Mesele pot fi motivante. De fapt, mulți oameni trec zilnic la muncă lungi, visând la următoarea lor masă.
Dar în unele zile, nu poți să-ți aduni foamea să mănânci chiar și masa ta preferată. De ce în unele zile simți că ai putea mânca încă un prânz și apoi în câteva zile abia poți trece prin jumătate de prânz? Lipsa poftei de mâncare semnalează că altceva se întâmplă cu corpul tău? Sau este complet normal?
Ei bine, asta depinde de o mulțime de factori.
Puterea apetitului pierdut, care este mai mult decât o supărare, ar putea semnala că este posibil să aveți o afecțiune, spune Kacie Vavrek, RD, la Universitatea de Stat din Ohio.
„Unele dintre principalele motive vor fi mai mult legate de boli, cum ar fi răceala sau unele probleme GI”, spune ea.
Cu toate acestea, anumite medicamente și psihologice poate provoca, de asemenea, pierderea poftei de mâncare. Deci, doar pentru a fi în siguranță, citiți aceste cinci motive pentru pierderea poftei de mâncare – și apoi stabiliți dacă vă puteți raporta la oricare dintre ele atât de mult încât ar putea fi timpul să vă duceți la medic.
Motiv Nu vă simțiți niciodată flămând: răceală obișnuită sau infecții
Pierderea poftei de mâncare este frecventă dacă aveți o răceală și poate duce chiar la pierderea în greutate, spune dr. Jeremy Korman, director medical al programului bariatric al spitalului Marina Del Rey.
Korman explică revistei MEL că acest lucru se întâmplă atunci când celulele albe din sânge eliberează citokine care ajută la combaterea infecției.
„Citokinele sunt substanțe chimice care circulă în sânge către creier și provoacă febră și oboseală, pe lângă pierderea poftei de mâncare”, spune el.
Infecțiile bacteriene precum pneumonia și streptococul pot duce, de asemenea, la scăderea foametei. Desigur, acest lucru dispare odată ce vă recuperați.
Motivul pentru care nu vă simțiți niciodată flămând: stres și anxietate
De multe ori auziți despre persoanele care „mănâncă stresul” sentimentele lor, dar uneori anxietatea te face să-ți pierzi pofta de mâncare.
Un motiv este că stresul determină corpul să elibereze un hormon numit epinefrină, supranumită și adrenalină, care diminuează temporar foamea, potrivit unui articol din Harvard Health. Cu toate acestea, acest lucru este de obicei de scurtă durată și stresul persistent determină corpul tău să elibereze cortizol , un hormon care crește pofta de mâncare.
Și persoanele care sunt puternic stresate sau anxioase pot fi prea concentrate să-și facă griji pentru a se gândi la mâncare, spune psihologul Susan Albers, P syD.
„Cei care încetează să mănânce sunt atât de concentrați asupra stresului lor, încât nu aud sau nu își acordă semnele de foame”, explică ea într-un post din Cleveland Clinic.
Motivul pentru care nu vă simțiți niciodată flămând: medicamente
Nu este un secret faptul că medicamentele au o listă lungă de potențiale efecte secundare. Probleme gastro-intestinale, cum ar fi greață, dureri de stomac sau diaree, se găsesc în mod obișnuit pe etichetele de avertizare pe bază de prescripție medicală.
Și este de la sine înțeles că aceste efecte secundare te pot face să-ți pierzi pofta de mâncare. , conform Healthline.
Motivul pentru care nu vă simțiți niciodată flămând: vremea
Există un motiv pentru care majoritatea oamenilor doresc alimente mai ușoare, cum ar fi salata și fructele proaspete vara. De fapt, unii oameni pot simți că vor sări complet de mese atunci când temperaturile cresc, potrivit Vavrek.
„Mediile fierbinți îți pot suprima pofta de mâncare în care mediile reci îți pot crește pofta de mâncare „, spune ea.
Corpul tău produce căldură atunci când mănânci. Dacă temperaturile sunt insuportabil de calde, vă veți simți mai puțin înclinați să săpați într-o masă și să vă ridicați propria temperatură internă, explică Vavrek.
Motivul pentru care nu vă simțiți niciodată foame: afecțiuni medicale nediagnosticate
Uneori, lipsa poftei de mâncare poate semnala alte probleme medicale, inclusiv hipotiroidismul, diabetul sau chiar cancerul. Fiecare va fi probabil prezent cu alte simptome, dar semnele pot fi subtile. Este important să vă adresați medicului dumneavoastră dacă alimentele sunt întotdeauna neatractive.
Când pierderea poftei de mâncare devine o problemă
Potrivit lui Vavrek, ar trebui să vă adresați medicului dacă „ați pierdut în greutate sau ați pierdut trei-patru zile fără pofta de mâncare. important pentru a determina dacă o afecțiune medicală de bază se află la baza problemei.
De asemenea, veți dori să remediați rapid problema, deoarece corpul dvs. va folosi depozitele de proteine ca energie, provocând pierderea masei musculare.
„Este foarte ușor să pierdeți mușchi și greu pentru a-l recupera înapoi „, explică ea.