Se você ainda está determinado a fazer sua própria pasta de dente, aqui estão algumas sugestões e receitas naturais que você pode experimentar para limpar e branquear os dentes.
Mantenha lembre-se de que esses métodos não são recomendados pela ADA.
Pasta de dente com bicarbonato de sódio
O bicarbonato de sódio é um ingrediente frequentemente encontrado em pastas de dente. De acordo com o Journal of the American Dental Association, o bicarbonato de sódio:
- é seguro
- mata os germes
- é um abrasivo suave
- funciona bem com flúor (em cremes dentais comerciais)
Lembre-se de que usar muito bicarbonato de sódio pode desgastar a camada superior do esmalte, que não volta a crescer. Você também deve ter em mente que o bicarbonato de sódio é um produto à base de sal, caso você esteja monitorando sua ingestão de sal.
Instruções
- Misture 1 colher de chá. de bicarbonato de sódio com um pouco de água (você pode adicionar água com base na textura de sua preferência).
Você pode considerar adicionar um aromatizante à pasta de dente usando um óleo essencial ( como hortelã-pimenta), mas são necessárias mais pesquisas para apoiar o uso de óleos essenciais para o tratamento de problemas dentais.
Não engula bicarbonato de sódio ou óleos essenciais.
Pasta de dente com óleo de coco (extração de óleo)
Passar óleo na boca – uma prática conhecida como extração de óleo – pode levar a alguns benefícios para a saúde bucal, mas há pesquisas limitadas sobre sua eficácia.
Você pode tentar Use essa técnica movendo uma pequena quantidade de óleo pela boca por 5 a 20 minutos por dia todos os dias. Um estudo descobriu que a extração de óleo com óleo de coco reduziu a placa bacteriana após sete dias.
Pasta de dente de sálvia ou enxaguatório bucal
A sálvia pode ser um ingrediente a ser considerado ao fazer sua própria pasta de dente. Um estudo descobriu que aqueles que usam enxaguante bucal de sálvia reduziram a gengivite e as úlceras bucais após seis dias de uso.
Receita de enxágue de sálvia
Você pode fazer um enxaguante bucal de sálvia misturando um punhado de folhas de sálvia e uma colher de chá de sal em 3 onças. de água fervente.
Quando a mistura esfriar, passe-a na boca e cuspa depois de alguns minutos. Isso pode limpar sua boca naturalmente, mas não é uma receita comprovada em pesquisas.
Receita de pasta de dente de sálvia
Uma receita de pasta de dente de sálvia não testada combina estes ingredientes:
- 1 colher de chá. sal
- 2 colheres de chá bicarbonato de sódio
- 1 colher de sopa. casca de laranja em pó
- 2 colheres de chá. sálvia seca
- várias gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
Triture esses ingredientes e misture com um pouco de água para fazer pasta de dente.
Lembre-se de que usar frutas cítricas ou outras frutas diretamente nos dentes pode ser muito prejudicial por causa de seus ácidos naturais. Isso pode causar cáries e sensibilidade dentária.
Carvão
Nos últimos anos, o carvão vegetal tem chamado cada vez mais a atenção como um produto de saúde e beleza.
Embora você possa deseja incorporar carvão em pasta de dente caseira, não existe atualmente nenhuma pesquisa que promova a eficácia ou segurança do ingrediente para os dentes.
Alguns sites afirmam que escovar os dentes ou usar um enxágue bucal com carvão em pó traz benefícios, mas tenha cuidado ao tentar esses métodos. O carvão pode ser excessivamente abrasivo e, na verdade, danificar a camada superior do esmalte dos dentes se você não tomar cuidado.