많은 미국인이 중요한 비타민 인 비타민 D가 부족합니다. 질병 통제 및 예방 센터 ” 최신 정보에 따르면 모든 연령대의 미국인 절반 이상이 비타민 D 수치가 낮습니다. 점점 더 많은 정보가 비타민 D가 신체, 특히 뼈의 강도에 얼마나 중요한지 지적하고 있습니다.
건강한 뼈를 유지하는 것 외에도 새로운 연구에 따르면 비타민 D는 심장 질환을 예방할 수 있습니다. 실제로 비타민 D 수치가 가장 낮은 사람들은 한 연구에서 심혈관 질환 위험이 40 % 더 높았습니다.
주문하지 않은 비타민을 복용하기 전에 의사 또는 영양사와상의하십시오. 비타민 D에는 여러 유형이 있습니다. 의사는 복용해야하는 유형과 양에 대해 매우 구체적으로 설명합니다.
이유 비타민 D는 신장과 연결되어 있습니까? 신장은 신체가 비타민 D를 사용하도록 돕는 중요한 부분입니다. 비타민 D는 m 사람들의 두 소스. 그것은 태양의 자외선 B 방사선에 노출 될 수 있습니다. 또는 음식이나 식품 보충제에서 흡수됩니다. 신장은 비타민 D를 신체에 유용하게 만드는 데 중요한 역할을합니다. 신장은 보충제 나 태양으로부터 비타민 D를 전환합니다. 만성 신장 질환의 경우 비타민 D 수치가 낮으며 때로는 매우 낮은 수치를 보일 수 있습니다. 손상된 신장이 비타민 D를 활성 형태로 전환 할 수 없기 때문에 발생할 수 있습니다. .
비타민 D 결핍은 모든 유형의 사람들에게보고되었지만, 특히 노인, 피부색이 어두운 사람 (아프리카 계 미국인) 및 체질량 지수가 높은 사람 (비만)에서 특히 그렇습니다.
혈액 검사를 통해 비타민 D 수치를 검사 할 수 있습니다. 비타민 D에는 여러 종류가 있으므로 스스로 보충제를 복용해서는 안됩니다. 보충제를 복용하기 전에 항상 의사와상의하십시오.