Muitas mulheres reclamam que suas vaginas estão “muito apertadas” ou “muito soltas” e muitos homens criam a questão dos amantes. As noções de rigidez e afrouxamento vaginal são repletas de mitologia. Muitas pessoas acreditam que:

1. A vagina virgem é extremamente apertada
2. A perda da virgindade a afrouxa permanentemente
3. Sexo frequente a afrouxa ainda mais (então não ” não sejam promíscuas, meninas!)
4. O parto afrouxa a vagina ainda mais e possivelmente para sempre depois. A verdade é consideravelmente diferente.

Tensão vaginal

Imagine uma toalha de mão enfiada dentro de uma meia grossa apertada por duas mãos. A meia é a vagina. A toalha é o tecido muscular dobrado da parede vaginal. E as mãos são a pélvica músculos do assoalho que circundam a vagina.

O tecido muscular fortemente dobrado da vagina é muito elástico, como um acordeão ou a boca. Experimente o seguinte: puxe os cantos da boca em direção às orelhas e solte. O que acontece? A boca imediatamente volta ao seu estado pré-esticado porque o tecido é elástico. Faça isso 100 vezes. Não há alongamento permanente. A boca retorna rapidamente ao seu estado pré-esticado e ninguém jamais saberia que você a esticou.

O mesmo vale para a vagina, com duas exceções, discutirei em breve. Quando está em repouso – o tempo todo exceto a excitação sexual e o parto – o tecido muscular da vagina permanece firmemente dobrado como um acordeão fechado. A ansiedade faz a musculatura vaginal apertar ainda mais. É por isso que as meninas às vezes têm problemas para inserir tampões. O tecido muscular vaginal está tenso e contraído para começar, e muitas meninas ficam ansiosas em se tocar e inserir qualquer coisa, então os músculos se contraem ainda mais.

Conforme as mulheres ficam sexualmente excitadas , o tecido muscular vaginal relaxa um pouco. Biologicamente, isso faz todo o sentido. Evolução tem tudo a ver com facilitar a reprodução. Uma vagina apertada impediria a relação sexual e a reprodução, então as mulheres evoluíram para ter a excitação sexual relaxando os músculos vaginais, permitindo uma inserção mais fácil das ereções e uma maior chance de gravidez.

No entanto, o afrouxamento vaginal relacionado à excitação não produz uma grande cavidade aberta como a parte interna de uma meia. Em vez disso, o interior da vagina passa de um punho fechado para um punho frouxo o suficiente para inserir um ou dois dedos.

Se a vagina parecer “muito apertada” durante o ato sexual, a mulher:

1. Não tenho interesse em sexo
2. Ela não teve tempo de aquecimento suficiente para permitir que sua musculatura vaginal relaxasse o suficiente para uma inserção confortável.

Um homem que tenta fazer sexo antes que a mulher esteja totalmente excitada – antes que a vagina dela relaxe e fique bem lubrificada – é sexualmente não sofisticado ou rude. A maioria das mulheres requer pelo menos 30 minutos de sensualidade – beijos, abraços e massagem mútua para que suas vaginas relaxem o suficiente para permitir que o pênis deslize confortavelmente. É por isso que fazer amor de corpo inteiro de forma lúdica e descontraída é tão importante. Isso dá às mulheres (e aos homens) o tempo de aquecimento de que precisam. Além disso, também permite que a vagina relaxe e, na maioria das mulheres, produza o suficiente lubrificação natural para uma relação sexual confortável. A solução para o aperto vaginal são as preliminares prolongadas. Se precisar de mais lubrificação, experimente um lubrificante comercial.

Uma observação final: se uma mulher sentir dor e / ou grande dificuldade para inserir um tampão ou aceitar uma ereção, a causa pode ser vaginismo, contração incomum dos músculos vaginais. Para suspeita de vaginismo, consulte um médico.

Afrouxamento vaginal

Depois relaxando durante o sexo, o tecido muscular vaginal contrai-se naturalmente – contrai-se – de novo. A relação sexual não estica permanentemente a vagina. Esse processo, afrouxando durante a excitação e contraindo depois, acontece independentemente da frequência com que a mulher faz sexo.

A vagina se estica muito durante o parto como um acordeão aberto por completo. Após o parto, ele reaperta completamente? Sim, geralmente, pelo menos em mulheres jovens, isto é, mulheres no final da adolescência e início dos vinte anos. Seis meses após o parto, a vagina de uma jovem típica se sente como era antes de dar à luz.

Agora, para as duas exceções. Se você esticar um elástico muito lidar, com o tempo, cansa e não volta totalmente para trás. Isso pode acontecer com as vaginas de mulheres jovens após partos múltiplos. Seus músculos vaginais se cansam e não se contraem mais totalmente. Além disso, o envelhecimento cansa os músculos vaginais. Se as mulheres têm ou não ao nascer, à medida que envelhecem, podem reclamar de frouxidão.

Hoje, muitas mulheres adiam a gravidez para depois dos 30 anos e algumas têm filhos depois dos 40.Combine os rigores de uma gravidez mais velha com os efeitos do envelhecimento sobre os músculos vaginais, e muitas mulheres reclamam de frouxidão. As mulheres que dão à luz depois dos 30 anos podem perceber flacidez persistente após dar à luz apenas um filho. As diferenças individuais são responsáveis pelo fato de que o parto e a frouxidão relacionada à idade acontecem com algumas mulheres e não com outras.

Aqui está uma solução rápida para a frouxidão vaginal. relação sexual na posição de homem por cima. Depois que ele se insere, ele se levanta e a mulher fecha as pernas. As coxas dela apertam seu pênis e a fazem sentir mais apertada.

A abordagem de aperto mais frequentemente recomendada por terapeutas sexuais são os exercícios de Kegel. Kegels, batizado em homenagem ao médico que os popularizou, envolve contrair os músculos usados para interromper o fluxo de urina ou espremer as últimas gotas.

Kegels sim, na verdade, apertam a vagina, mas não têm nada a ver com os músculos vaginais. Eles fortalecem os músculos do assoalho pélvico que circundam a vagina, as mãos que seguram a meia de pelúcia. A idade e o cansaço infantil deixam esses músculos. As mãos não prendem os meia tão apertada e a toalha parece solta. Kegels tensiona os músculos do assoalho pélvico. As mãos apertam a meia, que prende a toalha, e a vagina fica mais apertada.

Kegels são totalmente privados. Eles podem ser praticados a qualquer hora e em qualquer lugar. Comece devagar e durante várias semanas, trabalhe até meia dúzia de séries de 10 contrações várias vezes ao dia. Em alguns meses, você deve se sentir mais tenso. Você também deve desfrutar de orgasmos mais intensos. Os músculos do assoalho pélvico se contraem durante o orgasmo. À medida que ficam mais fortes, o mesmo acontece com os orgasmos.

Se vários meses de Kegels diários não produzem a sensação de aperto que você deseja, experimente bolas de ben-wa ou cones vaginais. Ben- As bolas wa são vendidas como brinquedos sexuais. Insira-as e depois ande pela casa tentando evitar que caiam. Quando os músculos do assoalho pélvico estão fracos, as bolas caem rapidamente, mas conforme os músculos ficam mais fortes, as mulheres podem segurar as bolas. Os cones vaginais são semelhantes, exceto que são prescritos por médicos.

Se os cones vaginais não funcionarem, a estimulação elétrica dos músculos vaginais é seu último recurso. Uma enfermeira insere uma sonda semelhante a um tampão e uma leve corrente elétrica causa contrações musculares que fazem a vagina ficar mais apertada. Os tratamentos acontecem no consultório de um urologista durante sessões de 20 a 30 minutos, geralmente duas vezes por semana, durante cerca de oito semanas.