Mulți americani sunt deficienți într-o vitamină importantă – vitamina D. Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor cele mai recente informații au constatat că mai mult de jumătate din americanii de toate vârstele au niveluri scăzute de vitamina D. Din ce în ce mai multe informații indică cât de importantă este vitamina D pentru organism, în special puterea oaselor. > Pe lângă menținerea oaselor sănătoase, cercetările mai recente arată că vitamina D poate proteja și împotriva bolilor de inimă. De fapt, persoanele cu cele mai scăzute niveluri de vitamina D au avut un risc cu 40% mai mare de boli cardiovasculare într-un studiu.
Discutați cu medicul sau dieteticianul înainte de a lua vitamine care nu sunt comandate pentru dvs. Există diferite tipuri de vitamina D. Medicul dumneavoastră va fi foarte specific cu privire la tipul și cantitatea pe care ar trebui să o luați.
De ce Este legată vitamina D de rinichi? Rinichii sunt o parte importantă a ajutării organismului să utilizeze vitamina D. Vitamina D vine sunt două surse în oameni. Poate fi expunerea la radiația ultravioletă B a soarelui. Sau este absorbită din alimente sau suplimente alimentare. Rinichii au un rol important în a face vitamina D utilă organismului. Rinichii transformă vitamina D din suplimente sau din soare. la forma activă a vitaminei D, care este necesară organismului. Cu boli renale cronice, pot fi găsite niveluri scăzute de vitamina D, uneori chiar și niveluri sever scăzute. Acest lucru se poate întâmpla deoarece rinichii răniți sunt mai puțin capabili să transforme vitamina D în forma sa activă .
Au fost raportate deficiențe de vitamina D la toate tipurile de persoane, dar mai ales la vârstnici, la persoanele cu culoare mai închisă a pielii (afro-americani) și la persoanele cu un indice de masă corporală mai mare (obezitate).
Nivelurile dvs. de vitamina D pot fi testate cu un test de sânge. Amintiți-vă, există diferite tipuri de vitamina D, deci nu ar trebui să începeți să luați un supliment de unul singur. Întotdeauna consultați medicul înainte de a lua orice suplimente.