As refeições podem ser motivadoras. Na verdade, muitas pessoas passam longos dias de trabalho sonhando com sua próxima refeição.
Mas alguns dias, você simplesmente não consegue reunir a fome para comer até mesmo sua refeição favorita. Por que em alguns dias você sente que poderia almoçar novamente e em outros dias você mal consegue sobreviver à metade do almoço? A falta de apetite indica que alguma outra coisa está acontecendo com seu corpo? Ou é completamente normal?
Bem, isso depende de uma série de fatores.
Os acessos de perda de apetite que são mais do que apenas um incômodo podem indicar que você pode ter uma condição médica, diz Kacie Vavrek, RD, na Ohio State University.
“Algumas das principais razões estão mais relacionadas a doenças, como um resfriado ou alguns problemas gastrointestinais”, diz ela.
No entanto, certos medicamentos e psicológicos também pode causar perda de apetite. Portanto, apenas por segurança, leia sobre esses cinco motivos para a perda de apetite – e então determine se você se identifica tanto com algum deles que talvez seja hora de ir ao médico.
Motivo Você nunca sente fome: resfriado comum ou infecções
Perder o apetite é comum se você estiver resfriado e pode até levar à perda de peso, diz o Dr. Jeremy Korman, diretor médico do programa bariátrico do Hospital Marina Del Rey.
Korman explica à revista MEL que isso acontece quando os glóbulos brancos liberam citocinas que ajudam a combater a infecção.
“As citocinas são substâncias químicas que circulam no sangue para o cérebro e causam febre e fadiga, além da perda de apetite”, diz ele.
Infecções bacterianas como pneumonia e estreptococos podem também levam a uma queda na fome. É claro, isso diminui quando você se recupera.
Motivo pela qual você nunca sente fome: estresse e ansiedade
Você costuma ouvir falar de pessoas que “comem estressado” seus sentimentos, mas às vezes a ansiedade faz você perder o apetite.
Uma das razões é que o estresse faz com que seu corpo libere um hormônio chamado epinefrina, também chamado de adrenalina, que diminui temporariamente a fome, de acordo com um artigo da Harvard Health. No entanto, isso geralmente é de curta duração e o estresse persistente faz com que seu corpo libere cortisol , um hormônio que aumenta o apetite.
E as pessoas que estão muito estressadas ou ansiosas podem estar muito focadas em se preocupar para pensar em comer, diz a psicóloga Susan Albers, P syD.
“Aqueles que param de comer estão tão focados em seu estresse que não ouvem ou não se sintonizam com seus sinais de fome”, ela explica em um post da Cleveland Clinic.
Motivo pela qual você nunca sente fome: medicamentos
Não é segredo que os medicamentos vêm com uma longa lista de efeitos colaterais potenciais. Problemas gastrointestinais, como náusea, dor de estômago ou diarreia, são comumente encontrados em rótulos de advertência de receita médica.
E nem é preciso dizer que esses efeitos colaterais podem fazer você perder o apetite. Narcóticos como codeína e morfina, bem como alguns antibióticos, são assassinos de apetite comuns , de acordo com o Healthline.
Motivo pelo qual você nunca sente fome: clima
Há um motivo pelo qual a maioria das pessoas deseja alimentos mais leves, como salada e frutas frescas no verão. Na verdade, algumas pessoas podem sentir vontade de pular refeições completamente quando a temperatura sobe, de acordo com Vavrek.
“Ambientes quentes podem suprimir seu apetite, enquanto ambientes frios podem aumentar seu apetite “, diz ela.
Seu corpo produz calor ao comer. Se as temperaturas forem insuportavelmente altas, você se sentirá menos inclinado a comer uma refeição e aumentar sua temperatura interna, explica Vavrek.
Razão pela qual você nunca sente fome: condições médicas não diagnosticadas
Às vezes, a falta de apetite pode sinalizar outros problemas médicos, incluindo hipotireoidismo, diabetes ou até câncer. Cada um provavelmente apresentará outros sintomas, mas os sinais podem ser sutis. É importante consultar seu médico se a comida sempre for desagradável.
Quando a perda de apetite se torna um problema
De acordo com Vavrek, você deve ir ao médico se você “perdeu peso ou passou três a quatro dias sem apetite. É” importante determinar se uma condição médica subjacente está na raiz do problema.
Você também vai querer remediar o problema rapidamente porque seu corpo usará os estoques de proteínas como energia, fazendo com que você perca massa muscular.
“É muito fácil perder músculo e muito para recuperá-lo “, explica ela.