Az étkezések motiválóak lehetnek. Valójában sok ember nap mint nap hosszú munkákat él át, álmodozva a következő étkezésről.
De néhány nap csak nem éri el az éhséget, hogy még a kedvenc étkezését is elfogyassza. Miért van az, hogy egyes napokon úgy érzi, hogy megehetne még egy ebédet, aztán néhány nap alig képes teljesíteni egy fél ebédet? Az étvágyhiány jelzi, hogy valami más van a testével? Vagy ez teljesen normális?
Nos, ez számos tényezőtől függ.
Az elveszett étvágy, amely nem csupán bosszúság, jelezheti, hogy egészségi állapota lehet – mondja Kacie Vavrek, RD, az Ohio Állami Egyetemen.
“Néhány fő ok inkább betegségekkel kapcsolatos, például nátha vagy néhány GI-probléma” – mondja.
Bizonyos gyógyszerek és pszichológiai problémák azonban étvágytalanságot is okozhat. Tehát, csak azért, hogy biztonságban legyünk, olvassuk el az étvágycsökkenés ezen öt okát – és utána állapítsuk meg, hogy tud-e valamennyire kapcsolódni annyira, hogy ideje lenne orvoshoz vinni magunkat.
Indok Soha nem érzed magad éhesnek: Gyakori megfázás vagy fertőzések
Az étvágy elvesztése gyakori, ha megfázik, és akár fogyáshoz is vezethet – mondja Dr. Jeremy Korman, a Marina Del Rey Kórház bariatri programjának orvosi igazgatója.
Korman elmagyarázza a MEL magazinnak, hogy ez akkor történik, amikor a fehérvérsejtek citokint szabadítanak fel, amelyek segítenek leküzdeni a fertőzést.
“A citokinek olyan vegyi anyagok, amelyek a vérben keringenek az agyban, és étvágytalanság mellett lázat és fáradtságot okoznak” – mondja.
Bakteriális fertőzések, például tüdőgyulladás és streptok az éhezés csökkenéséhez is vezethet. Természetesen ez enyhül, ha felépül.
Indok, hogy soha nem érzed magad éhségként: Stressz és szorongás
Gyakran hallani olyan emberekről, akik “stresszt esznek” érzéseik, de néha a szorongás elveszíti az étvágyat.
Az egyik ok az, hogy a stressz hatására a test felszabadítja az epinefrin nevű hormont, amelyet adrenalinnak is neveznek, és amely ideiglenesen csökkenti az éhségérzetet – derül ki a Harvard Health cikkéből. Ez azonban általában rövid ideig tartó és tartós stressz hatására a test felszabadítja a kortizolt , egy hormon, amely felpörgeti az étvágyat.
És az erősen stresszes vagy szorongó emberek túlságosan koncentrálhatnak arra, hogy aggódjanak, hogy gondoljanak az étkezésről – mondja Susan Albers, Pszichológus syD.
“Azok, akik abbahagyják az evést, annyira összpontosulnak a stresszükre, hogy nem hallják meg az éhségjelzéseiket” – magyarázza a Clevelandi Klinika bejegyzésében.
Ok, amiért soha nem érzed magad éhségnek: gyógyszerek
Nem titok, hogy a gyógyszerek hosszú listát tartalmaznak a lehetséges mellékhatásokról. Emésztőrendszeri problémák, például hányinger, gyomorfájdalom vagy hasmenés, gyakran megtalálhatók a vényköteles figyelmeztető címkéken.
És magától értetődik, hogy ezek a mellékhatások elveszíthetik étvágyunkat. Az olyan kábítószerek, mint a kodein és a morfin – valamint néhány antibiotikum – gyakran étvágycsökkentők. , a Healthline szerint.
Ok, amiért soha nem érzed magad éhségnek: Időjárás
Ezért van az oka, hogy a legtöbb ember könnyebb ételekre vágyik, például salátára és friss gyümölcsre nyáron. Vavrek szerint egyesek úgy érezhetik, hogy teljesen kihagyják az étkezéseket, ha a hőmérséklet emelkedik.
“A forró környezetek elnyomhatják az étvágyat, ahol a hideg környezet növelheti az étvágyat “- mondja.
A tested hőt termel evés közben. Ha a hőmérséklet elviselhetetlenül meleg, akkor kevésbé hajlandó az étkezésbe belemenni és megemelni a saját belső hőmérsékletét – magyarázza Vavrek.
Indok, hogy soha nem érzed magad éhesnek: Nem diagnosztizált egészségügyi állapotok
Néha az étvágyhiány más orvosi problémákat is jelezhet, beleértve a pajzsmirigy alulműködést, a cukorbetegséget vagy akár a rákot is. Mindegyik valószínűleg más tünetekkel is jár, de a jelek finomak lehetnek. Fontos, hogy orvosához forduljon, ha az étel mindig nem vonzó.
Amikor az étvágytalanság problémává válik
Vavrek szerint forduljon orvoshoz, ha lefogyott vagy három-négy napig étvágy nélkül ment. fontos meghatározni, hogy a mögöttes egészségi állapot áll-e a probléma gyökerében.
Akkor is gyorsan meg akarja oldani a problémát, mert teste a fehérjetartalékokat energiaként fogja használni, ami izomtömeg-vesztést okoz.
“Nagyon könnyű elveszíteni az izmokat és nehéz hogy visszakapjam – magyarázza a nő.
oldalon.