletti B-säteilylle. Tai se imeytyy ravinnosta tai ravintolisistä. Munuaisilla on tärkeä rooli D-vitamiinin hyödyllisyydessä keholle. Munuaiset muuttavat D-vitamiinia lisäravinteista tai auringosta. kehon tarvitsemaan aktiiviseen D-vitamiinin muotoon. Kroonisessa munuaissairaudessa D-vitamiinin pitoisuus voi olla alhainen, joskus jopa erittäin alhainen. Tämä voi johtua siitä, että loukkaantuneet munuaiset pystyvät vähemmän muuttamaan D-vitamiinia aktiiviseen muotoonsa. .
D-vitamiinin puutteita on raportoitu kaikentyyppisissä ihmisissä, mutta erityisesti iäkkäillä, tummemman ihonvärisillä (afrikkalaisamerikkalaiset) ja ihmisillä, joilla on korkeampi painoindeksi (liikalihavuus).
D-vitamiinipitoisuutesi voidaan testata verikokeella. Muista, että D-vitamiinia on erityyppisiä, joten sinun ei pitäisi aloittaa lisäravinteiden käyttöä itse. Tarkista aina lääkäriltäsi, ennen kuin otat lisäravinteita.