Wielu Amerykanów ma niedobór ważnej witaminy – witaminy D. Centers for Disease Control and Prevention ”s Z najnowszych informacji wynika, że ponad połowa Amerykanów w każdym wieku ma niski poziom witaminy D. Coraz więcej informacji wskazuje na to, jak ważna jest witamina D dla organizmu, zwłaszcza dla siły kości.
Oprócz utrzymania zdrowych kości, nowsze badania pokazują, że witamina D może również chronić przed chorobami serca. W rzeczywistości osoby z najniższym poziomem witaminy D miały o 40% wyższe ryzyko chorób układu krążenia w jednym badaniu.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dietetykiem przed przyjęciem jakichkolwiek witamin, które nie są dla Ciebie zamówione. Istnieją różne rodzaje witaminy D. Twój lekarz dokładnie określi rodzaj i ilość, którą powinieneś przyjmować. czy witamina D jest połączona z nerkami? Nerki odgrywają ważną rolę w wykorzystywaniu witaminy D. m dwa źródła u ludzi. Może to być ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe B słońca lub pochłanianie z pożywienia lub suplementów diety. Nerki odgrywają ważną rolę w zwiększaniu użyteczności witaminy D. Nerki przetwarzają witaminę D z suplementów lub ze słońca do aktywnej postaci witaminy D potrzebnej organizmowi. W przypadku przewlekłej choroby nerek można stwierdzić niski poziom witaminy D, czasem nawet bardzo niski. Może się tak zdarzyć, ponieważ uszkodzone nerki mają mniejszą zdolność do przekształcania witaminy D w jej aktywną postać .
Niedobory witaminy D odnotowano u wszystkich typów ludzi, ale szczególnie u osób starszych, osób o ciemniejszym kolorze skóry (Afroamerykanie) i osób z wyższym wskaźnikiem masy ciała (otyłość).
Poziom witaminy D można sprawdzić za pomocą badania krwi. Pamiętaj, że istnieją różne rodzaje witaminy D, więc nie powinieneś samodzielnie przyjmować suplementów. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem jakichkolwiek suplementów.