좋아요. 화장실에서 업무를 수행 할 때 최대한 빨리 물을 내리고 나가기를 좋아할 것입니다.하지만 화장실을 들여다 보면 소화기 건강에 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 심각한 단서를 얻을 수 있습니다. 특히 마지막 식사의 일부가 보인다면 똥에서 소화되지 않은 음식을 보는 것이 정상입니까? “”정상 “을 정의하기 어려운 다양한 대변 질감과 형태가 있습니다.”라고 말합니다. Niket Sonpal, MD, 위장병 전문의이자 뉴욕의 의학 교수. “변에서 음식을 볼 때 반드시 나쁜 것은 아닙니다. 단순히 소화 할 수없는 음식이 많이 있습니다.”
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일반적으로 신체의 박테리아가 제대로 작동하면 음식 조각이 도자기 그릇에 부딪히기 전에 분해됩니다. 그러나 제대로 씹지 않고 식사를 깎거나 특히 소화하기 어려운 음식을 많이 먹으면 다른 쪽 끝에서 나오는 것을 볼 수 있습니다.
최악의 원인은 옥수수, 땅콩, 당근, 콩 및 일부 시리얼입니다. 따라서 조각이나 견과류 전체가 보이더라도 놀라지 마십시오. — 변에서.
하지만 “소화되지 않은 음식이 대변에 정기적으로 나타나면 걱정해야합니다.”라고 Sonpal은 말합니다. 위장관이 제대로 작동하면 음식이 시스템을 통과하는 데 24 ~ 36 시간이 걸립니다. 그보다 빨리 무언가를 보거나 똥이 떠 있거나 기름기가 있거나 경련을 일으키는 것을 발견하면 과민성 대장 증후군이나 체강 질환과 같은자가 면역 질환 또는 신체의 영양소 흡수 능력 문제와 같은 더 큰 문제 일 수 있습니다. .
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그러면 똥에 음식이 있으면 어떻게하나요? 먼저, 소화에 큰 도움이되는 프로바이오틱스, 섬유질 및 충분한 물로 식단을 포장하십시오. 둘째, 식사 시간에주의를 기울이십시오. Sonpal은 “소량의 빈번한 식사는 과체중 증가와 소화에 도움이되는 것으로 나타났습니다. 우리 내장은 항상 일하는 것을 선호합니다.”
그리고 마지막으로 철저히 씹고 있는지 확인하십시오. 식사를 할 때 천천히하십시오. 장이 감사 할 것입니다.
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