Vielen Amerikanern fehlt ein wichtiges Vitamin – Vitamin D. Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention Neueste Informationen haben ergeben, dass mehr als die Hälfte der Amerikaner jeden Alters einen niedrigen Vitamin D-Spiegel haben. Immer mehr Informationen zeigen, wie wichtig Vitamin D für den Körper ist, insbesondere für die Stärke der Knochen.
Zusätzlich zur Erhaltung gesunder Knochen zeigen neuere Forschungsergebnisse, dass Vitamin D auch vor Herzerkrankungen schützen kann. Tatsächlich hatten Menschen mit den niedrigsten Vitamin D-Spiegeln in einer Studie ein um 40% höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater, bevor Sie Vitamine einnehmen, die nicht für Sie bestellt wurden. Es gibt verschiedene Arten von Vitamin D. Ihr Arzt wird sehr genau wissen, welche Art und Menge Sie einnehmen sollten.
Warum Ist Vitamin D mit der Niere verbunden? Die Nieren sind ein wichtiger Bestandteil der Unterstützung des Körpers bei der Verwendung von Vitamin D. Vitamin D entsteht m zwei Quellen in Menschen. Es könnte entweder der ultravioletten B-Strahlung der Sonne ausgesetzt sein. Oder es wird von Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln absorbiert. Die Nieren spielen eine wichtige Rolle dabei, Vitamin D für den Körper nützlich zu machen. Die Nieren wandeln Vitamin D aus Nahrungsergänzungsmitteln oder der Sonne um zu der aktiven Form von Vitamin D, die vom Körper benötigt wird. Bei chronischen Nierenerkrankungen können niedrige Vitamin D-Spiegel gefunden werden, manchmal sogar stark niedrige. Dies kann auftreten, weil verletzte Nieren weniger in der Lage sind, Vitamin D in seine aktive Form umzuwandeln
Vitamin-D-Mangel wurde bei allen Arten von Menschen gemeldet, insbesondere bei älteren Menschen, Menschen mit dunklerer Hautfarbe (Afroamerikaner) und Menschen mit einem höheren Body-Mass-Index (Fettleibigkeit) / p>
Ihr Vitamin D-Spiegel kann mit einem Bluttest getestet werden. Denken Sie daran, dass es verschiedene Arten von Vitamin D gibt, sodass Sie nicht selbst mit der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels beginnen sollten. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.