Pe măsură ce bebelușul depășește etapa de 9 luni și se apropie de prima lor aniversare, este posibil să vă gândiți deja la următoarea sarcină. Desigur, fiecare mamă este diferită! Orice decizie ați luat – sau dacă nu v-ați gândit încă mult la mai mulți copii – este ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. și asta este minunat!
Dacă ați aflat recent că vă așteptați din nou sau dacă o altă sarcină poate fi chiar după colț, probabil că aveți întrebări despre alăptarea în timpul sarcinii. Asigurarea că acest lucru este sigur atât pentru micuțul dvs., cât și pentru fătul în curs de dezvoltare este imperativ pe măsură ce sarcina progresează, mai ales că alăptarea eliberează hormoni precum oxitocina, care pot provoca contracții uterine ușoare. De fapt, de aceea primul nostru sfat pentru alăptarea în timpul sarcinii este atât de important:
Verificați mai întâi furnizorul dvs. de asistență medicală.
Nu poți fi niciodată prea precaut, mai ales când vine vorba de bebelușii tăi. În general, alăptarea în timpul sarcinii este sigură. Deși urme de hormoni ai sarcinii pot fi prezente în laptele dvs., acestea nu sunt dăunătoare pentru copilul care alăptează laptele matern. În plus, oxitocina este eliberată în cantități mici în timpul unei ședințe de îngrijire medicală, deci nu este suficientă inducerea travaliului prematur. Contracțiile cauzate de acest hormon sunt foarte minore și rareori cresc șansa de a avea un avort spontan. Cu toate acestea, există anumite circumstanțe în care medicul dumneavoastră vă poate recomanda înțărcarea copilului, cum ar fi:
-
Dacă sarcina dumneavoastră este considerată cu risc ridicat sau sunteți cu risc de avort spontan
-
Dacă purtați gemeni sau multipli
-
Dacă ați suferit dureri uterine sau sângerări
-
Dacă vi s-a recomandat să evitați sexul în timpul sarcinii
Discutând cu asistența medicală furnizorul va fi o parte crucială a determinării dacă trebuie să continuați să alăptați în timpul sarcinii. Dacă nu este recomandat pentru situația dvs. unică, este în regulă – ați făcut o treabă grozavă și acum este important ca corpul dumneavoastră să se pregătească pentru noul copil și pentru următorul capitol al călătoriei dvs. de alăptare!
-
Așezați-vă sau culcați-vă în timp ce alăptați.
Nu este un secret faptul că alăptarea și / sau pomparea necesită energie, ceva care poate fi greu de găsit atât cu un copil cât și cu o sarcină în curs de dezvoltare. Asigurați-vă că stați sau vă întindeți într-un loc relaxant atunci când alăptați sau faceți pompe pentru a vă acorda timp suplimentar de odihnă în timp ce bebelușul dumneavoastră este hrănit. Pe măsură ce sarcina continuă să progreseze, este posibil să trebuiască să fii creativ cu noi poziții de pompare sau de îngrijire care sunt confortabile pentru tine și pentru micuțul tău.
Monitorizează alimentarea cu lapte.
>
Aprovizionarea cu lapte a multor mame va începe să scadă în jurul lunilor 4 sau 5 după naștere, deci este important să înceapă încorporarea altor nutriție în dieta bebelușului. Dacă sunt mulțumiți după alăptarea cu lapte matern și își îndeplinesc markerii de creștere și greutate, atunci de obicei nu există motive să vă îngrijorați. Cealaltă nutriție pe care o primește bebelușul dvs. va compensa orice scădere temporară sau permanentă a aportului de lapte matern. Discuția cu medicul micuțului tău și / sau cu un consultant cu experiență în alăptare poate fi deosebit de utilă în acest timp.
Odată ce noul tău copil sosește, este important ca ei colostru sau laptele timpuriu. Având în vedere acest lucru, puteți decide să îl alăptați mai întâi și / sau să limitați temporar hrănirea cu lapte matern a copilului mai mare în aceste importante câteva zile după nașterea noului copil
Luați în considerare dieta ta.
Până acum, știi totul despre cât de important este să mănânci bine pentru sănătatea copilului tău – atât în timpul dezvoltării sarcină și după naștere, în timpul hrănirii cu lapte matern. Cu toate acestea, consumul de calorii suplimentare este crucial și pentru tine, mamă! Sarcina și alăptarea necesită multă energie, deci este important să vă asigurați că luați suficiente calorii pentru a vă menține propria bunăstare generală. O regulă generală generală este:
-
500 de calorii suplimentare necesare dacă copilul dvs. care alăptează laptele matern mănâncă și alte alimente sau 650 de calorii suplimentare necesare dacă el sau ea are sub 6 luni.
-
Aceasta se adaugă la cele 350 de calorii suplimentare necesare dacă vă aflați în al doilea trimestru al sarcinii sau la cele 450 de calorii suplimentare necesare dacă vă aflați în al treilea trimestru de sarcină.
Majoritatea furnizorilor de servicii medicale sunt de acord că nu sunt necesare calorii suplimentare dacă vă aflați în primul trimestrul sarcinii, care este adesea considerat pozitiv pentru mamele care suferă de greață sau greață dimineața.
Investiți în îngrijirea sânilor și a mameloanelor.
>
Probabil știți deja că mameloanele dureroase pot fi o afecțiune frecventă pentru mamele care alăptează, dar acest lucru poate fi remarcat mai ales dacă sunteți așteptarea și alăptarea. Acest lucru se datorează faptului că sensibilitatea sânilor este un simptom obișnuit al sarcinii, așa că a lua timp pentru îngrijirea de sine este important atât pentru sănătatea mentală, cât și pentru cea fizică. Păstrarea unei surse de produse precum lanolina și tampoanele de hidrogel poate oferi o ușurare atât de necesară, așa că asigurați-vă că vă faceți rezervele!
În multe situații, se poate face alăptarea în timpul sarcinii. Amintiți-vă, chiar dacă ați putea fi obosit, iritabil, ocupat, obraznic sau epuizat în alt mod, corpul dumneavoastră oferă îngrijire importantă bebelușilor. Ai primit asta, Super Mamă, și suntem aici pentru tine în fiecare pas (și fiecare copil) pe parcurs!