Vi har alla tuffa nätter varje gång i en medan, antingen på grund av våra egna sovvanor, eller på grund av vår älskvärda sömnpartner. När solen kommer fram är vi groviga och irriterade eller hyper (bara tills vi kraschar). Dessa upplevelser är frustrerande men normala. Om de inträffar ofta eller varje natt kan de dock vara indikationer på sömnstörning.
Det finns ett antal sömnstörningar som inte är allmänt kända för allmänheten och ofta diagnostiseras inte. Parasomnias, till exempel, omfattar en hel grupp sömnstörningar som påverkar människors förmåga att somna, somna eller vakna, och det finns flera parasomnias som är ganska okända. Nedan följer 5 parasomnior som du förmodligen aldrig har hört talas om.
Sömnrelaterad ätstörning
Denna sjukdom gäller inte människor som smyger över huset mot kylen klockan 3 på morgonen – även om de gör så ofta. En sömnrelaterad ätstörning uppträder under sömn med icke-snabb ögonrörelse (NREM) och det påverkar människor medan de fortfarande sover delvis eller helt och inte kan kontrollera sina handlingar. Under en episod kan störningen få den halvmedvetna personen att konsumera onormala kombinationer av mat i väsentligt stora mängder. Det är mycket svårt att väcka en person som upplever en sömnrelaterad ätstörningsepisod, och att försöka göra det kan till och med leda till aggression eller motstånd. På morgonen kanske personen inte kommer ihåg nattens händelser.
Sleep-sex (sexsomnia)
Till skillnad från att ha sexdrömmar, vilket är ganska vanligt, människor som lider av sömnsex eller sexsomnia, kan självröra eller försöka vara sexuellt intima med andra omedvetet. Under dessa avsnitt kan personen vara mer aggressiv, dominerande och ohämmad. Läkare är inte säkra på vad som orsakar sexsomnia, men det finns vissa faktorer som de tror påverkar det, såsom sömnbrist, ökad stress och ångest.
Vanliga symtom inkluderar:
-
Fondling eller inducerad förspel med partner
-
Pelvic thrusting
-
Masterbation
-
Beteenden som efterliknar samlag
-
Samlag
-
Spontan orgasm
-
Glasiga, lediga ögon under avsnitt
-
Inget minne av händelsen på morgonen
Exploding Head Syndrome
Har någon någonsin prankat dig vaken genom att göra ett motbjudande högt, plötsligt ljud över ditt huvud? Tänk dig att vakna så hela tiden. Människor som lider av exploderande huvudsyndrom hör extremt höga ljud när de somnar eller vaknar. Vissa jämför ljudet med bombexplosioner, skott, åska eller fyrverkerier. Avsnitten är relativt smärtfria och korta men ändå förvirrande och oroväckande.
Catathrenia
Tänk på Catathrenia som ett bakåtgående snark. Medan snarkning sker under inandning, producerar människor som lider av katatreni eller nattligt stönande ett högt stön under utandning, vanligtvis följt av en fnys eller en suck. Dessa stön kan vara i upp till 30 sekunder och kan bli väldigt höga. Nattliga stönande inträffar inte vid varje utandning och det brukar komma och gå hela natten i sträckor av tid, vissa så länge som en timme. Det finns katatrenibehandlingar men i allmänhet påverkar sjukdomen inte sömnen hos dem som lider av den och orsaken är okänd.
REM Sleep Behavior Disorder
De flesta känner till REM-sömn som den del av natten där du vilar djupt, vilket mest är sant. REM, eller snabb ögonrörelse, är typiskt under REM-sömn, liksom oregelbunden andning, högre blodtryck och förlust av muskeltonus (förlamning). Under REM-sömn är hjärnan mycket aktiv och drömmer ofta. Människor som lider av REM Sleep Behavior Disorder, genomgår aldrig muskelförlusten helt och hållet därför att de kan utföra sina drömmar. Drömskapande beteenden inkluderar att prata, skrika, stansa, sparka, sitta, hoppa från sängen, slå sig i armen och ta tag.
Människor som lider av dessa störningar förblir omedvetna om sina handlingar om inte en sängpartner eller rumskompis nämner det. För det mesta är dessa parasomnias behandlingsbara och hanterbara, så det är viktigt att fler vet hur man känner igen symtomen, antingen i sig själva eller i ett annat. Att få en god natts sömn är viktigt för att leva ett hälsosamt liv, låt inte parasomnias komma i vägen för det.Om du känner att du eller någon du känner kan drabbas av parasomnia, boka ett möte för att prata med en av våra läkare.